適応障害で休職中のあなたへ　午後の過ごし方（私が実際にしていたこと）

適応障害で１か月半休職しました私。休職中に悩んだのが、午後の過ごし方です。

体調が悪く寝ている日もありましたが、少し元気な日は暇すぎて何をしていいのかわかりませんでした。
何をしたら体調が良くなるんだという葛藤もありました。

でも、家にただじっとしているのでは気分が下がっていきます。体力も使わないので、夜もよく眠れません。

じゃあ、何をするか。条件はこんな感じです。
・時間はある
・お金はな