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🌸恋愛カウンセリングー失恋ー③失恋が及ぼす影響
みなさま、こんにちは
恋愛カウンセラーのわかばです🍀*゜
初めましての方は
こちらをご覧ください
【失恋】についてお話しています
本日は
【失恋】が及ぼす
身体や心へのたくさんの影響についてお話いたします
軽視されてしまいがちな
【失恋の痛手】
けれども、身体や脳や心臓に及ぼす影響は
身近な人の死と同じという専門家もいます
「大丈夫、またすぐに別の人が見つかるよ」
「まだいくらでも出会いはあるよ」
これらは、失恋した人にかける定番の慰め言葉
恋人との別れは辛いものだけれど
苦しみは一時だけ、、
ということなのかもしれません
けれど臨床心理士でもあり
『失恋』の著者でもある
リザ・ルテシエさん曰く
”それはまったくの間違い”
失恋が紛れもない「トラウマ」になることを
世間に認知させるため
彼女は何年も前から「闘い」を続けていると言います
なぜなら
愛する人が去ってしまうことによって
身体や心臓の機能に
実際にさまざまな影響が出ることが
わかってきているからなのです
🌙身体が常時警戒態勢になる
恋をすると、脳の中の
他者の感情の認知に関わる部分である
扁桃体周辺の活動が低下すると
ジュネーブ大学神経心理学科の感情・情動神経科学教授
ディディエ・グランジャンは解きますだ
つまり恋をしている人は
常にある種の興奮・陶酔状態にあり
ストレスを感じにくくなるのです
ですので逆に
愛する人がいなくなると
すべてが崩壊してしまう
別れによって
これまで作り上げてきた習慣が
すべて壊れてしまう
さらに、もう一度すべて作り直さなければならないという事実が
不安を著しく高めてしまう
それは、コルチゾールやアドレナリンといった
ストレスホルモンが通常時より多量に分泌されるためで
その結果
身体は常に警戒態勢となり
恒常的にストレスに晒されている状態になります
突然の別れの場合はさらに危険で
「程度の差はありますが
失恋のストレスから鬱になることもありますし
最悪の場合は自殺を図るケースもあります」と
グランジャンは言います
🌙脳の“バグ”
失恋によって睡眠にもさまざまな影響が出ます
睡眠の最も重要な役割は、神経システムの再生
睡眠周期のひとつであるレム睡眠は
日中のストレスを解消する役目を果たしています
許容範囲を超える出来事が起きると
脳の“記憶と感情”に関与する領域に
バグを作り出します
その結果、脳は警戒態勢となり
寝る時にあれこれと雑念が渦巻いて
寝つけなくなってしまうのです
当然、睡眠不足は身体に影響し
いらいらしたり、怒りっぽくなったり
不意に悲しくなったりします
🌙体重が落ちる
失恋した人は、体重が平均5kg落ちると言われています
食欲不振、消化不良、疲労……。
失恋は心臓や呼吸器官に始まり
身体全体へ次から次へと影響します
グランジャンによれば
運動機能や集中力も低下するとのこと
「副交感神経はリラックスしている時に働き
心拍数を減少させ
消化管の運動を調節する役割も果たしていますが
これらが作動しなくなるのです」
その結果、心身が休まらず
消化器官のトラブルも起こしやすくなります
そこから食欲不振や
時には大きな体重減少に繋がるのでしょう
🌙ニューロンの崩壊
恋人が去った時の「絶望的な空虚」について
グランジャンは
「恋人は、それまで脳のネットワークの
大部分を占めていたのです
それがある日突然、何もなくなってしまう」
突如ぽっかりと空いたこの穴から
孤独と挫折の入り混じった深い感情が生まれる
「“愛の裏切り”と呼んでいますが
恋人と別れる時には
自我や世界や他者について
それまで構築してきた図式が何もかも粉々になってしまう」
と言うのは
モントリオールのマギル大学で心理学を研究するアラン・ブリュネ氏
「自我」が根底から覆され
どうして私が?
私が何をしたの?
どうすればよかったの?と
次々に疑問が湧いてしまう
直観も分別も働かなくなっているので
堂々巡りの自問を繰り返す
そしてもっと早く気づけたはずなのに、と
後悔してしまうのです
*・*・*・*・*・*・*
失恋した後は
ほとんどの人が気分が沈み
泣いたり、何日も立ち直れなかったりします
これは人によって様々であり、
新しい恋に進もうと
すぐに立ち直れる人もいれば
なかなか立ち直れず
何ヶ月も落ち込んだままの人もいることでしょう
中には相手を想いつめるあまり
鬱病、強迫性障害、摂食障害、醜形恐怖症等の
精神疾患を伴う例もあります
コミュニケーションへの自信喪失
やる気の減退・消失、意欲低下などが
代表的な症状です
みな様の恋はいかがでしょう
失恋の痛み
疵
絶望
お話ください
🌙わたくしのセッションは
通常90分・15,000円で承っていますが
初回に限り、
お試し価格3.000円でお受けしています
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