#健康
【iharb】 日本を飛び越えて、世界最大のマーケットでお買い物しよう。
こんにちは！パーソナルトレーナーのwakanaです。
みなさま、iharb（アイハーブ）ってご存知ですか？
簡単にお伝えしますと、海外の人気サプリ・日用品などがお手軽に購入できる素晴らしいサイトです。
iHerb.comは、世界最大の自然製品のオンラインストアの一つです。 弊社は1996年に創業し、カリフォルニアとケンタッキーの2か所に流通センターがあります。
当サイトには健康食品専門店や自
【厳選】 質にうるさい成分マニアのおすすめプロテイン
食事に勝るプロテインの大きなメリットは2つ。
吸収速度が早いこと。
たんぱく質を効率よく摂取できること。
食事と同じように、やはり質にはこだわりたい。
本日はプロテインの少し深いお話、オススメ商品をご紹介します。
プロテインの種類
まずはプロテインの種類をざっくりご説明！
ホエイプロテイン
牛乳が原料で、吸収が早いことが特徴。母乳の成分に近く、乳脂肪分やカゼイン（吸収が穏やかな牛乳の