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お尻特化型パーソナルトレーナー♡

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vivi塾9期生も絶好調！！

新しいミッション実行中の9期生の 毎日報告見てたら、テンション上がってきた😂💕 はよ寝よ。 いつ脚トレしよかな🤔

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    • クライアント様の成果

      写真見返してたら パーソナルのクライアントのビフォーアフター出てきたから載せてみる！！ だいたい1ヶ月でお尻に張りを感じて 2ヶ月で自分の目で見た変化を感じて 3ヶ月で人から何か言われる位になる。 そんな感じだなぁ😊 クライアントはいくらでも使ってください言うてくれる人ばかりだからオンラインサロンには使わせてもらってたかなー。 トレーニングした事ない人も、 自分で行ってる人もパーソナルつけた事ある人も色んな人が来てくれるけどね。 食事の指導も組み合わせたらもっと

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      • 過去の回想記〜筋トレガチ勢の友人と〜

        筋トレガチ勢の友達と会ってた。 私普段はお酒飲まないけど（美味しいと思わないから） その子が飲みたいという事で少しだけお付き合い。 彼女も大会とか出てたけど今年で出場やめる事にしたようで、トレーニングの内容や頻度が変わったと言う話。 ダイエットや引き締めのトレーニング 身体をデカくするトレーニング はまた別だから。 私は来年最後に大会出場しようと思ってたけど、正直 「なぜ出るのか」 減量は数ヶ月間「餓死」に向かう様なもので、ファスティング4回やったことあるけど、次元

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        • 私の苦手なこと

          なんでもかんでも原因を「自分以外」に求める 「他責思考」のしつこい人が苦手 ⭕️親のせい ⭕️配偶者のせい ⭕️友達のせい ⭕️元恋人のせい ⭕️職場のせい 大人になってからは自分で選択する事が出来るのに、 「自分は悪くない」にフォーカスして考えてなんの意味あるん？って思ってる。 ←私はね。 愚痴ばっかり言う人ってなんでなんやろ…って昔からずっと謎やったけど 「言い返す」とか「聞き返す」事が出来ない人やねんなー。 「じゃあ言えばいいやん」 「聞いてみたら？」 って言う

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          過去の回想記〜娘について

          私には中1と小5の娘がいる。 中1の娘は勉強が出来ない。 毎日学校行ってるのに20点とかとってくる。 中1やで。 ずーっとTikTokやInstagram 漫画やドラマ、映画みたいに終わりがない。 中間テストがあまりにも悪く、スマホを解約した。 （解約するぞと脅していた） 期末で全教科少しでもいいから上げないとスマホ契約しない。と。 100点とってこいとは言ってない。 20点を40点にしろ。は、無茶を言ってると思えない。 で、期末。 ３つ下回っていた💦 も

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          暴飲暴食フラグ！！〜あいつはいつも夜にやってくる！！

          まずはこちらの紙芝居風の 画像からご覧ください！！ ☟☟☟ 1私は ダイエット中に 何回もこの症状なった事あるねんけど 経験者おる？？？ この一口目の「確認」 これ、多分妖怪のせいやと思うねん。 ←この症状出るの 90%夜やしな。 なんやねんそれ案件やねんで？？ 食べた事あるやん！！ 味知ってるやん！！ 分かってる。分かってる。知ってるよ。 知ってる味かどうかの確認 悪魔の囁きっていうても 「アルフォートあるよ」だけなんよ。 この一言よぎったら絶望コース行ってしまう事

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          美活について

          『美活について』 私は筋トレガチ勢やけど 「筋トレやってる人ってナルシスト」って言われる事が多いし、 実際私もそう思ってた。 私もめちゃくちゃナルシストやし でもこないだ気付いてしまった。 私たちは、自分をよくする為に毎日の様にダンベル持って、バーベル担いでトレーニングしてるの。 あれ…？ 「今のままでいい。私は何もする必要がない」と、 今現在何にもしていない人達の方が、よっぽどナルシストなのでは？ という気付き。 女は自分が美しければそれだけで基本ご機嫌でいら

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          過去の回想記〜お金の使い方

          まったく同じ事象でも、どんな過程かによって受け取り方が何倍にも良くなる話。 毎朝一緒にトレーニングしてる男の子に、 母から預かったお餅をあげるつもりだった。 だけど持って行くのを忘れてしまった。。。。。 で、そのお餅を急いで取りに帰って渡したの。 「彼にお餅をあげる」 という事実はまったく変わらないのに、 取りに帰るという過程が加わった事によってありがたみが増すよね！？ という話をしたの。 それを踏まえて、 こないだの東京出張した時に新大久保の韓国料理屋さんで財布を忘れてき

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          過去の回想記〜お金の使い方

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          新しい習慣を始める時に

          私はトレーニングの指導もしてるから… 週一トレーニングだけで変化がないっていう塾生たちに、 こういう話もする。 ↓↓↓ 新しい習慣を始める事は、読んだ事がないジャンルの本を読む事に似てる。 意味わからん単語も出てくるし、言い回しも難しい。 だからこそ頻繁に、しょっちゅう読まないと、登場人物は誰で、どんな関係性だったか…をまた最初から読まなあかん。 毎回最初から読んでたら 「ずっと俺のターン」や。 だから、始めたてほど初動大切にして 意味分かるまで。 成果が出るまで、まとめ

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          新しい習慣を始める時に

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          なんか気付いた！！

          なんか気付いた！！ オンラインのお客さんに 「なんで受けようと思ったのか」って聞いてたんだけど 「viviさんだから」 「リアルに感じられたから」 「話してみたいと思った」 「viviさんみたいになりたいと思った」 って言っていただくんだけど、そうか。 無形の商品を扱ってる場合、 商品の性能や値段で比べる事が出来ない。 じゃあ何で選んでるの？ って「人間性」なんだ。 ってことは、「私」っていう人間性を好きになってもらえたら、 なんでも売れるって事だ。 知識や役立つ

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          なんか気付いた！！

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          vivi塾の素晴らしさ♡

          最近vivi塾OGや9期生見てて、つくづく 「vivi塾の素晴らしさ」を実感してる！！ ほんで、昨日グループレッスン顔出しててんけど （私は「可愛い可愛い」言うて参観のお父さんみたいにみんなの写真撮ってるだけ🤣） ※これも、遠方からももちゃんパーソナル来てくれてて グループレッスン行かずに、さとみんとランチ行くとか言うから、さとみんに鬼電して、2人ともグループレッスン連れていったという。 さとみんに「ヤクザやでw」言われたわ。 （始まる30分前に言うたのにレギンス履いて

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          女としての自信

          人と会っててもそうやし、外歩いててもそうやけど、マジで全員1回vivi塾入ればいいのにって思う🥺← 何するよりも、よっぽどマインドも自己肯定感も上がると思うな。 毎日自分と向き合って 昨日の自分をこえて 1ヶ月前の自分よりバージョンアップしてるのが 体感どころか目に見えるねんで？ しかもそれが普通なら死ぬまで続く暴落相場（加齢）やのに積み上がるという、ものすごい事やねん。 こんないい事ある？←ない 頭や思考をこねくり回さずに ダイレクトに「身体！」や。 他のスキル

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          私の誕生日！！

          6/22ね、私の誕生日やねん。 実は最近ちょっとだけ…色んな事でモヤモヤしてた。 自分の事嫌になる事があって そしたら、人の言葉や行動が攻撃に見えてしまったりして… 誕生日は切り替えたいなぁ どうしたらいいかなぁ って思ってた。 私うちの子達が本当に好きで、みんなと会えると本当に元気になるねん。 だけど…それでもなぜだか、なかなか切り替えられなかった。 今ね、大泣きしてる。 こんな幸せな誕生日ないわ。 なんでこんなに愛してくれる人達がいるのに 愛されてないんじゃな

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          私の誕生日！！

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          楽にそれなりで手に入るもの

          「楽にそれなり」で手に入るもので 満足するなら適当にやればいいよ。 私たちはそんなんじゃ満足出来ないから 「しんどいだろう事」をいかに「楽しい」やり方するか。っていうだけ。 1人でやってたら普通にしんどいし、誰も続かないよ。 続けられるなら、すでにやってるから。 楽にそれなりのトレーニングで 私達位の凹凸作れるはずないから。 舐めてもらったら困る。 みんな朝から滝汗や。 食事も管理してる。 パーソナルでは気持ちよさそうに顔歪めてる← （帰りはめちゃくちゃ笑顔💕） 自分

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          見た目は思想

          日々いかに研鑽してるのか…いかに努力を続けてるのか分かるのが外見。 した事もしなかった事も いずれ自分に返ってくるだけ 「私素敵❤️」って思える事、思い続けられる事しようね #見た目は思想。

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          見た目は思想

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          私が筋トレを始めたきっかけ

          【筋トレ始めたきっかけ】 思えば子供の頃からずーーーーっと 「痩せたい」と思っていた。 小学生の頃から体重測定の時 「人に知られたくない」 「増えていたらデブだと思われる」 …と 体重の「呪い」にかかっていた。 今思えば身長も体重も筋肉量もまったく考慮されていない、なんてひどい呪い。 みんなも一度は聞いた事あるであろう 「女は50kg以下」という呪縛。 身長−110で美容体重 身長−120でシンデレラ体重 色んな言い方があるけど、主にこんな感じ。 もれなく私もこの呪

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