肩が柔軟になるゆったりレッスン
こんにちは。
身体調律の空間 Morning glory 朝顔 整体師の
吉田心之介です。
Instagramにて、レッスンの紹介動画をアップしました。
今回は、『肩が柔軟になるゆったりレッスン』
肩の力が抜けると、緊張が緩み、肩甲骨や鎖骨など細かい部位まで動かせるようになります。
動きがスムーズになり、柔軟性やコリなど不調の改善に繋がります(^^)
ポイントは、
・肩だけを動かすこと
・小さくてもいいのでゆっくり動かすこと
・呼吸は止めないようにすること♪
普段はこんなレッスンも行っています(^^)
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岩手県盛岡市でオステオパシーの整体やヨガ・ボティワークのレッスンを提供しています。
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