腸活の敵！？ストレートネック

こんにちは！ 
『腸と自律神経を調律するように整え
カラダとメンタルを整える』 
腸律インストラクター
みちです！！ 


なんで
腸活とストレートネック？
関係ある？ 
あなたは思うかもしれません。 
そこは後でわかりま～す🙋


まず、、
ストレートネックとは…
正常な首の骨が 
アルファベットの「C」の字を
ゆるく引き伸ばしたように 
カーブしているのに対し
首の骨が真っすぐ（ストレート）に
なってしまった状態。 



たしかに、
ストレートネックの状態だと、
一見あごの肉がすっきりしたように
見せられますから
敢えてそうする人も。


でも、リスクが大きい👀‼️


頭の重さは、 
大人だとだいたい…


体重の1割。


その頭の重さを首が支えています。
そして、頸椎（けいつい）が 
前に向かってカーブを描くことで
クッションの役割をしています。
首をまっすぐにして、 
頸椎のアーチがなくなると、
頭の重みによる負荷を直接受けます。
その首の角度が前に傾けば傾くほど、
首にかかる負荷は 


2倍・3倍と増えちゃいます！！！


血流も悪くなり、 
肩こり・首こりや頭痛・腰痛だけでなく、
私たちの敵！アゴの部分のたるみに…。


あなたの首はどうでしょうか？ 
…今日はたるみの話ではないので
ここは私の過去の下記記事に譲ります。
https://enfant.living.jp/mama/mamnews/michi/803798/ 


安心してください、
ここから腸活の話😁


姿勢が良くて
ストレートネック…て方を 
ご覧になったことはないと思います。
突き出した顎とのバランスをとるために
背中も丸くなっていきます。 
いわれると
「あー！」と納得かと。


その猫背の姿勢… 
内臓の空間を 
つぶしているんです( ﾟДﾟ) 
まっすぐ立っているときと
明らかに
お腹の内側
狭くなっていますよね💧


「働き方改革ですよ～！」 
内臓が心地よ～く働ける環境を
作るためにも 
姿勢が悪ければ…
良くしてあげましょう！！
ブラックな姿勢では
内臓たちが
悲鳴をあげているんです😭


あなたの姿勢かいかがですか？
内臓たちが喜ぶ状態ですか？


内臓に優しい姿勢については
一人整体術でもある
スゴレッチ®️を取り入れた
ズームマンツーマンレッスン有👍



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