#1【自己紹介】30代前半・運動嫌い女性、ボディメイクを始める

プロフィール

こんにちは。Fuと申します。

• 30代前半女性

• 地方出身、都内在住

• 会社員

• フルリモート

• インドア

• 運動嫌い

どこにでもいる運動不足の女性。
今日からゴールドジムに通ってボディメイクを始めます。
継続して絶対に結果を出すために、
そしてアウトプットのために、noteにその経過を記録していきます。

ボディメイクを始める理由

• 見た目

• 内面

• 生活習慣

上記を整えて、「ええ女」になりたいから。

見た目

太っているわけではない。
むしろ健康診断では痩せすぎで引っかかる。
でもそんなのなにも関係ない。
身体のどこも締まっていない、メリハリのないただの貧相な身体。
脂肪が少ないだけで、筋肉は衰えていくだけ。
垂れていくだけ。

それが本当に嫌だ。

とにかくこのまま老いてダルダルの身体になりたくない。
とにかく引き締まったお腹と、上がったヒップと、スラっとした脚になりたい。
とにかく肩と背中の凝りをほぐしたい。
このまま運動不足と血行不良で病気になって早死にしにたくない。

人は見た目だけではないけれど、見た目が人生に及ぼす影響は大きい。
見た目を磨いて自信を持てて、健康にもなれるのであれば、やるしかない。

内面（精神面、仕事面）

ボディメイクをして内面を磨くことができるのかは、正直わからない。
でも、目標に向かって何かを始め、そしてそれを続けることは、
少なからず精神的に何か成長できるはずだ。

周りで運動をしている人は、みんなハツラツとしている気がする。

運動をする→仕事ができる、ではないけれど、
仕事ができる人は運動をしている。
（ずば抜けて頭が切れる人は運動をしていなくても仕事できるけど。）

生活習慣

ジムに通っている人って、朝型で規則的な生活を送っている気がする。
普段不規則な生活というほどではないけれど、
夜型で朝ごはんはほとんど食べない。
たまに朝食べても、時間がないからパンだけとか。
身体にメリハリをつけるには、朝からきちんと3食食べる必要がある。
そのためには、時間がないなど言ってられず、
朝もっと早く起きて朝ごはんをきちんと準備しなければいけない。

土日も、普段にプラスしてジムに行く時間を確保しなければいけないから、
必然的に土日でも朝から行動することになる。

---

と、noteを書いている今深夜になっていて、
早速生活習慣もなにもなくなっていますが、

• ボディメイク

• noteでのアウトプット

自分の人生に少しでも変化をもたらせるよう、
継続していきたいと思います！