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Amy /エイミー
2020年9月1日 16:44
この1ヶ月間の朝散歩は暑いので、神田川沿いコースはお休みして井の頭公園を歩いている。井の頭公園は小学校からの通学路だったので、この公園に来るととても落ち着く。池と木陰があって涼しい。毎朝、池の周りを1周半から2周歩く。途中、弁天様にもご挨拶する。そして、この景色が一望できるお気に入りのベンチで休憩をする。ベンチから見るこの景色は最高で、鵜が離陸する姿、鴨が水面を滑りながら着地する様子、親かいつ
2020年5月6日 20:28
３日前にあることが起き、それを機に今日すごいことが起きた。その前日までは世界がディズニー映画のように見えて穏やかな至福の日常にいたのに、何かをしたわけでも、されたわけでもないのに、急に過去の記憶が頭から離れなくなった。( 3日前）そんなときは、とにかく散歩して瞑想して意識を自分に集中させよう。と思うけれど、させようとすればするほど頭の中を占領してくる。ただ、波に飲み込まれている一方で、こ
2019年11月5日 12:46
散歩ウォーキングを始めて一カ月半が経過。この早朝時間は地に足をつけながら、歩く瞑想時間になってきた。２０分歩き、公園でアーシング３０分、帰り１５分歩いて約１時間ちょっと。最近は、芝生が冷たすぎてアーシングが大変なので、朝の時間を３０分遅らせる。そうすると、芝生に朝日が照らし、少し暖かくなる。そんな毎朝を過ごしていて、「今ここ」の新しく面白い感覚が突然やってきた。足は歩くように前に出し
