金涌央嗣/ダイエット支援コンサルマン

柔道整復師と鍼灸師で今では正しいダイエットコンサル。皆さんが健康で1秒でも長く好きな方…

金涌央嗣/ダイエット支援コンサルマン

柔道整復師と鍼灸師で今では正しいダイエットコンサル。皆さんが健康で1秒でも長く好きな方と過ごせるカラダ造りが理念。ライフスタイルやお客様のダイエット成長日記を紹介していきます。趣味はアニメ鑑賞・映画・勉強・フォロバ100%

  • 2021.3/2 21日ダイエット

    21日間のダイエットチャレンジ！

  • 間違ったダイエット

    間違ったダイエットを学びながら正しいダイエットの方法を知ろう♫何か皆さんが健康に近づくキッカケを！！！

  • ✨オススメアニメ紹介✨

    これは完全に私の趣味です♫ ですがアニメから学ぶ事は多く！！ そんなアニメをもっと多くの方に知ってもらいたい！！アニメオタクと名乗るレベルではないですが愛観者です✨✨✨ ネタバレしない程度にお伝えできればと思います🌱

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医療国家資格を3つ持つ私が行き着いた先に見つけた本当の治療

初めて見られる方もいらっしゃるので自己紹介させて頂きます金涌央嗣(かなわくおうじ) 1.国家資格を3つ所持 1.柔道整復師→整骨院の先生 2.鍼師→美容鍼とか打てる 3.灸師→逆子灸で直接施術ができる 学校6年間と授業料1000万円ほど 自分に鞭を打って取得した 2.『0から1になった瞬間』 今までは手技(マッサージ)や鍼灸と症状に対しての施術をしてきました。症状も軽くなり喜んでくれる事がとても嬉しく生きがいとして仕事をしてきました。でも、今書いたように『症状に対し

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    • 運動を感じた一日

      最近自分の中で心に誓った事があります。 それは 『決断』をした事 自分の中で90日のプランを立てました。 それは毎朝1時間『成功体験』を聞く。 全部できっと10の話しか無いと思います。 ですが、それを視聴初めて。 まだ初めて1週間ですが、、、 何か人ととの出逢いに変化が現れました それが、、今日さっきです。 私は新しいHPを作成しようと考えてて ですが、、中々捗らず。 今日久しい友人にコロナ禍で元気にしてるかな？ っと何年か振りの方もいれば、何十年振りという

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      • 【ダイエット速報】

        【食・鍼灸師ダイエット速報】 この季節！ 夏が近づくとダイエットが始まる！ という事で！！ ココからサロンでこんな質問も頂きました！ 『栄養の摂りすぎで太ってしまいました』 これはこれは、、、、っと思うダイエッターの方もいるのではないでしょうか？？ 実は逆ですね！ 『栄養不足で太ってしまってる』 もし！！仮にそれでも！私は栄養の摂りすぎで！ と言う方は、、、 『偏った栄養の摂りすぎで太っている』 そもそも栄養を取りすぎるほど世の中とれてないのです。 大体過剰

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        • 調理の仕方で栄養はぶっ飛ぶ！

          今は少しずつですが 新鮮な野菜がいいとか色々言われてはいますが知ってほしいのは 調理の仕方でいくらオーガニックがいいといっても。 調理方法で栄養は飛んでしまう。 特に野菜にはビタミンが豊富。 ビタミンにも水溶性と脂溶性がある まずこれを知って調理をしないと。 はい！野菜炒め！！とか言ってだしたら ビタミンは残るものもあれば飛ぶものもたくさんある。 ですが調理をする以上 必ずと言っていいほどビタミンは崩れます。 なのでオーガニック野菜を取ってるという安心感から『新

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        • 2021.3/2 21日ダイエット
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        • ✨オススメアニメ紹介✨
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        記事

          21日チャレンジ結果発表！！

          お付き合いでみてくださった方々ありがとうございます😊 これが結果です！！ 体重69.60㌔→65.75㌔【-3.85キロ】 体脂肪率　17.40%→12.30%【-5.1%】 脂肪量12.11㌔→8.08㌔【4.03㌔】 21日という期間として完璧です！ 30日ですれば-5㌔は行ってたと思います！ ここから本番にはなりますが！！ 今までの食事も 似たようなものを食べてはいましたが 期間中には居酒屋に行ってたりもしながらも リカバリーすれば絶対なりたい自分にはなれ

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          21日チャレンジ結果発表！！

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          21日チャレンジ最終日！(今日まで！！) 孤独死と健康の繋がり

          結果は後ほど！ 今までの食事とかもまとめて出します (写真があるものだけ) 最近、孤独死と健康の関連性について 考える習慣が多くなった。 整骨院に来る患者さんには 凄く元気がない60〜70代の男性を見る 職場でも浮いてる存在という方もいる。 食生活を聞いても 適当に食べる。さまざまですが しかし、食生活について話す機会があり そこをキッカケにどことなく元気になってきた。 服装も少し明るくなったり 整骨院に来るそして会話するこれも一つだ。 しかし食べてるもので身

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          21日チャレンジ最終日！(今日まで！！) 孤独死と健康の繋がり

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          21日ダイエット20日目魚を食べればDHAは取れるのは本当？

          いよいよ明日で一旦終わりになります 地道ですがスムーズに行けたかと思います！ 気を緩めず明日からが再スタートです そして、最近有名になってきました DHAなど、、 いわゆるオメガ3っていうものですね。 魚の油は人の体にとってはとてつもなくいいものなんです。 魚を食べればいい！！ っという安直な考え方は持たないように しましょう。 なぜならここも同じ必要量があるからである。 1匹の魚からどれだけのオメガ3が取れるのかということ。 そして調理の仕方によってはほぼオ

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          21日ダイエット20日目魚を食べればDHAは取れるのは本当？

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          21日ダイエット19日目食事と栄養は全く別物

          あと3日間になりました。 あと3日後を楽しみにしててください♫ 良く言います 『食事はしっかりしてるので栄養は摂れてます』 食事と栄養は別物だという事。 『しっかり』があまりにも抽象的過ぎて3回食べてるという人もいれば野菜を多く入れてます。 という人さまざまです。 現代食事してたら栄養を取れるのはありえない。 旬の野菜は旬に取れるから栄養がある。 でも今は旬でなくても一年その野菜は食べられる。 という事は栄養価は？ ってなります。 そうなので『新型栄養失調』

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          21日ダイエット18日目タバコ吸ってる方は痩せにくい。

          いよいよ あと3日間という期間に来ました 頑張ろ！！っとはこの21日間では思ってないですね！！ むしろnoteの継続を頑張ろう！ という思いの方が高いです 今回はタバコを吸う人は痩せにくいというのは完全なる『栄養不足』 タバコをやめたら太りやすい。 これも色々説はありますが考えた事あるでしょうか？ 口がさみしいとかで何か食べる事に気が回ってしまう。 簡単に言えばそうである 肺がボロボロになってるので カラダは物を入れて修復しようと 細胞達は動き回るからである だ

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          21日ダイエット17日目自分だけでなく家族が健康で『本当の健康』

          皆さんは『健康』に気にかけた事は あるかと思います！！ ですが家族の『健康』をどれだけ気にかけた事があるでしょう。 自分のやりたい事が出来るのは 家族が『健康』であるからである。 もし、家族が健康でなければ きっと何もやる気が起きないだろう。 例えば明日家族が『がん』って聞いたら 仕事に集中できるだろうか？ 介護するってなると いよいよ自分がやりたい事が出来なくなる という事。 だから自身もそうですが 何よりも家族を大切にしてあげてください。 それがこれから自

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          21日間ダイエット16日目医者が否定するタンパク質の取り過ぎについて

          今回はお客様からこんな質問を頂きました。 お医者さんから 『高タンパク』は良くないと言われました。 と、、、、、 とりすぎは良くないと言われたそうです。 ですが、、、 果たしてとりすぎとは一体どのくらいの量なのか？？ そのお客様を責めるわけでもないですが お医者さんも身勝手過ぎる発言が多い。 患者さんに もう少し優しく教えてあげて欲しい。 高タンパクとは 一回の摂取でどのくらいまでなのか？ 一日でどのくらいなのか？ 患者さんはそれを、聞くこともわからない だか

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          21日ダイエット15日目空腹感を養う努力！！

          空腹になったらすぐに 食べるという習慣はないでしょうか？ 空腹感の時こそ人は若返る力を持っています。 これが本当は肌にもいいと言われる アンチエイジングなんです！ だけど現代はお腹いっぱい食べる という習慣なのでそのアンチエイジング効果が働かない。 どんな化粧するのも大事ですが 根本から綺麗になればより化粧をする事で益々綺麗になります！！ ニキビ跡を隠すとかではなく ニキビを作らない肌作りをする事を 目標にするといいと思います！ 今は肌の話ばかりですが 実は肌だけ

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          21日ダイエットチャレンジ13日目急激に痩せると脂肪が残る。

          嘘か本当かと言えば本当である。 ただし、間違ったダイエットをしてる人に限る。 どんなダイエットをしてるのかというと 『運動だけで痩せる』『糖質制限だけで痩せる』 こう言った方はほぼ脂肪が残るでしょう。 全てはバランスだという事。 食事に運動、、 全てにおいてバランス！！ 太って筋肉がないのに、、無理に運動すればカラダを痛めるし、脂肪は燃えません。 だって筋肉ないんですから。 それを知らないという事。 走ってたら筋肉がつく！！！ そんなわけがない。 返って太りま

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          21日ダイエット13日目、実は睡眠も必要

          皆さんは知っていただろうか 『睡眠がダイエットに必要だということ』 カラダの疲れもありますが 睡眠でカラダが休まる間に腸内は活発に動く 睡眠時間が少ない人は カラダが休まらないので、、 カラダの修復に栄養が持っていかれる。 必要な栄養を摂ることで 睡眠時間を7時間とれれば体が休まり 脂肪を燃やすところへ 栄養がいく！！ しかし現代は中々睡眠時間が7時間も取れないという方が凄く多いです。 ではどうしたらいいのか。 という前に。 7時間睡眠を取って自分の体がどうい

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          21日ダイエット12日目よく聞くチートdayについて

          明日は付き合いが食事に行く予定である なので今日は少し控えめの食事で終了！ さて今回はお客様からよくお聞きする 『チートday』 というなのご褒美！！！ 1週間に一度チートdayを入れてもいいですか？という。モチベーションを保つための方法であるかと思います。 ただチートdayでするにあたって問題は、、 チートdayまでの期間、必ずしもチートdayが必要なカラダになってしまう危険性。 ボディービルダーがしっかり身体を絞り大会が終わったあとなどはそりゃわかります！

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          『ココからサロン』立ち上げました！！

          色んな職業の方々と共に立ち上げました。 オンラインサロンです！！ 主婦やダンサー また医療現場で活躍する人 全員が『健康になってほしい』 そんな思いから立ち上げました！ どんな誰でも参加出来ます！ 産前産後のケア ダンスフィット 栄養の知識 など！！！！ zoomで無料でします！！ なぜこのオンラインサロンを立ち上げたかというと 現在の医療費は 生活習慣病でほぼ圧迫してるという事。 その生活習慣病になる原因も 『圧倒的な知識不足』から招いてる。 それを

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