- 運営しているクリエイター
2020年9月の記事一覧
【チーム山下：練習日誌】2020年9月30日（水）3000ｍＴＴ
本日、所属していたシーズアスートを退職しました山下です。
これからは今まで以上に競技に集中できる環境となるので、今まで以上に水を得た魚のように走ります。
そして、更なる記録更新と東京パラ出場、そしてメダル獲得へ目指して、引き続き全身全霊をかけて頑張りますので、引き続き、サポート・応援よろしくお願い致します<(_ _)>
さて本題の本日の練習内容です。
【練習①】
メニュー：3000ｍＴＴ
設定：
【チーム山下：練習日誌】2020年9月29日（火）ジョグ
先日の半沢直樹をみて、初めて「くたばれー」というセリフを実際に聞いた気がする。みんな知っている言葉だけど、マンガ以外で実際に言うこと、聴くってこと、そうそうないよね？って思っている山下です。 #クタバレなんで言葉つかっちゃダメ
さて本題の練習内容です。
【練習①】
メニュー：ジョグ
設定：5分～4分30秒
結果：約分 12ｋｍ
【練習②】
メニュー：ジョグ（トレッドミル）
設定：設定なし。ゆっく
【チーム山下：練習日誌】2020年9月28日（月）150分ＬＳＤ
最後にみたドラマがなんだったか覚えてないぐらいドラマから遠ざかってましたが、久しぶりに半沢直樹は全部みてしまった。けっきょく、ドラゴンボール方式で、敵みたいにイヤな感じ人たちが、けっきょく仲間的な感じでサポートしていく感じでラスボスを倒す古典的なストーリーだったけど、なんだかんだ個人的にはすっきりしてよかった山下です。 #最後にみたドラマはコードブルー3だ
さて本題の練習内容です。
【練習】
メ
【チーム山下：練習日誌】2020年9月27日（日）10km走 / 新メンバー加入です！
昨日、今日と練習頑張った自分へのご褒美飯として551蓬莱の肉まんを大丸の催事場へ行きましたが、なんと2時間待ちと言われて、諦めてカニだしコロッケにした山下です。 #2時間待つぐらいなら30km走した方が楽 #15分以上は待ちたくない #551の肉まん大好きなわけではない
♯徳ながの「かにだしコロッケ」おいしかったよ
さて本題の練習内容です。前日のレースかリカバリー約10時間。少し身体おもめでした
【チーム山下：練習日誌】2020年9月26日（土）3000ｍTT
先日、FF16 （ファイナルファンタジー16）がPS5で発売されることが発表されて、もし以前のように目が見えるようになったらやりたいことリストの１つにゲームが増えました(^^♪ 最後にやったFFシリースはFF10-2かな。ドラクエやウイイレもまたやりたいと思う中二病の山下です。
●シリーズ最新作 『ファイナルファンタジーXVI』PlayStation 5向けタイトルとして発表！
さて本題の練習内
【チーム山下：練習日誌】2020年9月25日（金）
今週末、最終回の半沢直樹が終わることよりも、ずっ～と見続けてきた『やべっちFC』が終わることの方がショックがデカイ山下です(>_<)
スパサカ、マンデーフットボール（すぽると）、そして、ついにやべっちFCまで終わってしまう・・・時代の流れ仕方ないですが悲しいです。
さて本題の練習内容です。
【練習①】
メニュー：調整ジョグ
約12ｋｍ(大濠６周)分
【結果】
約52分 12km（大濠６周）
【
【チーム山下：練習日誌】2020年9月24日（木）
今日から大丸福岡で開催されている物産展（イベント）が今いちばん気になっている山下です。（28日（月）までです💦）
●福岡大丸 秋の美味めぐりWebチラシ #食欲の秋
コロナの対策で通路が広くなっていたり、人数制限や出店数も減らされていたり、視覚障がい者のぼくとしては、意外とコロナ前より買い物しやすくなるのでは！？と逆に思ってます。白杖使えば、自然とソーシャルディスタンスの距離はとってるし。
（
【チーム山下：練習日誌】2020年9月23日
先日チャリティーオークションで、男子マラソン前日本記録保持者の設楽悠太が16年リオデジャネイロ・オリンピック（五輪）で着用したサイン付きユニホームに38万1円で落札されたニュースがありました。
●設楽悠太のサイン付きユニ「38万１円」五輪で着用
そして、そのあとに藤井聡太2冠の「封じ手」最高1500万円！チャリティーオークションで入札されたニュースを聞いて、けっきょく身体張って感動あたえても、日
【チーム山下：練習日誌】2020年9月22日
バス移動で、バスを降りる際に昭和バスの運転手さんから「お足元お気をつけ下さい」のお声がけ。ちょっとしたお気遣いの一言で、気持ちよく1日過ごせるチーム山下の山下です。
さて本題の練習内容です。
【メイン練習】
メニュー：120分ＬＳＤ
設定：特になし。ゆっくり気持ちよく走る。
【結果&所感】
120分ジョグ。約18km。
３日連続でポイント練習していたので、今日は120分LSDで調整。
脚の状
【チーム山下：練習日誌】2020年9月21日
昨日、半沢直樹をみて脳が興奮してしまったのか、なかなか寝つきが悪く、珍しく３時間ほどしか睡眠できなかった(＠_＠;)
（でも睡眠サイクルはバッチリで目覚めはよかった！）
さて本題の本日の練習内容。
早朝から今日は、トラックで単独走での練習でした！
【メイン練習】
メニュー：3000ｍ×2本
設定：3分30秒(ﾘｶﾊﾞﾘｰ4分30秒)
【結果&所感】
１本目 3:27-3:28-3:29
（リカ
【チーム山下：練習日誌】2020年９月19日
【はじめに】今までブログで練習メモとして練習内容をアップしてましたが、本日からnoteのひとつとしてチーム山下の練習日誌として新たに発信していきたいと思います！私が２時間30分切りができれば、のちのち２時間30分切りの目指す方の参考になればと思ってます。
今までブログで練習メモとして練習内容をアップしてましたが、本日からチーム山下の練習日誌として新たにnoteで発信していきたいと思います！私が２
【チーム山下：練習日誌】2020年9月20日
【練習①】
メニュー：200ｍ×20本（直線ロード）
設定：35秒(ﾘｶﾊﾞﾘｰ40秒)※75秒回し
【結果&所感】
アップ：4ｋｍ。ダウン：４ｋｍ。
昨日のペース走で股関節の痛みなく走れたので、今日は約３週間ぶりのスピード系の練習で状態を確認。
ほぼ設定通りで走れました！ロードで、ガーミンで歩いて200ｍ計測して走りましたが、終わったあとに結果みていると若干１~2ｍ距離足りなかったみたい(>_<