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発達障害（自閉症スペクトラムとADHD）及び双極性障害の当事者です。大学院で障害につ…

マジック : ザ・ギャザリング(MTG)

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2本

MTG(マジック : ザ・ギャザリング)初心者のアリーナ関連の記事。マジックやTCG、ゲームに興味がある全ての方向け!!
詩(日本語)

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8本

日本語で書いたオリジナルの詩をまとめました。詩、小説や文学が好きな人、また創作が好きな人が手軽に読める内容です。普段詩を読まない方でも楽しめる内容だと思いますので、ぜひご覧ください。
双極症（双極性障害）に関する記事

マル

4本

双極症（双極性障害）について、当事者であり、大学院で研究も行う著者が情報(知識)をまとめたもの。双極症患者やその家族、それに興味がある方など多くの方に有益な内容だと思っています。
詩(英語)

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3本

英語で書いた詩をまとめました。詩や小説に興味のある方や英語に関心が少しでもあればぜひご覧ください。普段詩を読まない方も楽しめると思います。

発達の「障害」は「どこ」に現れるか――障害の社会モデル――【障害ノートその２】

はじめにこんにちははじめましての方ははじめましていつもご覧いただいている方はお世話になっております。マルです。精神障害・発達障害の「当事者」であり「元支援者」であり「研究者のたまご」であるマルが障害に関して考えていることを共有していこうと思います。前回の記事はこちら。合わせてお読みください。記事を書くにあたり、時間の制約とnote記事の性質という観点から、明確に出典をお示ししていない点が多々出てきますが、「無理なく少しでも有意義な記事を書くことを続ける

発達障害が「脳の障害」であるとはどういう意味か【障害ノートその１】

はじめにこんにちははじめましての方ははじめましていつもご覧いただいている方はお世話になっております。マルです。今回から精神障害・発達障害の「当事者」であり「元支援者」であり「研究者のたまご」である私が障害に関して考えていることを共有していこうと思います。 ※私マルについては以下の自己紹介記事をお読みください。記事を書くにあたり、時間の制約とnote記事の性質という観点から、明確に出典をお示ししていない点が多々出てきますが、「無理なく少しでも有意義な記事を

マル

4週間前

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「時の流れ」【詩】

出でつつある夕闇に誘われ夕日の光が朱く差す未だ消えない水たまり遠くには蜻蛉が遊んでいるああ夏も終わりかな灼熱の熱波の蜃気楼映るのはいつかの夢また一年過ぎ去って失われた笑顔と学校で話した他愛無い会話が今はもう懐かしい悠久の宇宙の中このちっぽけな人生が自分には大切ででも生きのびるのは悲しくてこんなにもこんなにも夕日が沈んだその時にはもう忘れているこの思い無くしては拾って拾っては無くしてそうして自然の中

マル

2か月前

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「顔」【詩】

ある日ふと電車に乗ると正面に座った男の表情が目に入った眉間に少し力が入っているように見えてイライラしてるのかな、と感じたよく見ると口元は緩んでいるようにも見える怒っているわけではないのかもしれない目元はごく自然な状態だ怒っているのか笑っているのかこの目から推測したかったがわからなかったふと顔全体に注意を向けるとどんな気持ちでこの人が座っているのかわからなくなっていたこの人は自分と同じ心があるのだろうか他の人は？周囲を見回すと

マル

3か月前

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発達の「障害」は「どこ」に現れるか――障害の社会モデル――【障害ノートその２】

マル

5日前

発達障害が「脳の障害」であるとはどういう意味か【障害ノートその１】

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4週間前
「時の流れ」【詩】

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2か月前
「顔」【詩】

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3か月前

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双極症（双極性障害）に関する記事

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記事

【ダイエット】クエチアピンによる体重増加への対処法【双極性障害・躁うつ・統合失調症】

はじめましての方ははじめまして。いつもご覧いただいている方はお世話になっております。マルです。今回は双極性障害の治療にも使われる抗精神病薬のクエチアピン服用による体重増加の対処法を述べてみたいと思います。当事者の立場から、どのように工夫すると体重増加に対処できるかを考えます。これから示す対処法の数々は、広く健康的に体重管理やダイエットを行う方法でもあり、そういったことに関心があるという方にも参考になると思います。なお、当記事につきましては試みに有料（1

¥100〜

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4か月前

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【ダイエット】クエチアピンによる体重増加への対処法【双極性障害・躁うつ・統合失調症】
¥100〜

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4か月前
「海にある家」【詩】

遠くから迫る波瞳に映るそれは私の焦燥を投影して起き上がっては海に沈む耳の奥にこだます大海の音は絶えずはりつき私の苦悩を表す裸足で遊んで海を見ているけれどふとした瞬間に不安がよぎるそれを生きていることだと自分に納得させてまた首を上げるもうじき日が暮れ夜が来る人間らしい生活から夜はむしろ解放されて私の心は休まっていく私の感情を映した水面を離れ静かな静かな家々に近づくときまるでピンと張ったギターの弦が切

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4か月前

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「海にある家」【詩】

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4か月前
「太陽が見るもの」【詩】

「太陽が見るもの」戦乱の中で夢破れた将軍のように今日全てを賭けた戦いに敗れた地平線の見える平野で独り取り残されたような青い孤独と業火で燃える火山に飛び込んだような赤い無念が胸に広がり指が震える声はのどから出てこない心の中でまとまりのない音声が反響する楽しそうにうたう鳥たち静かに吹きつづける風世界の中で唯一人静かに呼吸をしていたうつむいていた顔は徐々に地平線の方を向いていくそう自分の戦いは始まったばかり森林の中で野

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5か月前

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「太陽が見るもの」【詩】

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5か月前
「流星」【詩】

流星宙を貫く流星がふと目に留まり見上げるとキラキラと輝く星星が曇の影からこちらを覗いていた星の輝きより広がった曇の質感がただ心を覆い胸が詰まる星に対する憧れとちょっとした嫉妬が曇にあるように感じて切なさと安心を覚えた星の光と曇の光景を見て時空のゆがみを感じるけれどそのねじれが私の心を意味しているようで今度は驚きを覚えたあと何回星を見るだろうあと何回泣くだろう目の前の道路をトラックが横切って私はふと現世

マル

5か月前

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「流星」【詩】

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5か月前
【MTGアリーナ】初心者が初参加の予選プレイインを突破した話【マジック:ザ・ギャザリング】

どうも。はじめましての方ははじめまして。いつもご覧いただいている方はお世話になっています。マルです。本日はマジック・ザ・ギャザリング・アリーナ（以下、MTGアリーナ）で、初心者が初参加予選プレイインで奇跡の突破をした話です。予選プレイインとはMTGアリーナ（※）ではいくつかの競技イベントが開催されており、その一つにアリーナチャンピオンシップがあります。 ※詳しくは以下の記事をご覧ください。アリーナチャンピオンシップは賞金総額25万ドルの大型大会で紙（テ

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5か月前

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【MTGアリーナ】初心者が初参加の予選プレイインを突破した話【マジック:ザ・ギャザリング】

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5か月前
「闇の中」【詩】

「題: 闇の中」灼熱の火焔に心を焼かれ悍ましき憎悪に目が染まる凄まじい闇の中で金切り声を上げ続ける自分であって自分でないそんな体験に心身が沈んでゆく善も悪も何もなくなって恐れるものはむしろ正気に戻ることのみ足を踏み出そうとしたその同じ世界に一輪の花が咲いていたただ世界は自分の周りを廻り続けるその感覚だけが指に残っている

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5か月前

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「闇の中」【詩】

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5か月前
ミニコラム【精神疾患】散歩の効用【うつ・躁うつ】

みなさんこんにちははじめましての方ははじめましていつもご覧いただいている方はお世話になっております。マルです。はじめに今日はミニコラムとして散歩のすすめを書いてみたいと思います。散歩は精神疾患のある方も含め、健康を増進する効果的かつ最もお手軽な方法の一つ。散歩をすることにより、精神面も身体面も健康になっていくと考えています。散歩の効果として、私が重要と考えるのが以下の3つです。 ① 適度な運動になる ② 目を休めることができる ③

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5か月前

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ミニコラム【精神疾患】散歩の効用【うつ・躁うつ】

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5か月前
【note創作大賞2024】創作大賞用投稿にスキをしてください!!【作品再投稿について】

みなさまはじめましての方ははじめまして。いつもご覧いただいている方はお世話になっております。マルです。この度、私の作品（詩など）をnote創作大賞2024に応募しました! その関係で、過去の作品を創作大賞用に一部の文などを削除・訂正して再投稿しております。普段の挨拶などがあると創作大賞への投稿として適切ではないと判断したためです。同じ作品が投稿されることがありますのはそうした理由になります。また、同じ作品であっても、創作大賞用の投稿の方にもスキをし

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6か月前

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【note創作大賞2024】創作大賞用投稿にスキをしてください!!【作品再投稿について】

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6か月前
「時計塔」【詩】

「題：時計塔」うずたかく積まれた疑惑の中光が見えない森を歩き続ける蛇ににらまれた獲物のように真っ赤な絶望が体を走る確かなものを求めてさまようが心の像はふと消えて視界がずっと遠ざかり音がぶつりと立ち消える生きているのは確かだけれど幼き時代の美しき生はもはや今では失われているこんな冷たいうごめきが段々段々日常になってそうしてふと目を上げると世界の色が失われていた遠くの街の時計塔の針はそれでも刻々と時を刻み続ける

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6か月前

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「時計塔」【詩】

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6か月前
「漂流」【詩】

「題：漂流」目を閉じると浮かぶ光景鮮やかな虹のような記憶今はただ限りなく黒に近く頬を涙がつたう泣き声の主は他人か自分かわからずこの混乱が夢か現かも知らない体が重くなる感覚が永遠と思われるほど続く光が見えず、音も聞こえずそんな体験をして漂い続ける自分と世界とのつぎ目がなくなって散らばっていきながら今日も眠りについた

マル

6か月前

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「漂流」【詩】

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6か月前
【詩】日本語を味わう詩2【題：時計塔】

時計塔うずたかく積まれた疑惑の中光が見えない森を歩き続ける蛇ににらまれた獲物のように真っ赤な絶望が体を走る確かなものを求めてさまようが心の像はふと消えて視界がずっと遠ざかり音がぶつりと立ち消える生きているのは確かだけれど幼き時代の美しき生はもはや今では失われているこんな冷たいうごめきが段々段々日常になってそうしてふと目を上げると世界の色が失われていた遠くの街の時計塔の針はそれでも刻々と時を刻み続ける ――

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6か月前

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【詩】日本語を味わう詩2【題：時計塔】

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6か月前
【詩】日本語を味わう詩1【題：漂流】

漂流目を閉じると浮かぶ光景鮮やかな虹のような記憶今はただ限りなく黒に近く頬を涙がつたう泣き声の主は他人か自分かわからずこの混乱が夢か現かも知らない体が重くなる感覚が永遠と思われるほど続く光が見えず、音も聞こえずそんな体験をして漂い続ける自分と世界とのつぎ目がなくなって散らばっていきながら今日も眠りについた ―― どうもマルです。英語で詩を書いていたのですが、今回は日本語です。これから日本語でも詩を投稿していきます!!

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6か月前

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【詩】日本語を味わう詩1【題：漂流】

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6か月前

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