スマホやゲームは身体の負担も考えて

パソコンやスマホなどのモバイル端子、ゲーム機を見過ぎていませんか。
楽しいのでついつい時間も忘れて…という方も多いでしょうが、近くのものを長時間見続けるときは時々目を休めるようにしましょう。

姿勢が前かがみになることで猫背になって、肩こりや頭痛などを引き起こす場合もあります。
休憩を入れながら身体の負担を軽減させてください。

ピントを近い距離ばかりに集中させず、遠い所も見るように。

ドライアイにも気を付けてください。

ストレートネックにも注意ですよ。