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健康

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塩谷喜斗
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様々な病気のリスクは睡眠時間が6時間以下で高まる？

様々な病気のリスクは睡眠時間が6時間以下で高まる？

「将来病気になりたくない」
「生活習慣病などで通院することになったが、よくしたい」
「健康になるために、簡単にできることを知りたい」
など

このような思いを抱えている人は多いのではないでしょうか。

この記事では、ショートスリーパーがどんな病気のリスクを高めるかを紹介していきます。

結論詳細説明

今回紹介するデータは、153の研究で対象となった5172710人のデータを収集したものになります

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塩谷喜斗

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睡眠に問題があると1.55倍認知症リスクが高まる

睡眠に問題があると1.55倍認知症リスクが高まる

「いつまでも健康でいたい」
「家族に迷惑をかけたくない」
「認知症になりたくない」
など

このような思いを抱えている方に向けた記事です。

この記事では、睡眠と認知症の関係について紹介します。

健康とは？厚生労働省では、健康はこのように定義されています。
病気がない＝健康　ではありません。
身体的、精神的、社会的に良好であることが健康なのです。

健康に関連する用語に健康寿命があります。
これ

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塩谷喜斗

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パートナーのいびきに悩んでいる人に向けて

パートナーのいびきに悩んでいる人に向けて

パートナーのいびきに対して、悩んでいる人は多いかもしれません。

そのような人で以下の悩みを抱えていませんか？

「パートナーのいびきで自分が眠れない」
「眠れたと思っても、またいびきで起きてしまう」
「睡眠不足でイライラしやすく、パートナーに当たってしまう」
など

この記事では、いびきの原因やパートナーにいびきを改善してもらうためにできることを紹介します。

いびきとは？いびきのメカニズム

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