ぱぴこ
わたしや、わたしのすきなことについて 나에 대하여♡
気分障害と向き合う、私自身の気持ちについて...
気分障害（診断名はうつ病または双極性障害）をもつ、私の経過と治療について...
精神疾患を抱える人が受けられるサポートについて...
ドラマの感想文...
初めまして。 Webライターをしています、ぱぴこと申します。 ポートフォリオをご覧いただきありがとうございます。 今回は、 ・自己紹介 ・経歴 ・実績 ・得意な分野 ・執筆の際に注意していること について記載します。 最後までお読み頂けましたら嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 １．自己紹介1992年5月20日生まれ、現在29歳、東京都出身です。 趣味は、読書、料理、映画鑑賞、韓国ドラマ鑑賞、ペット、旅行、アウトドアです。 週に1冊以上、読書
おはようございます。 ぱぴこです。 最近も体調は安定しています。時々とても疲れるくらいですかね。 そんな中、私がずっとやっている趣味にビーズ制作があります。 可愛いマスクストラップや指輪などのアクセサリーを作っています。 心のリハビリになりますし、癒されます。 作っては家族や友人へプレゼントしていましたが、 自粛生活ということもあり、作品が増えてきました♪♪ なので、メルカリで販売する事にしました https://www.mercari.com/jp/u/7
こんにちは。ぱぴこです。 今日はタイトルの通り、精神疾患と働き方について書いてみます。 精神疾患という大きなくくりにしてしまっていますが、あくまでも”双極性障害2型もしくはうつ病”という診断を受けている私の考えです。 疾患やその人人によって症状や特徴、適した働き方は異なってくると思うので。 休職からの職場復帰先日の受診で、主治医に「そろそろ少しずつお仕事のことを考えていきましょう」とお話がありました。 先生からお仕事の話が出るということは、そこまで回復したということ
こんにちは。ぱぴこです。 随分久しぶりの投稿となってしまいました。 今度こそ！毎日書くぞ！！ ということで... あけましておめでとうございます。（遅すぎ） 2021年もよろしくお願いいたします。 2020年は私にとっても、日本いや世界全体にとっても大変な一年でした。 私個人としましては、確実に今までの人生の中で一番しんどい一年でした。 コロナ病棟での勤務＋明らかに多すぎる仕事量＋セルフケアができない という状態により体調を崩し、休職を余儀なくされた。うつ病、
こんばんは。ぱぴこです。 久しぶりの投稿となってしまいました。 今後はお家時間もより増えると思うので、毎日～2日に1回くらいは投稿できたらなぁと思います。 最近の体調は...良い日と普通の日が多いですが、今日は久しぶりに朝から不調でした。頭痛がガンガンしていました。 気圧のせいかな？と思ったけど、アプリで確認してもさほど低気圧ではないようです。twitterには同じような不調を訴えている人が多かったので、多少は気圧の影響もあるのだろうか？ あと考えられる原因としては
こんばんは。ぱぴこです。 最近のことを書きます。 一言で言うと...｢調子がいい☀｣です！ なんと言い表したらいいのか... ｢普通｣なんです。 体のいや〜な気だるさが無い日が多く、頭がスッキリしている。 ビプレッソの副作用で朝は9〜10時台にしか起きられませんが、それ以降の日中の時間の活動度は上がっています¨̮ だけれど、動きすぎちゃう、とか落ち着けない、といったことはないです。(あくまで主観) フラットな状態というのが1番当てはまるのかな？ 少し前までは
こんにちは。ぱぴこです。 先日21日に受診を終えてから嬉しい変化があります。 それは、入眠障害が改善したことです！ その理由は、前々回の記事に書いた通り、☆ビプレッソの内服を就寝前→夕食後に変えた☆からです。 私は大体19～20時頃に夕食を摂り、内服を終えます。すると22時ごろには自然に眠気が来るのです。こんな風に眠くなるのは久しぶりのことで、とっても嬉しいです。 一昨日までは就寝前にルネスタ1mgを内服していましたが、昨日はあまりにも眠かったのでルネスタを内服せず
こんにちは。ぱぴこです。 今日は病気の話とは少し異なります。 この度、ネットショップBASEで『わんこのお洋服のお店 Hacchi ・ᴥ・ Pocchi』をOpen致しました。 お店のURLです⭐️ https://hachipochi.thebase.in/ https://thebase.in/to_app?s=shop&shop_id=hachipochi&follow=true お店のInstagramです⭐️ ずっとやってみたかった事を実現出来て嬉しく
こんばんは。ぱぴこです。 昨日の夜、さっそく夕食後にビプレッソとセルトラリンを内服し、就寝前にルネスタ1mgの内服にしてみたところ、すぐに寝付け、一度も目を覚ますことなく朝まで熟睡できました。23時頃～9時30分まで寝ました。 ルネスタを減らしても寝つきが良かったこと、とても嬉しかったです。 朝は9:30に目覚ましをかけ、何とか起きることができましたが、やはり眠い。元気な時は目が覚めたらすぐに起きられるタイプだったのですが・・・。 目は空いているし、起きようとはするの
こんにちは。ぱひこです。 今日は2週間ぶりの受診でした。 ✩先生に伝えたこと ・ビプレッソは100mgに増やしたまま継続できている ・朝目が覚めてから体を起こすまでに時間がかかる。午前中〜昼は眠くてだるいことが多い。 ・数日前までは夕食2時間後にビプレッソを飲んでいて、寝つきがとっても悪かったけど、数日前からは夕食後にビプレッソを飲む＋寝る前のルネスタである程度眠れるようになった。 ・吐き気は消えてお腹の調子は概ね良い。 ✩先生の診察 ・ビプレッソは徐放錠が
こんばんは。ぱぴこです。 今日は朝中々起きられませんでした。やっとの思いで体を起こすと、にぶ～い頭痛。首筋の重だるさ。 外を見ると、ドン曇り。アプリで気圧を調べると、低気圧警戒サイン。 はいきた！低気圧！ 原因がわかっていると一安心です。 私は数年前から、なんとなく梅雨時や台風の時に頭痛が出やすかったり、体を重く感じたり、眠気が強いなとは感じていました。ですがそれについて調べたりすることはしていませんでした。 ですが、休職してから日記をつけるようになって、天気が悪
こんにちは。ぱぴこです。 今回は、休職1日目～休職2週目の抗うつ薬の内服を開始するまでのことをまとめます。 休職1～2日目は、相変わらず吐き気と胃痛が収まらず、食事があまりとれませんでした。ただ精神的な辛さ等は感じておらず、まだ休職したという実感も湧かず、何が何だかよくわからない状況。 仕事に行かなくていいんだ、ていうか、こんな状態じゃ仕事にならんわな。の自問自答を繰り返していました。 休職して4～5日目頃くらいからは、食事はまだあまりすすまないものの、テレビを見たり
こんにちは。ぱぴこです。 今日は、経過シリーズを書いていこうと思います。 （私が休職に至るまでの経緯③の続きです） 7月上旬。お休みの日でした。 午後から外出を予定していましたが、昼から強い吐き気が襲ってきました。 言葉を発すると吐きそうでした。 私は多分 嘔吐恐怖症 で、吐くのが本当に怖いし嫌いです。 なので、吐き気止めの座薬を使ってトイレに閉じこもりました。 その時に、なぜだかわからないのですが、涙が滝のように出てきて止まらなくなりました。 吐き気を感じ
こんばんは。ぱぴこです。 最近の調子はというと... まずまず調子が良いです:) 低気圧の日は肩と首の凝りがひどかったですが、低気圧が去ったら良くなったので、全て低気圧のせいにしておきます～！ あとは、時々言葉で言い表すのが難しいような、変な、いや～な”だるさ”があることは変わりませんが、1日中寝ているというようなことは無く、趣味や好きなことには何かしら取り組む意欲はあるし、精神的には安定しているなぁと思えます。 先々のことをぐるぐると考え込んだり、不安になりすぎた
こんばんは。ぱぴこです。 久しぶりの投稿となってしまいました。 先週の受診から、ビプレッソを50mg/日から100mg/日へ増量している影響でか、今週は日中でも眠気を強く感じることが多かったです...ZZZ あとは口渇感もけっこうありますね。 先週まであった、時々気持ち悪くなるという症状はなくなりました:)食事も良くとれています。ただ、謎の寒気？倦怠感？が時々出るのは今も変わらずです...。 まぁ、そんなに突然良くなることは見込めないとわかっているので、そういうとき
こんばんは。ぱぴこです。 私が休職に至るまでの経過の続きを書きます。 3月に一度メンタルクリニックを受診して以降、体調は概ね落ち着いていました。 再び体調を崩したのは5月初旬です。 以前のような動機や吐き気はないのですが、毎日毎日頭痛がしました。 以前から頭痛持ちで、年に数回は嘔吐を伴う強い片頭痛発作があり道で倒れかけたこともありましたが、今年のこの頃の頭痛は片頭痛とは違った、ずどーんとした鈍い痛みがたらたらと続く感じでした。 たまたま家の近くに頭痛外来をしている
