『自己肯定力』という本を書き終えました!

　年内ラストの本をおたのしみにゃ!

【内容紹介】

　 私は人生で両親に「勉強しろ」と言われたことがないし、自分を否定されたことがありません。
　なので小中高いじめられましたが、一切何とも思いませんでした。
　何故なら一番の理解及び評価されたい方は「両親」だからです。
　第三者に何を言われても、母に「評価は他人の一時の感情に過ぎないから気にするな」、「貴方は世界一自慢の娘」と言われ、それ以降誰に何を言われても気にしないようになりました。
　この本では「自己肯定感」をどうやって得られるか様々な方法を纏めます。

【電子書籍表紙】

【紙書籍表紙】

【著者紹介】

　吉田彩　東京大学大学院国際協力学専攻修了後、大手家電量販店入社。本社経営企画部海外プロジェクト室に所属した。　
　現在メンバーが600名以上いる議論メシ編集部を運営し、4年で40冊以上を出版。　
　さらにディスカッションサービスDaaS (Discussion as a Service) を創立し、4年で180件以上の案件を頂く。

【「議論メシ編集部」とは】
　多くの議論メシメンバーが世に向けて文章を書いている事が分かり、皆でお互いの文章を褒めあって、「隠れた才能を発掘しよう」というコンセプトの元生まれました。
【編集部のモットーとは】
1「隠れた才能を発揮しよう。」
2「まず、やろう。」
3「弱い者が集まると死ににくい」

【目次】

【第1章 自己肯定感を取り戻す】
2 「気」を高めよう
3 適度な運動をしよう
4 目標を決め、実現に向けて行動しよう
5 【コラム1】モチベーションはガチャだ

【第2章 脳の名医が教える すごい自己肯定感】
6 「自分はダメだ」と考えるのは「脳の癖」が問題
7 「自己肯定感」と「8つの脳番地」
8 「良い自己肯定感」と「悪い自己肯定感」
9 「自己認知」、どの程度出来ていますか?
10 「自己否定」をやめる方法とは
11 【コラム2】 毎日ウキウキしよう

【第3章 「自己肯定感」育成入門】
12 何故「自己肯定感」なのか
13 子どもを「少し前の子ども」と比べよう
14 「大人も失敗する」ことを教える
15 外側のモノサシに頼らず「その子自身」を見る
16 【コラム3】 ほがらかでいようにゃ

【第4章 7日間で自己肯定感を上げる方法】
17 1日目:今の自分に意識を向けよう
18 2・3日目:過去を見つめ直そう
19 4日目:自己肯定感を高めよう
20 5・6日目:自分のペースで人間関係を築き、敏感であることを強みにしていく
21 7日目:自分が本当にしたいことを実現する
22 【コラム4】とにかく続けたらいつの間にか信頼される

【おわりに】
23 おわりに 拝啓 トイレで昼ご飯を食べていた自分へ

　おたのしみにゃ!
　2024.12.22 ほがらかなぶちょうより