「人はスキップしながら怒れない」

フィジカルとメンタルの関係を
端的に表現した言葉

メンタルをコントロールしたければ
行動を変えるのが近道

ネガティブな感情も体を動かせば
どこかへ消えてなくなる

行動のボタンで
メンタルを穏やかに整える

これは日々を健康に過ごすスキル