2/14 ねたまんま腸活ヨガ：自律神経

関東地方はここ1週間、雪が降ったり、雪予報が出たりしています。
雪が降る気圧配置は自律神経の乱れを起こし、頭痛やめまいを起こされる方もいらっしゃるかと思います。
明日の夜は自律神経を整えるポーズや、頭のこりをほぐしながら、腸にも程よい刺激を加え、良い睡眠を誘発したいと思います♪
土曜日の朝の「リラックス腸活ヨガ」よりも更にゆったりペースで行います！