#矢瀬田あばれる
大豆ミートレシピ【大豆ミート炒飯】
大豆ミートレシピ
【大豆ミート炒飯】
用意するもの
・大豆ミート
・たまご
・ご飯
・調味料(醤油、ねこぶだし、鶏がらスープの素)
油を引いたフライパンに溶き卵を入れた後、ご飯を入れて、調味料をドバァっ出かけて炒めます。
お手軽簡単、大豆ミート炒飯の完成！
#大豆ミートのヘルシーレシピ #ダイエット飯シリーズ #大豆ミートはコスパ最高 #高タンパク低糖質 #高タンパク低脂質 #今日の献立シ
大豆ミートレシピ【オートミール大豆ミート丼】
大豆ミートレシピ
【オートミール大豆ミート丼】
用意するもの
・オートミール
・大豆ミート
・野菜(ドライベジ)
・鶏がらスープの素
作り方
丼にオートミールが浸かるくらいの水を入れてついでにドライベジを入れます。
鶏がらスープの素を入れて、よくかき混ぜます。
戻しておいた大豆ミートを乗せて、レンジで2分ほどチンしたら大豆ミート丼の完成です！
#オートミール #オートミール飯 #オートミールダ
大豆ミートレシピ 【お肉特盛牛丼】
大豆ミートレシピ
【お肉特盛牛丼】
用意するもの
・牛丼の具
・大豆ミート(タイプはお好み)
・ご飯
戻した大豆ミートに牛丼の具を混ぜ合わせます。
大豆ミートには汁をたっぷり吸わせてください。
混ぜた具をご飯にのせれば
お肉特盛牛丼の完成！
単純に肉が3倍以上に増えた超豪華牛丼になりました。
とても満足です♪
大豆ミートレシピ 【大豆ミートたまねぎポン酢和え】
大豆ミートレシピ
【大豆ミートたまねぎポン酢和え】
用意するもの
・大豆ミートフィレ
・たまねぎポン酢
お湯戻しした大豆ミートに
たまねぎポン酢をたっぷりかけます。
お手軽簡単 大豆ミートレシピの完成！
大豆ミートは【あばれるミート】
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大豆ミートレシピ 【大豆ミート野菜炒め】
大豆ミートレシピ
【大豆ミート野菜炒め】
用意するもの
・大豆ミートフィレタイプ
・ミックス野菜
・しょうゆ
・昆布だし
油を引いて熱したフライパンに具材を投入して炒めます。
火が通ったら、しょうゆと昆布だしをかけます。
少し多めにかけるのがポイント。
水分が飛んだら完成です！
大豆ミートレシピ ・大豆ミートの生姜焼き
大豆ミートレシピ
大豆ミートの生姜焼き
用意するもの
・大豆ミート
・エバラしょうが焼きのタレ
戻した大豆ミートにしょうが焼きのタレをかけて馴染ませます。
あとはこんがり焼くだけです。
簡単！美味しい！ヘルシー！
みんな作ってみて！
大豆ミートレシピ ・大豆ミート塩焼き
大豆ミートは塩コショウを振っておきます。熱したフライパンに、油の代わりにマヨネーズを引きます。あとは焼いて、こんがりきつね色になってきたら完成！