21日ダイエットチャレンジ13日目急激に痩せると脂肪が残る。

嘘か本当かと言えば本当である。

ただし、間違ったダイエットをしてる人に限る。

どんなダイエットをしてるのかというと
『運動だけで痩せる』『糖質制限だけで痩せる』

こう言った方はほぼ脂肪が残るでしょう。

全てはバランスだという事。

食事に運動、、
全てにおいてバランス！！

太って筋肉がないのに、、無理に運動すればカラダを痛めるし、脂肪は燃えません。

だって筋肉ないんですから。
それを知らないという事。
走ってたら筋肉がつく！！！
そんなわけがない。

返って太ります。

食べたもので筋肉ができる。

筋肉を増やして脂肪を燃やす事ができる。

筋肉なければ脂肪は燃えません。