#睡眠
面白いほど役に立つ 図解 超一流の時間力【読書感想文】 仕事で成功したい人に
★★★☆☆
Amazonでレビューしたものです
【目次】
はじめに
第１章 時間を味方にすると、あなたは10倍の確率で成功する
「誰でも成功する」人生の時間ルール
「誰でも成功する」人生の時間ルールのチェックポイント
01 イメージが決まれば、成功はほぼ100％確定する
02 超一流の人は「1日・３ヶ月・1年」用のメガネを持っている
03 １億円を手にするためには今日の過ごし方が重要
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スパジの睡眠管理アプリ
アップルウオッチで睡眠状態をチェックする
前回の記事で
睡眠管理アプリを紹介します
と書きましたので
ご紹介します。
AutoSleepというアプリ
900円の有料アプリになりますが
超優秀だと思います。
アップルウオッチと連動して
使いますので
睡眠中も
アップルウオッチをつけたまま
眠るわけです。
何ができるのか？
上記写真がアプリの一画面です。
これは、当日（前夜）睡眠状況を
AppleWatchで習慣化
Appleウォッチを使い始めて1ヶ月が経ちました。いろいろと生活が変わってきたような気がします。
今できていること1 睡眠時間を確保すること
疲れとストレスが身体に溜まらないよう、しっかり睡眠をとるようにしました。
Apple Watchのアプリで最も人気のあるアプリ、AutoSleepを使っています。
今は買い切り900円です。良いアプリには迷わずお金をかけています。
外側から、睡眠時