朝ラン。いつもどおり出発。走り始めてすぐに若干の腹痛がやってきた。それほど強烈なかんじではなかったけれど、２０分くらいで走るのストップ。その後も腹痛には襲われず。なんだったんだろう、気のせいかなあー。ということで思いっきり走れず残念な朝。オリオン座流星群も空は曇ってて見えない。たぬきがいた。 朝パンもおやすみ。指の傷ももう少しで治ると思うのだ。ここでおとなしくして傷つけずに静かに過ごせれば、明日には・・と思っている。今朝はお蕎麦を茹でてたべた。おそばおいしい、ほんとにおいし
朝ラン。ねむかったー。いつもより１０分遅く出発。星空がきれい。でもオリオン座流星群は見れなかった（明日かな）。そもそも主に走るところは街灯があかるいから上を見上げると電気の光が眩しくて何も見えないのだ。あいかわらず足の指が痛い。きのう、ランニングシューズをポチッとしてしまった。届くの、たのしみー。色はピンクー！今オレンジ。 朝パンおやすみ。なんか指の傷が痛いんだよねえ。土曜のお教室までには完治するようオロナインと絆創膏で対処。大丈夫かなあ。白菜のお味噌汁大量につくった。いら
朝ラン。いつもどおり１時間半コース。足の指が痛い。きのういろいろ食べすぎた気がしたけれどそれを引きずることなく身体は軽く足もよく動いた。ほんとうに足の指がいたいので、どうにかしなければ。新しいランニングシューズがほしいなあ。空は薄い雲が多めで、星はあまりみれなかった。オリオン座流星群がみえるのですかね、明日？明後日？ 朝パンはおやすみー。指の傷がもう少しよくなってからパンをこねたい。おもちたべてる。もちもちしたものさいこう。 あたしはあんたのなんなんですかってかんじ。あん
朝ラン。１８日はいつもより２時間遅く出発。快走。雨にはぽつぽつすこしだけあたった。一箇所赤信号を無視したら、ちょうど、自転車でまわってた警察官に遭遇してしまい「赤信号ですよ」と注意をうけた。あああすみませんすみませんもうしわけありません。たまたまなんです、ほんとに。たまたま。その信号止まっちゃうと次の信号も止まることになってしまうし、雨降ってたし。すみませんしかない。１９日はいつもどおりの時間に出発。寒い。寒かったから最初からペース上げて走った。いろいろ パン。１８日は前日
朝ラン。ねむい。でもおなかすいた。走らないと朝パン作れない、朝ごはんたべられない。ウエアを思いっきりチェンジした。いままで適当なランニング用のＴシャツとピンクのハーフパンツだったけれど（アディダスだけど）、８年ぶりくらいにランニングタイツと大会出るときに履いていたかぼちゃ型のかわいいニューバランスのランニングパンツ、ピンクのアディダスのロンＴ。ランナーらしい装いで家出た。さむいー。８分の１走ったところで雨がぽつり。いつもの１時間半走りきれるかなとちょっと心配になったけれど、ペ
朝ラン。さむくなりましたねえ。相変わらずハーフパンツだけど、ちょっとウエア変えてみようかなあ～。途中髪結んでるのがゆるくなってしまって若干スピードおとして縛り直したくらいで、信号ストップもあまりなく、快走だったわ。遅咲きのきんもくせいがあるのかしら、かすかに香ったわ。工事現場が多かった。こんな時間に、お疲れ様です。 朝パン。きのう仕込んだリーンな生地に、じゃがいもチーズをつつんで焼いた。フランスパン風のじゃがいもチーズガーリックパン！ちょーおいしーーーーー。カリッと焼けてて
朝ラン。外、出た瞬間は寒いっておもった。でも走ってたらあったまった。袖ちょいまくり。空には雲がたくさんあって、月も星も見えなかった。今日は雨が降るんだっけね。左膝は少し痛かったけれど、とてもいいペースでいつもの１時間半コースを走りきった。この先も雨がふらずに走り続けたいのだけれど、心配な天気予報。 朝パン。きのうかぼちゃを買ったので、かぼちゃパンに。ふわふわパン生地にかぼちゃつぶしたのをはさんで、ツイストして、焼いたら、まあ見た目はきれいではない・・・。ずっとどうに成形しよ
朝ラン。ねむいー、でもいつもどおり出発。涼しい！空には雲が多めだった。後半一瞬細い月が黄色く光ってるのがとてもきれいに見えた。左膝が少し痛かった。でも遅くないペースで、快走！ 朝パン。卵黄生地で、シナモンパン！シナモンいい香りー。生地量多くて、オーブンの中が大変な状況に。きっつきつ。くっついちゃって。すっ飛びでた上の方が若干焦げ気味だけど。しかししかしとてもおいしくできた！パンふわっふわ！シナモンとバターの風味がすばらしい！おいしいよーおいしーよー きょうも静かに過ごした
朝ラン。いつもどおりー！ここ数日とくらべると、だいぶ暑く感じたわ。湿度も高め。ちょうどいいペースで走りきった。足の指がみずぶくれてきた。５本指ソックスをはくようになったのだけれど。あまり調子がよくないなあ。ほそくてするどい月がでていた！月と星をひさしぶりにみたわ。 朝パン。チーズパン！と、ベーコンエピ！なんだかとってもおいしく仕上がりましたのですけれど、こねがうまくいったということでしょうか。ほんとうにおいしい！シンプルチーズパン、パンそのものがおいしくって。パクパク食べた
朝ラン。いつもどおり！きのうに引き続き股関節硬めだったけれど、ペースは遅くもなく。とても快走。雨上がりの湿度と風がちょうどよかった。走る時間とても大切。とても大好きな時間。きんもくせいは終了してしまったね。 朝パン。きのう仕込んだ生地とアールグレイクッキー生地でアールグレイメロンパン！予定していたチョコチップはまた次回ってことで。パンがとてもおいしく焼き上がってくれて、クッキー生地はがしてパン単体で食べてた。ふんわりしっとり。一晩寝かせた生地のうまさだね。アールグレイクッキ
朝ラン！３日ぶり！！たのしい！でも膝と股関節は硬め。とてもピンク色のウエアで走ってた。雨どうかなとおもったから雨よけのシャカシャカを羽織って走りに出た。その下に名古屋ウイメンズマラソン２０１３のピンクＴシャツ着て。走り出したらけっこう暑くなってきて、シャカシャカ邪魔だからぬいだ。ハーフパンツもピンクで、上もピンクで、林家パー子さん的な色合い。夜だし目立つし、いっか。とても楽しいランだった。 朝パン。いまロールパン二次発酵中。なんのパンをつくるのかはっきりとしたイメージもなく
朝ラン。きょうも走れず。雨ふってますけどずっと・・。傘さして歩きに行くのもな・・っていうかんじで。さぼりすぎている。真夏なら雨でも行くのだけれど。この寒い雨には濡れるのキケン。はやくはしりたい。朝しか走る時間がとれないこの土日。朝にこの天気だととてもつらい。あしたこそ・・・。 朝パン。ただいまライ麦生地一次発酵中。水分多かったのかなあ。こねまとまらなかった・・・・・・だいじょうぶかこれ。さつまいもパンにしたいのですよ。たまねぎとわかめの春雨スープがおいしー。たのしい食生活。
朝ラン。雨でお休み。そしてきょうはオフィス出勤。駅から２キロくらい歩いてオフィス到着。というか電車混んでいたわね。６時台。ちょっとの時間だったけれど、ああいうかんじ、ひさしぶりだったわ。 朝パンもおやすみ。パンつくりたいよう。土日パン作る時間はあるくらいに余裕があると良いのだけれど。 とにかく台風よね。明日の東海エリアが心配だわ。 たいふーたいふー
朝ラン。雨で行けず。 朝パン。チョコパン。白くならなかった。チョコチップも一次発酵でけっこう溶け出してて、チョコマーブルパン的に。成形かんたん基本の丸パン。手がチョコのいいにおい！とてもおいしく焼けた！丸パンも高さが出てふんわり！ 台風台風台風。はやいとこはっきりしてくださいね。そして日本列島からは今の予想よりも離れて進んでくださいね。 ねむい。
朝ラン。１時間半コース。ペースおそめ。ひさびさちんたら走ってた。くもがもくもくしている隙間から高いところに半分の明るい月。星もいくつか強く光ってた。きんもくせいが長く楽しめてる。なかなかめずらしいのでは。 朝パンはおやすみ。あしたはチョコチップ白パンを作ろうと思ってる。 たいふうこないでーそればっかりおもってる。進路がわからないっていういちばんやっかいなパターンだ。ばたばたしはじめるのは金曜からかな。もうどうでもいい、とにかくはやくおわれーっ。 寒くて電気ストーブつけて
朝ラン。いつもどおり１時間半コース！風が涼しかった！きんもくせいの香りもまだたのしめて、とても良い気持ちで走ることができます。素晴らしい季節。空は雲が多めであまり月も見れなかったかな。ペースも遅くなることはなく、快走でした。 朝パンはおやすみー。お教室でつくったパンがまだあるー。といっても残りは黒糖カレンズ２個だけ。今日中におわってしまうね。さつまいもをレンチンして塩バターまぜてたべたらとてもおいしかった。パンに入れたいなあ。キャベツとたまねぎのごま油いためときゃべつとたま
