YOSHIAKI 人生相談 スピリチュアルカウンセラー
人生はそんなに長くないから、嫌いな人と一緒にいる時間はできるだけ避けたいものです。 「嫌いな人と働く時間があるほど、人生は長くない」と松下幸之助さんは言いました。これは、私たちの貴重な時間を、ストレスや不快感を感じる人と共有するのではなく、もっと建設的で楽しいことに使うべきだという意味です。 では、避けられない状況で嫌いな人と一緒にいる必要があるとき、どうすればいいでしょうか。 距離を取ることが最初の一歩です。 もし、それが難しい場合は、次のような対応策を試してみましょ
タモリさんの「人見知りじゃない奴は面白くない」という言葉にも、深い意味があります。 人見知りをすることは、自分の内面と向き合い、自分自身を大切にしているからこそなのかもしれません。 自分の感情に正直に生きること、自分の価値観を大切にすること。それが、個性的で魅力的な人になる秘訣なのです。 周りの目を気にしすぎず、自分らしさを発揮する勇気を持つこと。それが、本当の意味での幸せへの第一歩となるでしょう。 人は誰しも、唯一無二の存在です。その個性を抑えてしまうことは、自分自
人生には必ずしも平穏な日ばかりではありません。時には、悩みに直面し、苦しい時期を過ごすこともあるでしょう。そんな時、どのようにして乗り越えればいいのでしょうか。ここでは、悩みで苦しい時に試すことができる解決方法を３つご紹介します。 1. 自分の感情を受け入れる 悩みを感じる時、私たちはしばしばその感情から逃れようとします。しかし、感情を抑え込むことは、長期的にはあまり役立ちません。まず大切なのは、自分の感情を素直に受け入れることです。悲しいときは悲しむ、怒りを感じるときは
責任というものは、時に私たちを重く圧迫するものです。学校でのテスト、部活での成績、友達との関係。どれもが、私たちに何らかの「責任」を負わせます。でも、その重さに押し潰されそうになったとき、ふと立ち止まって考えてみてください。「本当に、すべてが私のせいなのだろうか？」と。 世の中には、時として「仕組みが悪い」と感じる瞬間があります。不合理なルール、理不尽な評価、公平とは言えないチャンスの配分。これらはすべて、私たち個人を超えた大きな枠組みによって作られたものです。その中で、私
人生には様々な選択肢があり、時には迷うこともあるでしょう。でも、あなたには自分の人生を自由に選択する力があるのです。それが自由意志という力です。 過去を振り返ると、ふとした瞬間にきっと運命を感じることがあるはずです。 でも、その運命に委ねるだけではなく、自分の意志で運命を切り開いていくことができるのです。 あなたは"あなた"を愛する事が出来ます。 あなたが"あなた"を自由にする事が出来るのです。 あなたの自由を信じることは、あなたの人生をより豊かにしてくれます。なぜな
大谷翔平選手の言葉に込められた深い意味を、私たちの人生に当てはめて考えてみましょう。「憧れるのをやめましょう。今日トップになるために来たので」という言葉は、単なる野球の話ではありません。 それは、まるで一粒の種子のように、適切な条件が揃えば芽吹き、大きく成長する力を秘めているのです。しかし、その可能性を信じ、行動に移さなければ、種子は永遠に土の中で眠ったままでしょう。 これは、私たち一人一人の内なる可能性と、それを実現するための心構えの大切さを教えてくれています。そして、
悩みを抱えたとき、私たちはしばしばどう動けばいいのか、何から手をつければいいのかわからなくなることがあります。 そのような時、一度「ゼロ」に戻ることが、意外にも有効な解決策となることがあります。 ゼロとは、マイナスの感情や思い込みから自由になり、心をリセットする状態を指します。 マイナスの状態から動き出そうとすると、間違った方向に進んでしまうリスクが高まります。 ゼロの状態に戻ったら、次に何をすべきかをゆっくりと考えてみましょう。すぐに何かを思いつかなくても大丈夫です
私たちはどきどき意味というものにとらわれてしまいます。お金、差別、具体的ではない概念がたくさんあります。でも、本当に大切なのは、自分らしく生きることなのかもしれません。 以前は、人生の意味を探していたこともありました。でも今は、たくさんの意味に囲まれて生きています。その意味をすべて取り除いて、意味のない世界で生きるのは、自然なことではないような気がします。 意味を見つけることは、私たちの成長に必要だと思います。意味があるからこそ、頑張れるし、自分らしさを発見できるのです。
オートファジーは「自己」（というギリシャ語に由来する用語であるオート）「食べる」（phagy）という言葉の造語です。 ホラー映画のように聞こえるかもしれませんが、古い損傷した細胞やタンパク質を取り除き、新しい健康な細胞のための場所を作るため方法です。 体重減少、インスリン制御の改善、さらには心臓病や癌などの状態のリスクの低減に関連しているそうです。 オートファジーは究極の自然なボディクレンジング！でダイエットも出来る！とも言えそうです。 オートファジーに関しては『中田
健康に様々なメリットがある16時間のプチ断食ですが、気を付けなければいけないこともいくつかあります。 今回は16時間のプチ断食でやってはいけないことについて解説したいと思います。 目次 この記事の内容 １．16時間のプチ断食の効果 ２．プチ断食の注意点！ ①食べ過ぎ(カロリー過多) ②断食明けに糖分の高いものを食べる ③飲み物でカロリー摂取をしている ④運動をしていない ３．まとめ この記事の内容 ・16時間断食はダイエットや老化防止に効果がある １．16時間のプチ断食
皆さんはコーヒーをどの程度飲まれるでしょうか？今回はコーヒーに含まれるカフェインとクロロゲン酸に注目して、コーヒーの健康効果について解説したいと思います。 目次 この記事の内容 １．コーヒーはクロロゲン酸とカフェインの効果で考える ２．コーヒー色々な作用(メリット、デメリット) ①肝脂肪を抑制効果 ②血糖値が急激に上がるのを抑える(クロロゲン酸) ③美肌効果？シミが増える？ ④不眠、焦燥感、不安 (カフェインの効果) ３．『カフェイン』『クロロゲン酸』を含む食品
今回は幸せを買う方法について考えてみようと思います。 そんなことができるのか？と思うかもしれませんが、自分が幸せだと感じることにお金を使うというのは間接的に幸せを飼っているのと同じことです。 色々なお金の使い方があると思いますが、今回は長期的に幸福を感じられる方法について考えてみたいと思います。 目次 １．幸せを買う方法 ２．幸せに影響する2大要素は（健康と人間関係） ３．どんなことにお金を使えばいいの？ ①人の役に立つことにお金を使うなら少額のプレゼントや寄付 ②健康
１．プチ断食の効果ってどんなものがあるの？体重の減少 / 腸内環境の改善 / 美肌効果 / 睡眠の質の向上 などが挙げられます。これらを一つ一つ見て行きたいと思います！ プチ断食の詳しいやり方などはこちらをご参照ください。 老化も防ぐ、究極のダイエット『オートファジー』 | 16時間のプチ断食で成功！それ以外は自由！ オートファジーは「自己」（というギリシャ語に由来する用語であるオート）「食べる」（phagy）という言葉の造語です。体重減少、インスリン制御の改善、さらには
人生は意義ある悲劇だ。 それで美しいのだ。 生き甲斐がある。 - 岡本太郎 - 私たちは自分たちの人生の意味を求めてしまいます。 何のために生まれたのか？ なぜこのような人生なのか？ その原因を親と因果に結び付けたり 前世の因果に結び付けたり 様々な手法で私たちは その人生の意義を見つけようとします。 もしかしたら自分の人生を悲劇だと決定づけて不幸を受け入れてしまうこともあるかもしれません。 それはあまりにもったいないことです。 もしあなたが今悲しい目にあって
山は西からも東からでも登れる。 自分が方向を変えれば、新しい道はいくらでも開ける。 - 松下幸之助 - 人生に行き詰まることは何度もあると思います。 これで良かったのか？ あの時にこうした方が良かったんじゃないか？ その時のことを後悔しても始まりません。 今できることは、 過去の経験を活かし 未来に進むことだけです。 道が閉ざされていると思った瞬間、 本当に行くべき道は閉ざされてしまいます。 あなたの未来は想像以上に可能性に満ち溢れています。 未来を見つめ一歩
いろいろ考えられる選択肢の中から、「この一手」を選ぶのは自分しかいないわけです。 - 羽生善治 - 私たちは日々いろいろな情報にさらされています。 こうした方が良い ああした方が良い と、色々な方があなたにアドバイスをしてくれます。 その言葉を聞いた瞬間あなたはやる気に満ち溢れているかもしれません。 しかしそれを行動に移すことができるのはあなた以外の誰でもありません。 世界はあなたが思っているよりももっと単純で、ただ行動すればいいだけなのかもしれません。 後悔
