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wakana🌷
2020年6月2日 17:39
「小麦をやめなさい」「小麦は食べるな！」「グルテンフリーレシピ」小麦についての著書を探すとあれよあれよと出てきます。『小麦を断つことが健康で長生きをするための基本条件』アメリカで有名な循環器専門医のウイリアム・デイビス氏の言葉。この先生は2,000人の患者さんに小麦粉食品の摂取を止めさせたところ、以前の健康状態を取り戻したことから小麦の危険性を提唱しています。プロテニス
2020年5月31日 16:28
こんにちは！パーソナルトレーナーのwakanaです。今日はトレーニー界隈で話題の果糖についてです。お菓子とも深〜い関係があります。お菓子中毒脱出計画 #1 はこちらから！果糖ってなに？主に果物に含まれる天然由来の糖のことです。糖類の中では甘さが強く、冷やすとさらに甘みとコクがアップします。「果糖＝悪者」みたいな風潮が出てきましたが、私はそうは思いません。明らかな
2020年5月30日 14:46
やめられないとまらない〜♪かーっぱえびせん。まさにその通り。体が喜ばないと分かっているのに食べてしまうお菓子。食べると幸せな気分になって、もっと求めてしまう。嫌なこともふっとび！これで明日も頑張れる！（ちょっぴり罪悪感。）そんな状態を繰り返しているけど、いい加減甘い誘惑に打ち勝ちたい！食べる頻度を減らして上手に付き合いたい！という方向けに、お菓子中毒を抜け出すステッ
