「小寒」に身につけたい３つのもの
2023年、新しい一年が始まりました。
今日1月6日から節気は「小寒」、
１年で最も寒い時期の始まりです。
生殖器を司る「腎」は
冷えに弱いです。
冬の養生をしていないと
生理痛がひどくなると言われています。
逆に、生理痛がある方は
冷え性だとも。
まず体が冷えてしまうと
血液の巡りが悪くなります。
もともと血流が穏やかな子宮は
冷えることでより血流が悪くなり
生理痛が悪化するというわけです。
今の時期気をつけたいことは、
【とにかく冷えを体に入れないこと】
外へ出るときは
三首（首・手首・足首）を
守りましょう。
寒邪といって、邪気である寒気が
体の中に入り込むとなかなか抜けずに
芯から冷え切ってしまいます。
○マフラー
○アームウォーマー（手首まである長めの手袋）
○レッグウォーマー
が三種の神器です✨
写真は私の冬の公園スタイルです（笑）
１年前に撮った写真ですが
今年も同じような格好をしているので
流用しますｗ
個人的に、寒い日はワイドパンツがおすすめ！
なぜなら、中に厚手のタイツや
レッグウォーマーを仕込めるから。
ロングスカートでもいいのですが
わんぱく男子２人を追いかけるには
ワイドパンツがちょうどいい。
足首が守られている安心感が
半端ないです（笑）
ジュリエのレッグウォーマー♡
手首を守るにはアームウォーマーがおすすめ！
ゆったりしたコートの中に仕込むと
めちゃくちゃ温かい♡
空気が冷え切った今の時期の
【寒邪】に要注意です！
ぜひお試しください♡
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#三首を温めよう
#冬は生理痛がひどくなる
#生理痛改善アドバイザー
#今井美紗
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