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夏至(げし)~季節のお話~
6/21は「夏至」でしたね。
タイムリーに投稿できず
もう7月!><
6月は毎年 梅仕事が忙しく
投稿が滞りがちになる私・・・
お許しください!(笑)
さて、夏至について少しだけ…
北半球では太陽が出ている時間が一番長い日。
そして、陽のエネルギーが一番高いとき。
この日を境に、陰のエネルギーが育ち始めます。
一年の半分が過ぎたいま
改めてすべてのことに
感謝をしてみるいい機会です◎
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陰と陽について…
どちらが良い、悪いではなく
どちらも存在することで
すべての物事は成り立っています。
全てのものは陰と陽のバランス。
私たち人間もそう。
たとえば男性は陽に分類され
女性は陰に分類されるように、
相互に依存して、助け合いながら
存在できている。
自分という人間の中にもある
陰と陽。
バランスを崩せば体調不良に。
どちらが良い悪いではなく
どちらもそれぞれの役割があって
成り立っている。
すべてはバランス、なのですね^^
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東洋思想って本当に奥が深くって
学べば学ぶほど面白い!
私も学びを続けています。
私の強みは”食”だと思っていますので
今年は薬膳をさらに深く
追及しているところです。
来月からは
「東洋医学基礎講座」第4期が始まります。
“生理が整うことはもちろん、
健康に生き生きと生きていくための知恵は
一生物です”
受講生の方がそう言ってくださいました^^
季節に合わせた過ごし方、食養生を学んで
不調知らずになりましょう♪
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さて、日本の夏はジメジメと
湿度が高いです。
そんなジメジメ気候は
私たちの体内にも湿気がたまりやすく
むくみや頭痛が起きやすいです!
そんなときこそ食養生で
水はけのよい体にしておきましょう。
今日のおすすめ食材は、「はと麦」。
![](https://assets.st-note.com/img/1657782682330-cdm7CHcXnu.jpg?width=1200)
はと麦はむくみによる痛みを
とってくれることから
頭痛がある方におすすめ!
ご飯を炊くときに、大さじ1~2くらい
混ぜて炊いてみてください。
はと麦には
美肌効果もありますので
紫外線が気になる方もぜひ~^^
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