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しあわせへのカケラ

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SNSから離れてday 9~15

SNSから離れてday 9~15

SNSから離れて

15日目になる。

さみしさとか

おいていかれるとは

そういう感情は

全くなく、

ただ

本当に

SNSやYouTubeなどで

時間を費やしていたことに

そしてなんとなく

ルーティンでやってることが

結構多いことに愕然とした。

そして感じたのは、

いつも

誰かや何かの情報で

心が動くこと、

そんなことが思ったより

多いなぁと。

もちろん刺激という

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SNSから離れてday2~8

SNSから離れてday2~8

久しぶりの外出!

昨日は

歯医者なのに

ちょっと銀行巡りするだけなのに

ウキウキした笑

SNSお休みして

今日は8日目になる。

SNSお休みしても…

ブログは書いて

部屋の掃除をして

写真の作業をしようなんて

いろんなこと考えてたら

2日目にして

喉痛みと発熱で寝込みました。

こんなにだるくて

しんどいのは久しぶりで

本当にSNSお休みなんて

宣言したくても

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SNSから離れてday1

SNSから離れてday1

朝の瞑想も
いつもの大好きなさっちゃん瞑想はやめて
言葉が入ってない瞑想音楽にしてみた。

カードリーディングして
Instagramのストーリーにあげる

リーディングは
解説にも助けられてたけど
全部手放してみる

今回の目的は
“自分の感覚をもっと信じたい”

だから
文字情報含め
YouTube TV 音声もやめてみた

となると何するかと言えば
家事と
片付けとなる

何もしないという選

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カードリーディングday

カードリーディングday

今日は

仲間4人で1日限定写真館をやりました。

ヘアメイクして

カードリーディングして

撮られちゃおう!

っていうイベント。

カードリーディングは

私、魔女あやこ🧙‍♀️の出番です。

オラクルカードや
OSHOZENTAROTなど
数種類
みんなの悩みについて
お話しして
カード引いて。

誰かのを引く時って

カードのメッセージを伝えた時の

あぁーって

顔が変わる瞬間が好き

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自分ごとと他人ごと

自分ごとと他人ごと

他の人のことを

自分のことのように思う

良いことのような気がする。

でも

やりすぎると

気持ちがのりすぎてしんどくなる。

他の人のチャンスをうばうことにもなる。

反対に

なんでも

物事を他人ごとにする。

なんだか

私は

心を分離してるようで

さみしい気がする。

自分ごとと他人ごと

自分のクセを感じてみて

バランスだなぁと思うのだ

最近、自分の体験から

こんな小さ

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落ち込んでるときにとるクセ

落ち込んでるときにとるクセ

週末

ちょっと気持ちが低空飛行で

家でのんびり過ごしてた。

そういう時は

“生きるってなんだろう?”

そんなことを

いつも以上に考える。

今の私は

あえて

無理やり自分を元気にすることも

しないので

ホッとするYouTubeを見たり

ノートに自分の気持ちを

綴ったり(これは毎日だけど)

淡々と家事をする。

そして、

そういえば…と

思い出したのが

本を読むこと。

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私が救われた言葉

私が救われた言葉

子ども2人

今年25歳と23歳。

もうすぐ私が子どもを産んだ歳になる。

看護師の免許をもっていながら

両立できる自信がなくて

結婚退職して専業主婦になった。

子ども好きではないし、

全く思う通りにならない子育てに

イライラ怒ってばかりの母だったけど、

子どもたちに

たぶんとてもとても許してもらって

来たんだと思う。

ダンナさんは

子育てに関して

私を責めることもしなかっ

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幸せを感じる力

幸せを感じる力



持っているものに

焦点を当てると

なんだか

本当に幸せな気持ちになる。

それは

私にとって

家族

大切な人

知ることができた素敵な人

今ある環境だったり

するのだけど、

これを幸せだーと

両手広げて

喜べるようになったのは

素直に本音を伝えることや

自分の内側を見ることを

試行錯誤しながらも

やり続けてるからだと思うんだ。

モヤモヤの気持ち

モヤモヤの気持ち

以前より

確実に

自分の気持ちを

おいてきぼりに

しなくなったなぁと思う。

“モヤモヤ”

これについて

スルーすることが

できなくなって

“今、なんでモヤモヤした?”

と私に聴く。

“寂しかった悲しかった”

“むかつく”

そんな時もある

なので、

“そっかぁ…寂しかったのか…”

“そっかそっか、むかつくのか”

そんな風に

わかってあげると

少しずつではあるけど

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久しぶりのボイトレ

久しぶりのボイトレ

去年夏から月1回ボイトレを始めた。



さかのぼれば

2022年6月バルスというLIVEの中で、



やってみたいことを望む時間がありました。



その時、まさかの

ミュージカルに出たいという言葉が聞こえてしまって、



ミュージカル観るのが大好きな私は

すぐに消し去ろうとしたのだけれど、



音楽関係の知り合いの方に

“とにかく歌うのが楽しい”

と思えるボイトレをお願いし、

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simple is best

simple is best

最近、友人と話してて共通すること。

相手が

家族がいるから〇〇かな?とか

専業主婦だから〇〇かな?とか

〇〇ちゃんはこういう人だからとか

こういうことで

言うことをやめたり

誘うのをやめたり

こういうこと、もういらないよねー!ってこと。

結局、

相手次第。

相手もその時によって違うわけだし

それは相手の問題な訳で…

信頼すればいいんだー

なんて

とても幸せな話に。

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好きを見つける

好きを見つける

好き100書いてみた

先日のシェア会で
“書いてみたらいいよー”

という軽めの宿題だった

なかなか順調に書けた

もっと苦戦するかと思ってたから

嬉しかった♡

80個くらいになるとペンが止まって

ゆっくりなんとか100個。

書いたのを見ると、

食べ物多し(やはり笑)

インテリアとかファッションの分野は
自分でよくわかってないなと実感。

これ
めちゃ面白い

もっと細かくわかった

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ちょっと負荷をかける

ちょっと負荷をかける

自分の生活の中に

ちょっとだけ

負荷をかけることに



チャレンジしている。

苦手な家事を一個多くやってみることだったり

毎日

OSHO ZENTAROTを引き

自分との対話ノート時間、

Instagram2つの記事と

noteのブログを書くこと。

家事やってるか

文章書いてるかの毎日。

文章もう出てこないわ…と思う(これもそう笑)

でも

それでも今は

続けてくこと

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せっかちじゃなかった

せっかちじゃなかった

ずっと自分のことを

せっかちだと

思い込んでた。

今日

久しぶりにMOMEDのシェア会で

伝えてもらった。

“3ヶ月前の印象は、もっと早口だったし、
せっかちというか
チャキチャキしてる感じなのかなと思ったけど、
ゆったりおっとりさんなんだよね、
本当のあやちゃんは。”

えーえーえー😱

確かに思い返せば

幼稚園では
食べるのが遅くて
お昼休みまで食べるような子だったし、

どん

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