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ダイエット

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#肥満

ダイエットが成功しない理由

ダイエットが成功しない理由

アイスクリームを何個も食べ
ピザの箱やフライドポテトのカートンなどを食べても
胸郭が木琴のように細い人がいる一方で

ほとんど食べないのに体重が増える人がいるのはなぜだろう?

あなたの生理機能は、
あなたの行動(何を食べ、どのように運動するか)によって
決定されるだけでなく、遺伝によっても決定される。

肥満になりやすい遺伝子は400以上あると言われている。

これらの遺伝子は、食欲、満腹感、代

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肥満を起こす化合物

肥満を起こす化合物


超加工食品

超加工食品とは
1、大量生産され包装されたパン
2、包装された甘い/塩味のスナック
3、大量生産された菓子やデザート
4、炭酸飲料や果糖飲料
5、チキンナゲットなど保存料を添加した肉加工食品
6、即席麺/即席スープ
7、冷凍食品/常温保存可能な加工食品
8、家庭での調理に使わない乳化剤、香料、色素などが添加されたもの

などなど。

どれも日常的に見かけるものばかりであり
安価で簡

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