夏至（げし）～季節のお話～

6/21は「夏至」でしたね。

タイムリーに投稿できず
もう７月！＞＜

6月は毎年 梅仕事が忙しく
投稿が滞りがちになる私・・・
お許しください！（笑）

さて、夏至について少しだけ…

北半球では太陽が出ている時間が一番長い日。
そして、陽のエネルギーが一番高いとき。
この日を境に、陰のエネルギーが育ち始めます。

一年の半分が過ぎたいま
改めてすべてのことに
感謝をしてみるいい機会です◎

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陰と陽について…

どちらが良い、悪いではなく
どちらも存在することで
すべての物事は成り立っています。

全てのものは陰と陽のバランス。

私たち人間もそう。

たとえば男性は陽に分類され
女性は陰に分類されるように、

相互に依存して、助け合いながら
存在できている。

自分という人間の中にもある
陰と陽。

バランスを崩せば体調不良に。

どちらが良い悪いではなく
どちらもそれぞれの役割があって
成り立っている。

すべてはバランス、なのですね＾＾

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東洋思想って本当に奥が深くって
学べば学ぶほど面白い！

私も学びを続けています。

私の強みは”食”だと思っていますので
今年は薬膳をさらに深く
追及しているところです。

来月からは
「東洋医学基礎講座」第４期が始まります。

“生理が整うことはもちろん、
健康に生き生きと生きていくための知恵は
一生物です”

受講生の方がそう言ってくださいました＾＾

季節に合わせた過ごし方、食養生を学んで
不調知らずになりましょう♪

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さて、日本の夏はジメジメと
湿度が高いです。

そんなジメジメ気候は
私たちの体内にも湿気がたまりやすく
むくみや頭痛が起きやすいです！

そんなときこそ食養生で
水はけのよい体にしておきましょう。

今日のおすすめ食材は、「はと麦」。

はと麦はむくみによる痛みを
とってくれることから
頭痛がある方におすすめ！

ご飯を炊くときに、大さじ１～２くらい
混ぜて炊いてみてください。

はと麦には
美肌効果もありますので
紫外線が気になる方もぜひ～＾＾

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