あや

*心に寄り添う花写真家・ フォトポエムカウンセラー* 『まずは自分を大切にする生き方を…

あや

*心に寄り添う花写真家・ フォトポエムカウンセラー* 『まずは自分を大切にする生き方をしたい』 自分の食べたいものをゆったり味わい、
心地よく過ごす事を満たす毎日です。 自然なままで美しい花や木々を撮りながら、日々大切に感じていることをメッセージとして
フォトポエムにしています。

マガジン

  • しあわせへのカケラ

    わたしの幸せ感を増すポイントを集めたマガジンです

  • 大腸がん旅記録

    2020年11月大腸がんの腹腔鏡下手術を受けました。 その時の自分のキモチを忘れないように。 そして誰かのお役に立てるものがあるのなら

  • いのちのものがたり

    こころに寄り添う存在のフォトポエム集です

  • フォトポエムカウンセラーあや

    フォトポエムカウンセラーあや の取扱説明書です

  • フォトポエム・フォトポエムブック

    わたしが心が折れそうなときに 助けられたフォトポエムブック。 フォトポエムブックへの想いや わたしが作成したフォトポエムブックのご紹介記事を集めました。

最近の記事

  • 固定された記事

プロフィール

心に寄り添う花写真家 フォトポエムカウンセラー 成田理子 1971年埼玉県ふじみ野市生まれ

 転勤族だったこともあり、
 自己主張せず周りの色に合わせていた私は、 
自分の長所・得意が見つからず、 
いつも人と比べ落ち込む子ども時代を過ごしました。 

大人になるにつれて人間関係の悩みも加わり、
 自分を変えたい、幸せになりたいと
心理学を学びました。 

ちょうど同時期に
 自分の自然な笑顔写真に私自身が応援されたこと をきっかけに
写真も学び始め、 心理学と写真

    • SNSから離れてday 9~15

      SNSから離れて 15日目になる。 さみしさとか おいていかれるとは そういう感情は 全くなく、 ただ 本当に SNSやYouTubeなどで 時間を費やしていたことに そしてなんとなく ルーティンでやってることが 結構多いことに愕然とした。 そして感じたのは、 いつも 誰かや何かの情報で 心が動くこと、 そんなことが思ったより 多いなぁと。 もちろん刺激という意味で 自分の望みにつながることにも なりうるのだが、 本当なら心に残りや

      • SNSから離れてday2~8

        久しぶりの外出! 昨日は 歯医者なのに ちょっと銀行巡りするだけなのに ウキウキした笑 SNSお休みして 今日は8日目になる。 SNSお休みしても… ブログは書いて 部屋の掃除をして 写真の作業をしようなんて いろんなこと考えてたら 2日目にして 喉痛みと発熱で寝込みました。 こんなにだるくて しんどいのは久しぶりで 本当にSNSお休みなんて 宣言したくても 見る気にもならず😅 ただ 天井をみてぼーっとするような時間を 過ごすのかと

        • SNSから離れてday1

          朝の瞑想も いつもの大好きなさっちゃん瞑想はやめて 言葉が入ってない瞑想音楽にしてみた。 カードリーディングして Instagramのストーリーにあげる リーディングは 解説にも助けられてたけど 全部手放してみる 今回の目的は “自分の感覚をもっと信じたい” だから 文字情報含め YouTube TV 音声もやめてみた となると何するかと言えば 家事と 片付けとなる 何もしないという選択は 最初にはしないね やっぱり意味をあるものを したがるもの さてさて

        • 固定された記事

        プロフィール

        マガジン

        マガジンをすべて見る すべて見る
        • しあわせへのカケラ
          あや
        • 大腸がん旅記録
          あや
        • いのちのものがたり
          あや
        • フォトポエムカウンセラーあや
          あや
        • フォトポエム・フォトポエムブック
          あや
        • フォト散歩記録
          あや

        記事

        記事をすべて見る すべて見る

          情報から離れる

          昨日のイベントを終えて 今日、ゆっくり家で過ごした。 自分と対話してた。 今の自分のせいいっぱいを尽くしたからこそ 出てきた望み。 “もっともっと自分の感覚を信じたい” 少し前から自分の中で 気づいてた。 そして、周りの人から伝えられる言葉からも 気になる人の発信からも “一度SNSの情報を切ること” そんなことが伝えられてた。 “怖さがあることはやってみること” “いつもの自分じゃとらない選択を選ぶこと” 最近の私の行動指針はこれ。 だからやる

          情報から離れる

          カードリーディングday

          今日は 仲間4人で1日限定写真館をやりました。 ヘアメイクして カードリーディングして 撮られちゃおう! っていうイベント。 カードリーディングは 私、魔女あやこ🧙‍♀️の出番です。 オラクルカードや OSHOZENTAROTなど 数種類 みんなの悩みについて お話しして カード引いて。 誰かのを引く時って カードのメッセージを伝えた時の あぁーって 顔が変わる瞬間が好き❤️ これからももっとみんなに カードリーディングしていこう♬

          カードリーディングday

          気がついたら…

          あらら、 明日(本当はもう今日ですが)の イベントの用意をしていたら 日付超えちゃってました涙😢 どこまで行けるか 1ヶ月超えたからと思ったら ストップ笑 なんともまぁ 私らしい気もします こんな時もありですね♪ そんなわけで もう夜中 明日の朝も早いので 寝ます おやすみなさい⭐

          気がついたら…

          自分ごとと他人ごと

          他の人のことを 自分のことのように思う 良いことのような気がする。 でも やりすぎると 気持ちがのりすぎてしんどくなる。 他の人のチャンスをうばうことにもなる。 反対に なんでも 物事を他人ごとにする。 なんだか 私は 心を分離してるようで さみしい気がする。 自分ごとと他人ごと 自分のクセを感じてみて バランスだなぁと思うのだ 最近、自分の体験から こんな小さなかけらを見つけてる。

          自分ごとと他人ごと

          落ち込んでるときにとるクセ

          週末 ちょっと気持ちが低空飛行で 家でのんびり過ごしてた。 そういう時は “生きるってなんだろう?” そんなことを いつも以上に考える。 今の私は あえて 無理やり自分を元気にすることも しないので ホッとするYouTubeを見たり ノートに自分の気持ちを 綴ったり(これは毎日だけど) 淡々と家事をする。 そして、 そういえば…と 思い出したのが 本を読むこと。 それも 命に関わる悲しくて泣いちゃう本。 毎回、1人涙ボロボロこぼして

          落ち込んでるときにとるクセ

          私が救われた言葉

          子ども2人 今年25歳と23歳。 もうすぐ私が子どもを産んだ歳になる。 看護師の免許をもっていながら 両立できる自信がなくて 結婚退職して専業主婦になった。 子ども好きではないし、 全く思う通りにならない子育てに イライラ怒ってばかりの母だったけど、 子どもたちに たぶんとてもとても許してもらって 来たんだと思う。 ダンナさんは 子育てに関して 私を責めることもしなかったし、 幼稚園の先生や ママ友たちにもたくさん救われた。 1人のときは

          私が救われた言葉

          お腹も心も満たされた

          やっぱり 参加しよう! 昨夜、決めた、 薬膳冷麺食べる会。 久しぶりに会いたい友が 公開で誘ってたけど、 もう1人 どうしてるかなーと思ってた 友にも会えて、 タイムスリップ嬉しかったなぁ。 ペロリとランチは終わり、 マンションのラウンジで おしゃべりタイムも盛り上がった。 この 薬膳冷麺は7.8月限定だそう。 スープが酸っぱくなくて 全部飲み干せちゃう。 これだけでも生き返る♡ 薬膳冷麺だから くこの実とか 蓮の実 百合のつぼみ など盛り

          お腹も心も満たされた

          幸せを感じる力

          今 持っているものに 焦点を当てると なんだか 本当に幸せな気持ちになる。 それは 私にとって 家族 大切な人 知ることができた素敵な人 今ある環境だったり するのだけど、 これを幸せだーと 両手広げて 喜べるようになったのは 素直に本音を伝えることや 自分の内側を見ることを 試行錯誤しながらも やり続けてるからだと思うんだ。

          幸せを感じる力

          モヤモヤの気持ち

          以前より 確実に 自分の気持ちを おいてきぼりに しなくなったなぁと思う。 “モヤモヤ” これについて スルーすることが できなくなって “今、なんでモヤモヤした?” と私に聴く。 “寂しかった悲しかった” “むかつく” そんな時もある なので、 “そっかぁ…寂しかったのか…” “そっかそっか、むかつくのか” そんな風に わかってあげると 少しずつではあるけど モヤモヤって消えてく気がする。 私へもっと細かく聴いていくと 好きも望み

          モヤモヤの気持ち

          21日間書き続けてみて

          “21日間続けると 何かわかる” そんなことを 信じていて note記事を連続毎日書いてみた。 過ごし方が変わった。 たったひとつこれが加わるだけなのに 書き時間をどこに作ろう?とか 日常生活のネタを探すようになった。 いい意味で捉えるとアクティブなんだけど、 ちょっと間違えると ずーっとブログのことに 気がとられる。 “今ここ”じゃなく ずっと未来にアタマがいってること。 “今ここ”を 味わったら たぶんもっと その時の言葉が出てくる気が

          21日間書き続けてみて

          久しぶりのボイトレ

          去年夏から月1回ボイトレを始めた。

 さかのぼれば

2022年6月バルスというLIVEの中で、 

やってみたいことを望む時間がありました。 

その時、まさかの

ミュージカルに出たいという言葉が聞こえてしまって、 

ミュージカル観るのが大好きな私は

すぐに消し去ろうとしたのだけれど、

 音楽関係の知り合いの方に

“とにかく歌うのが楽しい” と思えるボイトレをお願いし、 
一歩を踏み出したのでした。
 春はお互い忙しく、数ヶ月ぶりだったのですが


          久しぶりのボイトレ

          simple is best

          最近、友人と話してて共通すること。 相手が 家族がいるから〇〇かな?とか 専業主婦だから〇〇かな?とか 〇〇ちゃんはこういう人だからとか こういうことで 言うことをやめたり 誘うのをやめたり こういうこと、もういらないよねー!ってこと。 結局、 相手次第。 相手もその時によって違うわけだし それは相手の問題な訳で… 信頼すればいいんだー なんて とても幸せな話に。 そうするとシンプルに そして気持ちいい関係が広がってく 気がします。

          simple is best