ダイエット中の身体は私に言った。お前の食物嗜好はどうでも良い

こんにちは。Kihanaです。
今回はエピソードがらみでの健康話です。

🟣半端ない食い道楽だった私の祖父今回は私のもう亡くなった祖父のお話を。祖父は食通には堪らないと言われてる博多で、証券会社勤務してました。かなり羽振りも良かった様ですが、とにかく食い道楽だったようです。明治生まれですから今とは考えた方が違います。

祖父の考え方 → 美味しいもの＝身体に良いもの

食べ過ぎ、バランス悪さ。けっこう間食次第なのかも。

世の中にはダイエット法は沢山ありますが、基本は間食など含めて食べ過ぎないことに有ると思いますので、そのことだけは頭の片隅にいつも置いて静かな食生活を心がけたいですね。

こんにちはKihanaです。

最終的には痩せるだけではなく、筋肉質の体にして老化を防いでいこうというスタンスで食生活をデザインできればなあと思っています。

だいたいタンパク質、脂肪、炭水化物の割合を20:20:60を目安に、全

ダイエット中だろうとなかろうと、食べ物に関しては社会はゴミを平気で売りつけてくる、そう思って身構えてて丁度良いと思うよ。

間食？　積極的にお勧めしたいです

ダイエットに間食がいけないとは思っていません。
食欲を抑えられない人は、ダイエットの最初の時期はむしろ摂るべきだとさえ思いますが、
何をどう摂るのか？が問題なのだと思います。

こんにちは、Kihanaです。

痩せるだけではなく、筋肉質（マッチョじゃないです）の体にしていくスタンスで生活をデザインしたいと思ってのこのブログ書いています。

タンパク質、脂肪、炭水化物の割合を20:20:60を目安