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🌸恋愛カウンセリングー執着を手放す、ということー①執着してしまう人の特徴
みなさま、こんにちは
恋愛カウンセラーのわかばです🍀*゜
初めましての方は
こちらをご覧ください
本日は
【執着を手放す】のおはなし
🌸ではこの【執着】とはなんぞや、からお話いたしますと
◎ある物・事に強くひかれ、深く思い込んでどうしても忘れ切れないこと。
「金に―する」
◎一つのことに心をとらわれて、そこから離れられないこと。
「金に—する」
辞書・辞典などで調べると
上記のような説明になる、この
【執着】
ネガティブなイメージや
良くない感情、
のように捉えられるかと思いますが
この【執着】に支配され、捉えられている方は
たくさんいらっしゃいます
執着って実は
生きていく上で、とても厄介な問題だなと感じます
「どうしても手に入れたい何か」
があるために
それ以外のものがすべて満たされていたとしても
その「何か」が手に入らないことに苦しむ
妊活や婚活している方なども
こういう状態に陥りがち
恋愛の範疇では
「復縁」にこだわる方などがそれに当たるでしょう
相手を好きになり過ぎて執着してしまった経験はありませんか?
あるいは
「昔の私はよかった」などと
過去の栄光を忘れられないということは?
相手や物に執着してしまうことは
誰でも起こり得ること
この【執着心】とは、何なのでしょう
【執着】とは
🌙それが手に入らないと幸せになれない
🌙それを手に入れられない自分は駄目なんだ
という
【思い込み】
この世が諸行無常であることを
大前提とするのならば
あらゆる事物は変化するものであるのに
変わらないもの・永遠のものだと信じ込んでしがみつく
それこそが【執着】の真髄であり
それが苦しみを生むのです
この執着を手放さない限り
幸せを感じることが難しいの
だから苦しいの
けれども
叶わない望みを手放そうとすればするほどに
ますます執着してしまう
これは「負のループ」の螺旋階段を
up downしている状態
とても辛いエンドレスの沼の中に落ちてしまう
🌸執着してしまう人の特徴
🌺自分に自信がない
何かに執着してしまう人の特徴として
自分に自信がないという特徴があります
例えば
恋人や友人など特定の人に執着している方は
その傾向が強い
相手が自分を構ってくれる、ということが
自分の自信のなさを補強し
アイデンティティになっている場合があるのです
その相手に去られてしまうと
自分の存在意義を認めてくれる人が
いなくなってしまったと感じ
執着することはよくあります
🌺満たされない気持ちがある
毎日の生活が充実していないと
満たされない気持ちを埋めるために
何かに執着しやすいタイプの人もいらっしゃいます
🌺思い込みが激しい
思い込みが強い人も
執着もしやすい傾向があります
一度自分が正しいと思ったら譲れない、とか
周りの意見を聞けなくなったりする
強情な一面があり
ひとつのことにこだわり続けてしまう
🌺ネガティブなことに意識が向きやすい
🌺人にどう思われているかが気になる
🌺承認欲求が強い
🌺敵・味方の線引きをする
🌺相手の事情より自分の事情を優先しがち
🌺自分の気持ちを素直に表現することが苦手
また、執着心が強くなる大きな原因の一つに
自己肯定感が低いことがあります
自己肯定感が低い方は
周囲から認められたい気持ちから
自分の気持ちよりも他人の気持ちを優先してしまいがち
まず、その行動をやめてみましょう
ご自分が本当にやりたいこと
本当に求めていることに
目を向けてみてください
それらの物・人たちは本当に
あなたにとって必要なのでしょうか
ご自身に
静かに
真摯に
向き合ってみてください
※次回は「執着を手放す方法」について
お話いたしますね
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