🌸恋愛カウンセリングー執着を手放す、ということー①執着してしまう人の特徴

みなさま、こんにちは
恋愛カウンセラーのわかばです🍀*゜
初めましての方は
こちらをご覧ください

本日は
【執着を手放す】のおはなし

🌸ではこの【執着】とはなんぞや、からお話いたしますと

◎ある物・事に強くひかれ、深く思い込んでどうしても忘れ切れないこと。
 「金に―する」

◎一つのことに心をとらわれて、そこから離れられないこと。
「金に—する」

辞書・辞典などで調べると
上記のような説明になる、この

【執着】

ネガティブなイメージや
良くない感情、
のように捉えられるかと思いますが
この【執着】に支配され、捉えられている方は
たくさんいらっしゃいます

執着って実は
生きていく上で、とても厄介な問題だなと感じます

「どうしても手に入れたい何か」
があるために
それ以外のものがすべて満たされていたとしても
その「何か」が手に入らないことに苦しむ

妊活や婚活している方なども
こういう状態に陥りがち

恋愛の範疇では
「復縁」にこだわる方などがそれに当たるでしょう

相手を好きになり過ぎて執着してしまった経験はありませんか？
あるいは
「昔の私はよかった」などと
過去の栄光を忘れられないということは？　

相手や物に執着してしまうことは
誰でも起こり得ること

この【執着心】とは、何なのでしょう

【執着】とは

🌙それが手に入らないと幸せになれない
🌙それを手に入れられない自分は駄目なんだ

という

【思い込み】

この世が諸行無常であることを
大前提とするのならば
あらゆる事物は変化するものであるのに
変わらないもの・永遠のものだと信じ込んでしがみつく
それこそが【執着】の真髄であり
それが苦しみを生むのです

この執着を手放さない限り
幸せを感じることが難しいの
だから苦しいの

けれども
叶わない望みを手放そうとすればするほどに
ますます執着してしまう

これは「負のループ」の螺旋階段を
up downしている状態
とても辛いエンドレスの沼の中に落ちてしまう

🌸執着してしまう人の特徴

🌺自分に自信がない

何かに執着してしまう人の特徴として
自分に自信がないという特徴があります

例えば
恋人や友人など特定の人に執着している方は
その傾向が強い

相手が自分を構ってくれる、ということが
自分の自信のなさを補強し
アイデンティティになっている場合があるのです

その相手に去られてしまうと
自分の存在意義を認めてくれる人が
いなくなってしまったと感じ
執着することはよくあります

🌺満たされない気持ちがある

毎日の生活が充実していないと
満たされない気持ちを埋めるために
何かに執着しやすいタイプの人もいらっしゃいます

🌺思い込みが激しい

思い込みが強い人も
執着もしやすい傾向があります
一度自分が正しいと思ったら譲れない、とか
周りの意見を聞けなくなったりする
強情な一面があり
ひとつのことにこだわり続けてしまう

🌺ネガティブなことに意識が向きやすい
🌺人にどう思われているかが気になる
🌺承認欲求が強い
🌺敵・味方の線引きをする
🌺相手の事情より自分の事情を優先しがち
🌺自分の気持ちを素直に表現することが苦手

また、執着心が強くなる大きな原因の一つに
自己肯定感が低いことがあります

自己肯定感が低い方は
周囲から認められたい気持ちから
自分の気持ちよりも他人の気持ちを優先してしまいがち

まず、その行動をやめてみましょう

ご自分が本当にやりたいこと
本当に求めていることに
目を向けてみてください

それらの物・人たちは本当に
あなたにとって必要なのでしょうか
ご自身に
静かに
真摯に
向き合ってみてください

※次回は「執着を手放す方法」について
お話いたしますね

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