生理痛改善アドバイザー | 今井 美紗(いまい みさ)

痛み止めを手放したいあなたへ🌿 1か月のうち体調がいいのは1週間だけ…だった私の生活が…

生理痛改善アドバイザー | 今井 美紗(いまい みさ)

痛み止めを手放したいあなたへ🌿 1か月のうち体調がいいのは1週間だけ…だった私の生活が一変! \食事で生理痛PMSなしが当たり前になる/講座 🔸食事で体質改善🔸季節の養生法🔸布ナプキン で生理を味方につける方法教えます🌛 ⁡🧁罪悪感ゼロ!米粉スイーツ onlineレッスン開催中!

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災害への備え~生理編~

前回の投稿の 【もしも生理中に被災したら…】は たくさんの方が読んでくださり さらにシェアしてくださって、 ありがとうございました! おかげさまで、 実際に被災した方へも届いたようで 「参考になった」とのご感想もいただきました。 さて今回は、 「災害への備え」について書いていきます。 私は沖縄へ移住する前に 仙台に7年間住んでいました。 東北大震災は東京で経験しましたが その後、東北でやや大きい揺れを何度か経験し、 災害時の生理への対応について、

    • もしも生理中に被災したら…

      (※すみません、長文です) 今年初の投稿です。 これは2024年1月7日に Instagramに投稿したものです。 いつも読んでくださりありがとうございます^^ 2024年もよろしくお願いします! 元旦から地震が続いていて なかなか落ち着かないですね。 徐々に明らかになる悲惨な被害状況を 目にするたびに胸が痛みます… 心よりお見舞い申し上げます。 被災地の皆さんが一日でも早く 安心できる環境で過ごせることを 沖縄から毎日祈っています。 早速本題ですが

      • ストレス緩和、美肌に抗酸化…”バジル”のパワー恐るべし!

        リラックス効果、美肌、抗酸化! ”バジル”のパワー恐るべし 夏が旬のハーブといえば、バジル! 本州ではこれからどんどん出回ってくると思います。 沖縄では、すでに夏野菜の最盛期を迎えているので 一足先にバジルペーストを作って楽しんでいます^^ 旬の時期のバジルを使うことで より一層、香り高いペーストになるので ぜひぜひ今の時期に作ってみてくださいね! レシピの前に、 これを知ればさらに作りたくなる 「バジルの効能」についてシェアします♡ まず、バジルの香りには ストレ

        • 穀雨 〜すべては恵みの雨〜

          すべては恵みの雨だった 4月20日から春の最後の節気 「穀雨」に入りました。 穀雨には、 “穀物を潤して成長を促す 恵みの雨が降る頃” という意味があります。 私たち人間の世界でも 生きていると色々なことが 起こりますね。 全ての出来事は 自分自身を成長させるための恵みの雨。 冬の間にまいた種は 春に芽吹き、 夏が来れば花が開きます。 私たち人間も、 自然の流れに身を任せて 穀雨は夏に花開くための 準備期間として、 丁寧に過ごして 土台を安定させたいですね。

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        • 「生理痛・PMSなし! が当たり前になる 集中講座」
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        • 二十四節気
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        • 罪悪感ゼロ!スイーツ onlineレッスン
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        • 布ナプキン
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          「小寒」に身につけたい3つのもの

          2023年、新しい一年が始まりました。 今日1月6日から節気は「小寒」、 1年で最も寒い時期の始まりです。 生殖器を司る「腎」は 冷えに弱いです。 冬の養生をしていないと 生理痛がひどくなると言われています。 逆に、生理痛がある方は 冷え性だとも。 まず体が冷えてしまうと 血液の巡りが悪くなります。 もともと血流が穏やかな子宮は 冷えることでより血流が悪くなり 生理痛が悪化するというわけです。 今の時期気をつけたいことは、 【とにかく冷えを体に入れないこと】

          冬至までにやるといいこと3つ

          もうすぐ2022年の冬至を迎えますね! 今日は、12/22の冬至の日までに やるといいことを3つご紹介します。 そもそも、冬至って どういう日かご存じですか? 一年で一番日照時間が短く 陰が極まる日と言われていますが、 この日を境に、陽のエネルギーが めぐりだすため「新しい1年の始まり」 とも言われています。 ということで、 新たな一年を始めるにあたって いい運気を呼び込むためのキーワードがあります。 それは「浄化」です。 デトックス、断捨離、 と言ってもいいか

          【満席御礼】今年も!お味噌づくりレッスン2024

          【ご注意】 2024年2月開催のお味噌作りレッスンは 満席となりましたので1/26をもって受付を終了させていただきます 昨年のお味噌作りレッスンでは アーカイブ受講含め20名以上の方にご参加いただき、 その後も1年間フォローアップをして 一緒にお味噌の発酵・熟成の過程を見守ってきました。 1年がたち、皆さんのお味噌がついに完成! 「自分で仕込んだお味噌、とっても美味しいです〜!!」 と感動のご報告が続々と届いております🙏✨ 今年もいよいよ!初めての方でも簡単にできる、

          【満席御礼】今年も!お味噌づくりレッスン2024

          【薬なしで胃腸炎を治した話】

          お久しぶりの投稿です😊 実は先週とっても久しぶりに 寝込んでいました。 普段から健康体を豪語している私ですが、 寝込んだことを正直に告白します(笑) なぜなら、 病気と食養生について 改めて発見があり感動したのと、 弱った体を劇的に回復させた ”極めて自然な方法” を 皆さんにシェアしたい!!と 思ったからです。 ちょっと大袈裟ですが、 お付き合いください^^ 先週ですね、 次男の幼稚園のクラスで 感染性胃腸炎が流行っている というアナウンスがあり 我が家の次

          選択の連続で人は作られている

          私はよく、過去の自分と 今の自分を比較します。 そうすると、 亀のようなスピードかもしれないけど 確実に変わっている、成長しているな ということに気づけるから。 受講生さんの中に、 「学ぶスピードが皆さんに比べて遅いです💦」 と気にされる方もいらっしゃいますが 大丈夫です!^^ 比較するのは他の人とではなく 過去の自分だけにしましょう♪ 今日は、 過去を振り返ってみたときに 今の私って、過去の私に比べて とんでもなく成長したんじゃないか✨ と思うことがあったので!笑

          私が必ず旅に持参するもの① 〜梅干し編〜 

          私は旅に出かける時に必ず持参するものがあります。 まずタイトルでネタバレしてしまってますが(笑) 「梅干し」は必ず持っていきます! 写真の梅干しは去年私が漬けたもの。 夏休みの沖縄旅行へリアルに持参したものです! 旅先で実家の両親と合流したので 念のために家族みんなの分多めに持参。 梅干しには驚くほどたくさん効能があり 旅行中に起こりうるトラブル回避になるのです。 分かりやすく箇条書きにしてしまいますね! ↓↓ <梅干しの効能> ・疲労を回復させる ・吐き気を

          私が必ず旅に持参するもの① 〜梅干し編〜 

          第5期生 先行募集を開始します!

          こんにちは。 生理痛改善アドバイザーの今井美紗です。 生理痛・PMSに悩む子育て中ママが \3カ月後の生理痛&PMSなしが当たり前になる!/ 「食事の体質改善×季節の養生法」集中講座 ついに第5期生の先行募集を開始します!! 募集開始前から次期開催のお問い合わせを たくさんいただきありがとうございました!! ありがたいことに、今期もすでに3名様から お申込みをいただいておりますm(_ _)m お一人お一人丁寧にサポートをしていきたいため 少人数開催を予定しており、

          “あいまいだったことがクリアになった”

          先月、第4期の 「生理痛改善基礎講座」 ~食事の体質改善編~ を受講された 第4期生のSayumi様から 早速ご感想が届きましたので ご紹介します! ありがとうございます♡ (実際のアンケートは スライド3枚目、4枚目、5枚目) --------【Sayumi様のご感想】--------- 自分で調べたらよくわからないな… ってことでも、 美紗さんがポイントをまとめて 話してくれるのので、クリアになりました! 添加物や保存料のチェックの仕方が わかるようになり

          “あいまいだったことがクリアになった”

          旬を食べよう

          スーパーで見つけたら ぜひ買ってもらいたいもの、 それは「さくらんぼ」です! とっても万能なので、 紹介させてください✨ 可愛くって美味しいだけじゃない! 生理を整える果物としても とってもオススメなんです。 血糖値を急上昇させてしまう 果物が多いなか さくらんぼは アントシアニンの効果で 血糖値を落ち着かせる 働きがあります。 生理痛やPMSを和らげるために おさえるべきポイントの1つが 「血糖値コントロール」です。 血糖値の乱高下が 生理痛、生理前のイライラに

          夏至(げし)~季節のお話~

          6/21は「夏至」でしたね。 タイムリーに投稿できず もう7月!>< 6月は毎年 梅仕事が忙しく 投稿が滞りがちになる私・・・ お許しください!(笑) さて、夏至について少しだけ… 北半球では太陽が出ている時間が一番長い日。 そして、陽のエネルギーが一番高いとき。 この日を境に、陰のエネルギーが育ち始めます。 一年の半分が過ぎたいま 改めてすべてのことに 感謝をしてみるいい機会です◎ --- 陰と陽について… どちらが良い、悪いではなく どちらも存在することで

          “一番しんどかった生理2日目講座受講してから、ほぼ無痛に!”

          現在「生理痛改善基礎講座」 第4期を開催中です! まだ講座は続いていますが すでに受講生の方々に 変化がたくさん出てきていて 感動の毎日です^^ 今日は第3期生のH様から いただいた嬉しいご感想をご紹介します。 (実際のアンケートは スライド2枚目、3枚目) ----------【実際のご感想】------------ 「美紗さんの講座を受けてから 初めての生理が来たのでご報告です! 講座で習ったことを実践していた結果 いつも2日目が一番しんどかったのですが 今

          “一番しんどかった生理2日目講座受講してから、ほぼ無痛に!”

          生理のとき血の塊が出る人は○○が足りない

          【生理にも関係している!?酵素のお話】 先日LINE公式でレシピのプレゼントをした 梅酵素シロップ。 この酵素シロップのすごいところは 梅の様々な効能もさることながら 生きた酵素が含まれているところです! 「酵素」は人間が生きていくうえで 欠かせないもの。 酵素にはたくさん種類がありますが 大きく分けると 「消化酵素」と「代謝酵素」の 2つに分けられます。 簡単に説明すると 消化酵素は食べた物を吸収しやすいよう 体内で分解する役目をしていて、 代謝酵素は新陳代謝や

          生理のとき血の塊が出る人は○○が足りない