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吉田テルミン
2022年5月29日 23:13
4月初めからリワークを始めまして、約2カ月が過ぎました。それを通じて感じたことを書いてみたいと思います。日々の時間が安定する（特に朝起きる時間）これが一番大きいかもしれないです。通常うつ病から会社に復帰する場合、リハビリ出勤を行います。私の経験から考えると、まず2週間は午前中のみ通います。それは今までの休職していた生活習慣から下記の事が負荷になりいます。電車に乗り通うとこに慣れていく
2022年5月22日 23:39
今月初めから、リワーク内の自主学習として認知行動療法を行っていました。その様子と感想をまとめてみます。前回のリワークについてまとめたのを下記にリンクしておきます。参考までによろしくお願いいたします。認知行動療法とは主なやり方は下記となります。座学や担当者との打ち合わせ等を行っていきます。ざっくり説明するとなると、いつも思う「心のつぶやき」を「認知」として結果として一通り行った結果、無
