１年ぶりの開催！第８期生を募集します！！
こんにちは＾＾
生理痛改善アドバイザーの今井美紗です。
生理痛・PMSに悩む子育て中ママが
＼３カ月後の生理痛&PMSなしが当たり前になる！／
「食事の体質改善×季節の養生法」集中講座
約１年ぶりの開催が決定しました！！
つきましてはLINEのお友達の皆さんに向けて
第８期生の先行募集を開始します
9/9（月）午前9時〜
個別相談＆説明会のご予約を受け付けます✨
年に一度だけの募集のため、
「次の講座はいつですか？」と
たくさんのお問い合わせをいただいておりました。
お待ちいただいた皆様、大変お待たせしました！
満足度99％の大好評のこの講座、今期も人数を限定しての少人数開催です。
（お一人お一人、丁寧にサポートするため人数を限定させていただきます）
ご自身の生理痛改善・PMS改善だけでなく、
「家族も一緒に健康になれている！」
「仕事にも活かせている！」
というお声をたくさんいただき、
ますますパワーアップしている
大人気の集中講座です。
ご興味ある方はこちらから個別相談&説明会にお申し込みください。
（9月9日（月）午前9時に予約サイトがオープンします）
↓↓↓
こんなお悩みありませんか？
☑毎月の生理痛・PMSに苦しんでいる
☑生理前のひどい気分の落ち込みがある
☑生理前の肌トラブル・むくみに悩んでいる
☑痛み止めやピルを飲み続けることに不安がある
☑体調を整えて精神的にも安定したい
☑誰かに話を聞いてもらって寄り添ってほしい
☑情報があふれていて、何をすればいいのか迷う
☑食事について本物の知識を得たい
☑自分だけでなく家族の健康管理についても学びたい
☑毎日のお料理が苦痛
☑せっかく勉強するなら今の仕事にも活かしたい
→どうでしたか？ 私は過去、すべて当てはまっていました＞＜
生理痛改善集中講座「食事の体質改善×季節の養生法」は、今までほぼ口コミでたくさんの方々が集まってくださり、おかげさまで第１期〜第７期まで続けることができました。
ありがたいことに毎回すぐ満席に。今年も必要な方々にお届けできますように…！
ここで講座を受講してくださった生徒様のお声を一部ご紹介します。
＜生徒様のお声＞
「食生活を美紗さんのアドバイスどおりに変えてみて、１カ月でいつもあった生理前のPMSがまったくなく、いきなり生理がきた感じだった！」（Y様）
「生理前のイライラがなくて、初めて穏やかに過ごせました。生理前に夫に当たることもなくなったので夫が一番喜んでいます（笑）」（H様）
「教えてもらった食事方法に変えて自炊中心にし始めてから、生理痛だけでなく長年の便秘が解消されたのがうれしいです。」（E様）
「食事を変えて３回目の生理（３〜４ヶ月後）で、痛みがなくなっていることに気づきました！痛みがない生理ってあるの？と、こんなこと初めてで驚いています！！」（O様）
「美紗さんの講座で学んだレシピで、毎日のお料理が断然楽しく、時短になりました！それでいて食べ物が変わったおかげで体も心もどんどん元気になっていて言うことなしです！」（M様）
ここに載せたお客様は全員、生理痛があったり、PMSがひどかったり
子宮の病気があったり・・・
婦人科系のトラブルを抱えていた女性ばかりです。
皆さん講座を受けてから毎日の食事を変えて、確実に変化されています！！
あんなにお悩みだった方々がこのような嬉しい変化を遂げて喜びのお声を聞かせてくださるので、私も感動している毎日です。
ほかにも…
「美紗さんから教わった甘酒や様々な発酵食品を手作りすることが習慣になりました！夫も子供も気に入って毎日食べています。」（K様）
「美紗さんから教わったレシピで子供におやつを作ったら、”おいしいー！また作って！”とリクエストされました。安心しておやつを食べさせられるようになり嬉しいです！」（M様）
「一人では網羅しきれない食事の知識を学ぶだけじゃなく、具体的な実践方法、豊富なレシピが学べるのでとってもお得だと感じました！！みんなにすすめたいです！」（H様）
などなど…
ご自身の体調の変化だけでなく、ご家族の健康にまで好影響を与えられていることが本当に嬉しいです。
ここで、受講生さんにインタビューをさせていただいた動画と受講生さんたちに書いていただいたアンケートを一部ご紹介します＾＾
↓↓↓
受講生インタビュー＆アンケート
★第７期生 大下真由子さん★
★第７期生 岸かおりさん★
★第５期生 廣岡あかねさん★
★第６期アーカイブ受講生 深川せいらさん★
★第６期生 高山ゆかりさん★
★第１期生 福添真知子さん★
★第４期生 Sayumiさん★
★他、皆さんからのアンケートまとめ★
気になる講座の中身は・・・
私の食事講座では、生理痛がない体質へと導くための食事方法、生活方法を学び
食事の基本から学べる内容で土台作りから始めていきます！
生理痛やPMSを改善するための食事は、実はお子様の成長にも欠かせないもの。
ですので、ご自身だけでなく家族の健康も守ることができる一生ものの軸ができるのです。
知識をインプットするだけではなく、すぐに使える具体的な実践方法や５０以上もの簡単に実践できるレシピが講座に入っていますので
「学んで終わり」ではなく、
「明日から変われる」 のが特徴です！
「美紗さんのレシピはすぐに試したくなるものばかり！
とってもシンプルで美味しくて、
これなら続けられる！というものばかりでした」（T・Yさん）
生理痛とPMSがひどくて
１カ月のうち体調がいいのは”たった１週間”だけ
ここからは、私の話を少しさせてください。
過去の私は常に気分がうつっぽくてネガティブでした。
当時は根暗だと思っていたのですが、どうやら違いました（笑）
生理期間中は痛み止めが手放せず、夜用ナプキンを昼間から何枚も使うほど出血過多で会社へ行けないほど…
１人目を出産後、生理痛・PMSはさらにひどくなり、夫が忙しくワンオペ育児のつらさもあって、生理前の情緒不安定は尋常じゃありませんでした。
イライラを抑えきれずに子供にあたってしまっては自己嫌悪を繰り返す日々。
当時は、それがPMS(月経前症候群)の影響だとは想像もしていませんでした。
不妊がきっかけで子宮の病気が判明
長男が１歳を過ぎ、夫婦で
「そろそろ２人目が欲しいね」となり
２人目妊活を始めました。
しかし、、、
約２年がたってもなかなか授からず婦人科を受診することに。
そのときに、排卵がうまくできずに卵子が卵巣内にたまってしまう「多嚢胞性卵巣」であることが判明。
当時の私は生理不順、不正出血は当たり前でした。
婦人科の先生からは、
「これは体質だからしかたない。
多嚢胞性卵巣は自然には治らないから
ホルモン治療でなんとかしましょう。」
と言われました。
ピルが合わない私にはホルモン注射も体に合わず、注射を打った後はひどい吐き気に襲われ、
頭が割れるような頭痛の副作用が出ていました。
それでも２人目を授かりたいし、生理不順も治したい…その思いで約１年間、なんとか治療を続けていました。
しかし、なかなか結果が出ず辛い副作用にも耐えきれずにホルモン治療を断念。
次のステージに進む前に、いったん立ち止まって不妊治療をお休みすることに。
できる治療はした、サプリメントも試した、妊活で推奨されている「ヨガ」もしている！なのになんでだろう…
20代からヨガを続けてきて、血流はいいはず。。
婦人科の先生にも心身のストレスを軽減するためにもヨガを続けなさいと言われて、それまで以上にヨガに打ち込んでいました。
しかし、いっこうに婦人科のトラブルはなくならず、子供も授からない…
何をすればいいんだろう。。と八方塞がりな時期に、漢方の先生に出会ったことで「ヨガで血流をよくする以前に大事なことがある！」と気づいたのです。
栄養のあるものを食べる、とかサプリメントを追加する、とかそういうものではありません。
今までの食事の仕方をガラッと変え、漢方の先生に勧められ東洋医学的な養生を始めたのです。
すると、みるみるうちに体が変化し、気持ちにも変化が表れました。
生理痛がなくなり、PMSがなくなると、なかなか治らないと言われていた多嚢胞性卵巣の症状さえも消えていたのです！
これには婦人科の先生もびっくり。一体何があったの？と驚いていました。
その後、無事に次男を妊娠。
長い道のりでしたが、私の生理痛とPMSとの闘い、そして精神的にかなり追い込まれた妊活がやっと終わりました・・・！
あんなにつらかった生理痛・PMSがなくなって、驚くほど毎日快適に過ごせるように！
１カ月の大半が不調だった過去の私は
「生理なんてなくなればいいのに」と自分自身が女性であることさえ残念に思っていました。
そんな私が、生活習慣・食事を根本的に見直し、体質改善を行った結果・・・
あんなにつらかった生理痛・PMSがなくなって、驚くほど毎日快適に過ごせるようになったのです！
何日も続いていたイライラや憂鬱な気分がなくなり、家族と平穏に暮らせるようにもなりました。
今では自分自身と家族が健康でいられることに感謝をして、生理に振り回されることなく毎日小さな幸せを感じて生活しています。
あなたが普段何気なく口にしているものが、ひどい生理痛・PMSを引き起こしているかも・・・
学び始めると皆さんショックを受けていますが、あなたが普段何気なく口にしているものがひどい生理痛・PMSを引き起こしているかもしれません。
まずはそれを知るところから。
インターネットを開けば膨大な情報があふれる現代社会、あなたは今の選択に自信がありますか？
一体何を信じて進めばいいか分からないほど、たくさんの情報、商品、サービスに囲まれて私たちは生活しています。
私は今まで独学で10年以上試行錯誤して、生理痛・PMSがなくなるまでに変化しました。
独学だけでマクロビオティックやベジタリアンを続けたときは、栄養不足で貧血になり倒れることもありました。
講座では貧血を改善する方法も詳しく伝授
栄養学・解剖学・東洋医学・薬膳・経絡ヨガをその道のプロから学び、腑に落ちるまで実践を繰り返し自身の生活に完全になじませられるようになった今、生理痛だけでなく風邪ひとつひきません。
自然との調和、心身の調和、何事もバランスが大事なんだと今では分かります。
当時の私は辛すぎる状況をなんとか脱したくて必死でした。
でも、どんなに自己流で頑張っても、やり方が間違っていたり偏った方法を続けてしまっているとしたら・・・
なかなか改善できないどころか、悪化してしまいかねません。
今まさにあなたが生理痛・PMSで苦しんでいるとしたら、あなたにはこんなに長い間苦しまずに、一日でも早く快適な毎日を送ってほしいと思います。
10年以上様々な健康法を実践してみて、やっとたどり着いた「生理痛・PMSがなくなる方法」
健康にいいと聞けばすぐに飛びつき、様々な健康法を10年以上独学で学び、実践。
多額の投資もしながらやっとたどり着いた、生理痛・PMSがなくなる方法！
それらを余すことなくすべて詰め込んだ
↓
「生理痛・PMSなし！が当たり前になる
食事の体質改善×季節の養生 集中講座」
私のように長い時間をかけなくても、短期間で集中的に、効率よく学んでいただけます！
あなたには生理痛、PMSに苦しむ日々から
一日でも早く卒業してほしい！
それが私の心からの願いです。
生理痛・PMSは病気ではありませんが、体からのSOS
私たちの体は食べたもの、飲んだもの以外からは何ひとつ作られません。
生理痛・PMSは病気ではありませんが、体からのSOSです。
その体の声を聞いてあげましょう。
自分の体を知りセルフケアをすることは、自分を大切にするということ。セルフケアができるようになると自信がつきます。
健康上の理由でチャンスをたくさん失っているとしたら、とてももったいないです！
生理痛・PMSがなくなると生活の質がぐんと向上します。
生活が変わると、人生が変わってきます。
私が身をもって体験しました！
生理痛・PMSに悩む子育て中ママが
＼３カ月後の生理痛&PMSなしが当たり前になる！／
「食事の体質改善×季節の養生法」集中講座
ここからは講座の内容を詳しくご紹介していきますね。
生理痛改善に絶対不可欠な知識 「食事の体質改善講座」から受講していただきます！
＼まずはこの講座から！生理痛改善に必須な土台を作る食事で体質改善をする講座／
＜講座の特徴＞
◆生理痛/PMSがない体質へと導くための食事方法を学びます。
◆生理痛/PMSが改善できるだけでなく、アトピーなどアレルギー体質が改善する人も。本質的な体質改善ができます。
◆家族も喜ぶ健康的で美味しいお料理が作れるようになります。
◆本物を見る目が養われます。
◆ご自身だけでなく家族の健康の土台にもなります。
🎁豪華な受講特典🎁
◆毎回受講後に講座のアーカイブをプレゼント
→リアルタイムで参加できなくても大丈夫！
◆講座期間中、個別チャット、グループチャットで何度でも質問ＯＫ
◆200ページ以上におよぶ講座のテキストをPDFでプレゼント
◆とっても実用的なお料理レシピ、罪悪感０のスイーツレシピを合わせて50以上プレゼント
＊さらに詳しいカリキュラムは個別相談会＆説明会でご説明します＾＾
体質改善の基礎を学んだ後は、一生をとおして女性の健康の軸となる「季節の養生と薬膳の知恵」講座を受講していただきます！＾＾
＼食事の基本が分かったら次はこちら
さらに一生もののセルフケア法を身につけます！／
＜講座の特徴＞
◆季節に合わせた養生法を学びます。
◆ご自身の体質を知っていただき、体質に合わせた養生法を学びます。
◆免疫力を高めるためのセルフケアを学んで、一生ものの軸を作ります。
◆ご自身だけでなく家族の健康の土台を作ることができます。
◆体だけでなく心のバランスもとりやすくなります。
🎁豪華な受講特典🎁
◆毎回受講後に講座のアーカイブをプレゼント
→リアルタイムで参加できなくても大丈夫！
◆講座期間中、個別チャット、グループチャットで何度でも質問ＯＫ
◆200ページからなる講座のテキストをPDFでプレゼント
◆ご自身だけでなく、家族やまわりの方にも使える体質チェックシート、体質別アドバイスシートをプレゼント！
◆毎日の生活に取り入れやすい薬膳レシピを多数プレゼント！
＊詳しいカリキュラムは個別相談＆説明会でお話しします＾＾
受講生インタビュー＆アンケート
★第6期生 高山ゆかりさん★
★第4期生 尾上利枝子さん★
★第1期生 Yukikoさん★
🔹選べる３つのコース🔹
🔶生理痛改善集中講座 ライトコース Vol.1、2（期間：約３カ月）
①食事の体質改善講座（120分×5回の座学講座）
②東洋医学の基礎と季節の養生法（120分×5回の座学講座）
→ライトコースは①、②各講座のどちらかを単体で受けていただるコースです。知りたいほうだけを受講できるお手軽なコース♪
🔶生理痛改善集中講座 スタンダードコース（期間：約６カ月間）
①食事の体質改善講座（120分×5回の座学講座）
②東洋医学の基礎と季節の養生法（120分×5回の座学講座）
→①、②を続けて集中的に、効率的に学べる一番人気のコースです。
確実に結果を出したい方は断然こちらがおすすめ！
インストラクターさん、女性専門サロンセラピストさんなど専門的なご職業の方々に人気があるコースです！
※各コースの違いや詳細は個別オンライン説明会でご説明いたします。
生理痛・PMSがない体質になり、未来が変わる
「３カ月後の生理痛・PMSなしが当たり前になる
『食事の体質改善×季節の養生法』集中講座 」では
生理痛・PMSがない体質へと根本から変化するための食事方法を、効率よく集中的に学びます。
食事の本質から学んで土台を作っていきますのでご自身だけでなく家族の健康にもつながり、一生ものの軸ができるのです！
10月開講の
「3カ月後の生理痛・PMSなしが当たり前になる！
『食事の体質改善×季節の養生法』集中講座」
第８期の募集スケジュールはコチラ
◎9月9日～ 個別相談＆説明会ご予約開始
◎9月10日〜 個別相談＆説明会開催（Zoom）
◎10月〜 第8期「生理痛改善集中講座」本格スタート！！
まずは無料の個別相談＆説明会をご予約ください。
個人的なお悩みを相談していただける貴重なチャンスです。この機会に、気になることがあれば何でもご質問くださいね
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【必ずお読みください】
※すべてのコース、講座の受講は個別オンライン説明会に参加された方のみ、受け付けます。
※同業の方々の偵察目的でのご予約はお断りしています。
本気で講座の受講を考えていらっしゃる方のための限られた時間です。ご理解ください。
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お互いに目指している方向に相違はないか、講師に不安はないか、などお話しをしてご納得いただいたうえで講座に申し込んでいただきたいので、
ご興味がある方はまず「個別相談＆説明会」にお申込みください。
説明会での講座参加の強要などは一切ありませんので、安心してご参加ください＾＾
この講座はこんな方におすすめです！
☑生理痛・PMSに長年苦しんできた方
☑生理痛・PMSを本気でなくしたい方
☑生理痛・PMSを短期間で克服したい方
☑食生活の基本を知って、悩まずに調味料や食材を買いたい方
☑献立を考えるのもおっくうになってしまう方
☑すぐに使えるレシピが欲しい方
☑季節の移り変わりと過ごし方に興味がある方
☑家族の健康も気になっている方
☑自分の人生を自分でコントロールしたい方
☑ご自身の健康だけでなく仕事に活かせる知識が欲しい方
✨お申込み特典✨
個別説明会を受けて講座に申し込んでくださった方限定のお申込み特典として、私が日常で愛用する選りすぐりの調味料が買えるオンラインショップのURLを集めたPDF冊子をプレゼント！
→食事講座の中で調味料の選び方についても学びますが、これがあれば 迷うことなく、探す時間も手間もかからず、安心安全な商品が手に入ります。
毎期、受講生の皆様からとても好評です＾＾
第８期も少人数制で開講します
ありがたいことに、毎回LINE公式からのご案内後すぐに説明会枠が満席になるため、気になっている方はお早めにどうぞ。
お席が埋まり次第、募集を締め切らせていただきます。
また、現在の対面受講という形での講座開催はこれが最後になるかもしれません。次期９期の開催時期も未定です。
気になっている方はぜひ今年の「個別相談＆説明会」にお申し込みくださいね。
体を細胞から変えて
生理を根本から整えるには時間がかかります。
１日でも早く学んで、生活の質を向上させましょう！
Q＆A よくあるご質問
Q、小さい子供がいるのですが受講できますか？
A、はい、もちろん受講していただけます！＾＾マイクオフ、ビデオオフの耳だけ受講もOKです。出欠に関わらず講座のアーカイブ動画をお渡ししますので何度でも復習していただけます！
Q、食事の体質改善講座の内容はどんな内容ですか？
A、生理痛改善ができるだけでなく、ご自身や家族の健康のために知っておきたい大事な知識をたくさんお伝えします。
知識だけでなく、応用がきくように具体的にどう活かすかまで丁寧にお伝えします。レシピは50以上！毎日のお料理にすぐ使える実践的な内容となっております。
Q、講師の今井美紗って、どんな人？
A、頼りになるお姉さんのような存在とよく言われます（笑）男の子２人（12歳と7歳）の母（40歳）です。ヨガと映画とお料理が大好きな健康オタクです。
大学卒業後はコンサルティング会社→翻訳会社→映像制作会社→フリーの字幕制作者→ヨガインストラクター→（現在）生理痛改善講座主催、薬膳料理教室、グルテンフリースイーツ教室主催。
20代〜産後にかけて何度か心身の不調を経験し、自分自身の健康なくして家族の健康は守れないと痛感しています。
Q.どんな方が受講していますか？
A、子育て中のママ、妊活中の女性、フルタイムで働く女性、更年期目前〜更年期真っ只中の女性、多種多様な女性たちに学んでいただいております。現役の看護師さんやヨガインストラクターさん、婦人科サロン経営者さん、セラピストさん、管理栄養士さんなど、お仕事に活かしたいというプロフェッショナルな方々のご受講もとても増えています。
Q、ストイックな食事制限などはないですか？
A、厳しい制限はないのでご安心ください。みなさん驚かれるのですが、まったく厳しくないのに講座で学んだことを実践しただけで結果を出されています。私自身食べることが大好きなので、"楽しく美味しく続けられる"をモットーに食事法をご提案しています。
Q、私に続けられるか心配です
A、大丈夫です！皆さん楽しみながら学びを継続し、卒業までやり遂げています。10年以上、いろいろな健康法を試してきた私がたどりついた、最もシンプルで、そして実践しやすい方法なのでご安心ください。
私があなたに寄り添って伴走しますので、どんどん頼ってくださいね！！
※【ご注意】すべてのコース、講座の受講は
個別相談＆説明会に参加された方のみが対象となります。
（お互いに目指している方向にズレがないかを確認したうえで受講していただくためです。）
※また、同業の方々の偵察目的でのご予約はお断りしています。
本気で受講を考えている方々のために設けた時間です、恐れ入りますがご理解ください。
生理痛・PMＳがなくなると、生活が変わり、人生までも変わっていきます。
あなたは何のために、その生理痛・ＰＭＳを我慢していますか？
生理痛・PMＳから解放されて、軽やかで満足度の高い人生を歩むための一歩を踏み出してみませんか？
最後に、私からあなたへ伝えたいこと…
最後に、お伝えしたいことがあります…
女性の体には波があります。
生理前にはイライラしたり、涙もろくなったり、不安が押し寄せたり…
そんな波があって当たり前だし、どんな自分も決して責めないでください。
どんな状態であっても、あなたの価値は素晴らしいものに変わりないのだから！
でも、もし今のあなたが自分の体という船をうまく乗りこなすことができずにいて、苦しんでいるとしたら、それはとてももったいないです。
過去の私がそうでした。
生理痛に振り回され、ＰＭＳの影響でひどく落ち込みやすかった私は、女性であることを喜べずにいました。
自分を肯定することができず、長い間苦しんでいました。
そんな私でも食生活を工夫し、暮らし方を変えることで、変わることができたのです。
自分の体と心の舵取りができるようになれば、ちょっとやそっとの波の変化が怖くなくなります。
あと数ヶ月で40歳になりますが、20代のときよりも体が丈夫だという自信があり、生理のトラブルに悩まされていない今、これから更年期を迎えることにも不安がまったくありません。
今まで敵視していた生理が味方に変わると、目に見えて生活の質が向上します。
生活の質が向上すると、今までできないと思っていたことができるようになる！その結果、人生がみるみる変わりだします。
そんな女性たちをこの講座内でたくさん見てきました。
その変化を１人でも多くの女性に体験してもらいたい、そして毎日を笑顔で過ごしてもらいたい。
それが私の願いです。
最後まで読んでくださりありがとうございました！
あなたのご参加をお待ちしています。
生理痛改善アドバイザー
今井美紗
＜個別相談＆説明会のお申込みは
こちらからどうぞ＞
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