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絶対に関係ないと思っていた私がある日突然・・・パニック障害に・・・。 どこにでもいる平…

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絶対に関係ないと思っていた私がある日突然・・・パニック障害に・・・。 どこにでもいる平凡な子持ちのアラフォー主婦の数年間。 体験の中で良かった点やこれは良くなかったな等、経験談として記録に残したいと思い始めてみます。

パニ卒　〜ストレス解消〜

気分転換の方法は見つけていたものの、それだけでは気持ちの切り替えが難しいなと感じ、運動する事に。 私が復活の兆しとなった以前通っていた女性専用ジムへ再度通うことへ。 そもそも引越しが落ち着いたら通うつもりでいたので、タイミングも合い、早速入会手続きを済ませて、レッツゴー。 とにかく頭を空っぽに出来る時間がほしい。 余計な事を考えたくない。 悩みで頭を制覇されたくない。 できる限り自分で脳をコントロールしたい。 そんな気持ちでした。 気持ちの問題かもしれないですが、やら

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    • パニ卒　〜何年ぶり？すぎる症状〜

      飛行機旅行を控え、嫌ーな予感がしていたので、かかりつけ医に久しぶりの飛行機なんで、ソラナックスとか出せますか？と聞くと、全然いいよー！と軽いお返事。 心療内科のイメージがあったので、こんなさっくり出してもらえるものなのかと驚きつつも、処方してもらいお守りとして持って行く事に。 予約した時は引越しが決まっていたので、それはもうルンルンで決めてたわけで、フライトの時間も早朝、深夜便。 今振り返るとおそらくこれが良くなかった… 飛行機に乗ったものの、離陸までなーんとなく嫌な緊張

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      • パニ卒　〜かなり久しぶりの服用〜

        そんなこんなでメンタルやられまくりで、ひっさしぶりに薬を出してみる。 かなり久しぶりの服用。 ただ、毎日定期的にというより、あーなんかストレスMAXすぎると言う時に夜だけ服用。 感想としては、まぁ夜ぐっすりだなぐらい。 定期的に飲まないと普段の気持ちの安定はきっと取れないんだなぁとは思いつつも、でも普段飲んだからと言って根本解決にはならないしな。 といった感じで、2.3回ぐらいお試し飲みして終了。 そんなこんなで管理会社に話してもらうも、たいした効果はなく、仮住まいなので

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        • パニ卒　〜引越ししたのに〜

          引越し当日。 先に到着した私は嫌なものを目にしてしまう。 共有部分でバスケをする親子。 恐る恐る部屋に入ると、響き渡る音。 ま、まぁ毎日じゃ無ければ良しとしよう。 それに仮住まいだし。 そんな事は甘かったと翌日から知る事になる… 翌日からも毎日のように続くバスケ音。 しまいには、住んでいないご近所がどこからか集まり始め10人以上の親子達が19時過ぎても解散せず昼間から何時間も公園のように遊ぶ。 仮住まいとはいえ、騒音問題から逃げ出したのになんでこんな結果に…。

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        パニ卒　〜ストレス解消〜

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          パニ卒　〜売却からの引越し〜

          とうとう我が家の売却が決まり、念願のお引越し！！ 昔よりだいぶ静かになっていたものの、相変わらず嫌な音を出され、何より嫌いが勝っていたのでこのまま、ずっと同じマンションは嫌すぎる！！！ 顔も見たく無いレベル。 最後のタイミングで無事に売却出来ました。 かなり安く購入していたので、損はせず一安心。 次はというと、とりあえずの仮住まい。 もう購入する事にだいぶ消極的になっていた私。 今度は嫌ならすぐに引っ越したい… とはいえ、子供の学区内でファミリータイプがなかなか見

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          パニ卒　〜売却からの引越し〜

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          新型コロナウイルス～家族感染しなかったお話④～

          思い当たる節というのが、帰りの車の中でのやんわりとした頭痛。 ただ、もうここからは気合いの話。 私が罹ったら誰が子供を見るのか・・・、絶対に移ってなるものか！ そして、主人が話していた2日目ピーク説を信じて、頭痛も2日目をピークに ぴたっと完治。 病は気からというのか、私は頭痛のみで終了。 ただ、検査を2回ともして陰性だったので実際にも罹っていなかったみたいですが。 そんな感じで終了していきました。 振り返ってみて、私が移らない為にしていた行動を書き留めて行こうと思います

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          新型コロナウイルス～家族感染しなかったお話④～

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          新型コロナウイルス～家族感染しなかったお話③～

          車で家に送って貰い、無事に到着。 子供を部屋に隔離し、冷蔵庫の中を確認。 主人が先に罹っていた＆従姉妹の家で食べられていたのもの等、情報がたくさんあった為、事前に大量購入を指示。 大量の理由は、おそらく私も移って、家から出られない事も予測した為。 冷蔵庫の中身はこちら。 ・冷凍うどん。味が飽きそうなので、様々な種類。 ・お揚げのきつね。味がついていない冷凍うどん用。 ・ゼリー、ヨーグルト。 ・バナナ ・パン（食べやすいスティック状） ・スープで作れそうな野菜。 ・ポカリス

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          新型コロナウイルス～家族感染しなかったお話③～

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          新型コロナウイルス～家族感染しなかったお話②～

          朝起きてきて、体調悪いと呟いた子供。 熱を測ると、37度前半。 うん、高め。 一旦自宅に戻ろうとしていると従姉妹が、別にいればいいじゃん。と。 え・・・？ 私、5回ワクチン打ってるし、オミクロン対応ワクチンも打ったばかりだし、なんなら1回コロナ罹った事あるし、大丈夫でしょ。 いやいやいや・・・。 子供はというと、従姉妹の家でゆっくりしたいと。 うーーーーむ。 主人に電話で相談すると、従姉妹がいいっていうなら家も広いし、いいんじゃない？ いやいやあなたがゆっくりしたいだけ

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          新型コロナウイルス～家族感染しなかったお話②～

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          新型コロナウイルス～家族感染しなかったお話①～

          前回の記事からあいてしまいましたが、今回は話題を少し変えて、我が家の体験談をお話します。 新型コロナウイルスの時代に入って、もう数年経ちますね。 今まで怪しいなと思った事もありましたが、PCRは陰性。 色んな型をなんとかすり抜けてきた我が家。 もはや罹らない体質なんじゃない？とすら話に出ていました。 そんな我が家にもやってきました。 最初に主人。 原因は忘年会。 体調が悪いかも。。。と朝起きてつぶやく。 そんなこんなで過ごしていると、会社からのメール。 忘年会で陽

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          新型コロナウイルス～家族感染しなかったお話①～

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          パニ卒　～気分転換～

          趣味は何？と聞かれたら旅行と答えていました。なんとなく、これがストレス解消法なんだなと思っていました。 ただ、私の周りの友人達は夢中になっているものを持っている事に気付く。 好きなアイドルやアーティストの為に全国遠征する者、ディズニーが好きすぎて週4日行く者、プロレスが大好きで試合に足を運ぶ者などなど。 そんな友人達と会って話しを聞いている内に、私にはこんなに夢中になるものって無いな・・・。 羨ましくなっていました。 そして、これが究極のストレス解消法なのかもしれないと

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          パニ卒　～気分転換～

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          パニ卒　～お薬の不思議～

          前回からだいぶ空いてしまいました・・・。ちなみにまだ引っ越しておりません　笑　住んでいる所の地価が高すぎる！プラス、子供がいるので、私の完全なる都合で地区を変えられないって所が大きいですね。ただ前進はしています。って話がだいぶ逸れましたねw継続して読んでくれてる方がいると嬉しいなぁと思い、近況報告でした。 さて、今回は前回の予告に書いた通り、お薬の不思議についてです。 ちなみにメンタルの病気になる前は、とにかく胃腸が弱く、本当にダメな時は2～3ヶ月に1回は通院していました

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          パニ卒　～お薬の不思議～

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          パニ卒　～予兆～

          パニ卒の記事を書くにあたって、何かあるかなぁと考えていた時にふと思い出しました。 今振り返ると予兆のようなものがありました。 それは、物忘れ。と普段では絶対にしないミス。 まず物忘れについてですが、話そうとすると、人名や物名が出てこない。当時、若年性アルツハイマーかな・・・大丈夫かな？と密かに思っていたぐらいでした。 普段より明らかに言葉が出てこない。思い出せない。治療を開始してからはそんな事も自然と無くなっていきました。 そして、一番衝撃だったのが、赤信号を無視して

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          パニ卒　～予兆～

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          パニ卒　～禁止令～

          新しい病院に転院してから、初めて先生と会話をした日。話も終盤になり、聞いておきたい事ある？と言われ、 あー、そうだなぁ・・・。何か気をつける事はありますか？と私。 うーん、あ！一つだけある！○○禁止ね！ そう。それは私が大好きなものだったのです・・・。衝撃の方が強く、なぜ、それがダメなのか全く聞いておらず・・・。すみません。。。 なので、医学的根拠は分からないので、へぇ～ぐらいに思って頂ける方に読んで頂けると嬉しいです。なので有料記事にしましたのでご了承下さい。

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          パニ卒　～荒治療～

          ちょうど、私が最初の病院に行き始めて動けるようになった頃、地元の友人に会う機会がありました。 たわいもない話をしていると、友人の恋人が同じ時期に同じ病気になっていたことが判明。私は自分の事は隠していたため、はやる気持ちを抑えつつ聞きたい事がたくさん。 病院行った？何の薬飲んでる？今の症状は？仕事は？どうやって毎日過ごしてる？等など・・・。 ただ、そんな質問をする前に友人の衝撃の一言。 そんなのただの怠け病だ。 言葉が出ない・・・。質問すらも出来ない・・・。とりあえず

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          パニ卒　～久々の服用　完結～

          我慢の日々が続き、ソラナックスを何回か服用していたのをメイラックスに切り替え飲み始める事に。

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          パニ卒　～久々の服用①～

          新型コロナワクチン。私は絶対に打たない派でした。 色んな噂もそうでしたが、治験が最終段階に行ってないのが怖すぎる・・・。 そして私の周りも打たない派だったので、勇気が出ず、普段の生活を気をつけながら送っていました。 しかし・・・第5派襲来。かかったら自宅待機必須。毎日流れるニュースに恐怖を覚える日々。周りの打たない派の人たちも打つ流れになっていたのと、地元の両親、主人の両親、兄弟の副反応が極めて軽すぎた為、遺伝的に打ったら意外と大丈夫だろうとちょっと気楽に考え始めていたと

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