続けることで得られるもの

大分県内にあるパーソナルトレーニングスタジオ
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代表トレーナー菅原です

トレーニング、ストレッチ、ダイエット、勉強、仕事と成果を出すためには続けることがとても大切です

しかし、具体的な成果をあげたことよりも、続けてこられたことの方が、自分にとっては大きな自信になり、その方が長続きするためのモチベーションを高めてくれるのではないでしょうか

どんなことでも良いですが、やり続けることによって、自分は変わっていきます

いやいやはじめたことでも、3日、1週間と続けられたことは大きな自信に変わります

続けることで、自分が変わっていくのです

続けた結果、変わったというより、続けているいま、現在進行形で自分も変わっているのです

ずっと先の変化だけに目を向けるのではなく、いま続けているということにも目を向けてみましょう

そうすることで、日々達成感を感じられ、さらに長続きすることができます

長続きできれば、いつかは自然と目標にしていたものが手に入ります

その大きな達成感が、また新たな目標をもたらしてくれるでしょう

このnoteでは、身体が変わる、結果が出る、健康情報をお伝えします

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