#118 エッセンシャル思考 Final

4日間かけてやってきた『エッセンシャル思考』の書評もこの記事で最後になります。少しでも、エッセンシャル思考の人がどんな人なのかわかってもらえたでしょうか？

今回の記事は、Part4の「仕組み」の部分と、エッセンシャル思考の未来について、最後に私の感想を書きましたので、最後まで読んでもらえると嬉しいです。

ぜひ、エッセンシャル思考の人になってください！

Part4までの記事はこちら↓

今回は、グレッグ・マキューン著『エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする』について書いていきます。

エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする

■習慣

本質的な行動を無意識化する

本書では、北京オリンピックで8個の金メダルを獲得した水泳選手のマイケル・フェルプスの試合にのぞむまでの流れを紹介している。

試合の何時間も前から練習用プールの入り、決まった長さを泳ぎ、ストレッチをするタイミング、時間、競技用ウェアに着替える時間も何分前と決め、試合前の召集所でのルーティンも決まっていて、会場に登場し、スタート台に乗るまでの流れもすべて決まっている。

これに対して、このルーティンを作ってきたコーチは「ビデオを見る」と呼んでいる。

このように、エッセンシャル思考の人は、「日頃からの習慣」にしている。これこそが、大きな成果を自然と生み出す要因になるのだろう。

習慣にする時に大事なことは「繰り返す」ということです。繰り返しやることで、最初の段階では多かった判断が徐々に少なくなっていき、そのうち自然と行動に染み付いてくる。

”いい”習慣があれば、”悪い”習慣もあると思います。

自分に関係ない動画を見てしまったり、会社帰りについついお菓子を買ったり、外食してしまったりとやめようと思っても、ついついやってしまう悪い癖である。

では、どうすれば、この悪い癖を直すことができるのでしょうか。

本書では「トリガー」を大切にすることを書いています。

例えば、日記が三日坊主の人は何かをするタイミングで日記を書くことをすることが大事です。本書の著者は、携帯を充電する時に日記を書くというトリガーを意識づけることで、毎日、忘れずに日記を書くことができたと述べています。

習慣を変えることはとても時間がかかることです。しかし、一度、行動として覚えれば、その先の行動はとても早くできるものになります。

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■集中

「今、何が重要か」を考える

非エッセンシャル思考の人は、過去や未来のことばかり考えていて、今を生きることを忘れてしまう。

エッセンシャル思考の人は、今を生きる。今を楽しでいる人だ。

そのために、大切な考えとして、「今、何が重要か」を考えることです。

明日やらないといけないことが膨大でも、ひとつひとつを見ていけば本当にやらないといけないものが見えてくると思います。

その大切なことやるために、集中して時間を使いましょう。

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■未来

エッセンシャル思考を生きる

本書のキーワードでもある、「より少なく、しかしより良く」を実際に体感するには、自分の体、自分の行動、何よりもそれを動かす、「内側」からエッセンシャル思考にならないといけない。

そのために、私たちは本質を見つめ、今、重要なことに集中し、自分にとって必要のないことはどんどんと切り捨てる。これによって、自分の大切な時間を確保することができ、心から楽しいと思える時間、人生を手に入れることができる。

心から「選ぶ」ことができれば、これから先も迷うことなく選ぶことができるだろう。そのとき、あなたもエッセンシャル思考を取り入れた人になれると私はこの本を読んで感じました。

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■エッセンシャル思考のリーダーシップ

エッセンシャル思考のリーダーは以下の通りにチームをまとめている。

方針：より少なく、しかしより良く
人材：人材の選別にこだわり抜く
戦略：何か一つだけしかできないと考える
タスク管理：各メンバーを考え、最良の配置を決める
コミュニケーション：耳を傾け、本質を貫く
部下育成：小さな進歩を重ねているか、チェックする
成果：これと決めた方向で飛躍的な成果を上げる

リーダーに求められているのは、いかに「シンプル」に向き合うことができるかだと思います。複雑に考えるのではなく、いかに少なくして、決めた方向性を持って、行動することができるかが大切です。

シンプルを思う気持ちがあれば、内側から変化し、心もキレイになるでしょう。

それが人としての輝きになるのだと思います。

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■感想

この本は、とても読みやすいです。

そして、一生、生きることしか書いていない本です。今回は本の見出しの部分を簡単にまとめて見ました。

私の記事を読んでも触りの部分だけはわかると思います。しかし、エッセンシャル思考の人間として生きて行きたいのなら、ぜひ、本書を手にとって、何度も読んで欲しいと思います。

心からキレイな人間として生きるために。

P.S
今回は、『エッセンシャル思考』という本を紹介してきました。本当におすすめですので、読んで欲しいです。ぜひ、本を読んだら感想なども聞かせて欲しいと思います。

次は、11月くらいにやろうかな

何の本にしましょうかね？

それまで、お楽しみに！