インナーチャイルドとの対話
なんか胡散臭いなと思っていたけど、ストレスMAXになり心理系の本を読み漁っていたらすっかり影響されて興味を持った。
podcastのガイドを聞きながらやる方法が結構自分に合っていたようで、いい気分転換になる。
深い呼吸をしながら意識を自分の奥底に潜らせていく。
「そこに子どもの頃の自分がいる。何歳ですか?」
そのとき、みんなどういうふうにイメージするのだろう。私は、赤ちゃんのころはもちろんそうだけど、しっかり記憶がある9歳ぐらいの自分についても「自分が写った写真を思い出す」