渡部ユキ

食はこなすものではなく、満たすもの。心は頭で考えるものではなく、感じるもの。

渡部ユキ

食はこなすものではなく、満たすもの。心は頭で考えるものではなく、感じるもの。

マガジン

最近の記事

弱みも見せる講師でありたい

こんばんは 0時6分、寝たいんだけど この感情は残したい と思って久々にnote開きました🌛 今日のセッションで スクール生に ユキさんが好きです。と。 想いが共感できて、だから好きと言われて 色々考えました。 私、とにかく、向き合ってて 今もなお。 今すっごく幸せなんです。 双子と、1歳の子供がいて 家族で近場をお出かけできたり みんなでスーパーに買い物行くだけで幸せ 土日にご飯食べに行ったり リビングでグータラしたり まず朝起きて寝顔見て あー幸せ

    • 2023年は妊婦でした

      2023年を振り返ってる今 (12月31日21:32) あ、私、去年妊婦だったんだ🤰🏼と 自分でも驚きなほどの 体力的にも、能力的にも、 とにかくがんばったに尽きる1年でした。 実はこの1年間以上の間 夫は専業主夫でした。 これは意図してこうなったのではなく いろんな事情を抱えていたので 我が家としてもとても苦しい一年でした。 働きたいのに働けない夫に対し 普通だったら、 きっと収入面で焦ってたと思う。 けど私は、自分のやりたいことが 明確にあったから 動じる

      • コーチングセッション内容詳細

        私が提供中のコーチングセッション詳細について。 3年前、誰にも相談できず 一人で頭をぐるぐる回転させ 悩み続けていたとき、私を救ってくれたのは 知識を入れることでも 自分を変えることでもなく 吐き出す環境に出会えたこと でした! 私の人生が変わったコーチング ネットの情報や知識は 自分を救ってはくれません。 自分の「考え方の癖」や 「捉われているもの」がなんなのかは 自分の頭の中にある答えだけでは 導いてはくれません。 私たちは息を吐くように 悩みも吐くことを

        • 3人目夜泣き対応の食事と最近の私

          3人目が1月に生まれて もう8ヶ月になろうとしてます。 その直後に スクールを開講して 1期生が7月31日に終了し 今は2期生を歓迎している私がいることにも もう驚きです。 早い、もう今年終わる と、毎年毎月ゆうてますが。 イトちゃんの離乳食を すっかり忘れてましてw 7ヶ月から始めました(えw) 最近2回食で 双子が大変すぎたから 3人目といっても2回目の育児ですが 手を抜きながらやってます😊 けどこの前、夜暴れ狂うイトちゃんに 眠くて仕方ない私はイ

        弱みも見せる講師でありたい

        マガジン

        • icc
          4本
        • mind
          15本
        • 私について
          4本
        • coaching
          2本
        • iHerb
          4本
        • nutrition
          21本

        記事

          事業を方向転換して1年経ちました

          ライターを辞めて1年が経過…! フリーランスなりたいけど、なにしよう? の状態からとりあえず飛び込んだ ライターの世界。 けど、やりたいことではなかった。 仕事をいただけるようになっても 時間と自分の心を犠牲にしてたから もう、やりたくなかった。 お金も、欲しくなかった。 ライターを 辞めて半年後にスクールを開講して 辞めて1年後に連続講座7期開講して ヴィジョンを語った時 過去に繋がってた経営者に言われた言葉。 今でも覚えてる。 「無理だよそんなの辞めな」 「心

          事業を方向転換して1年経ちました

          爪でわかる栄養不足

          久しぶりに栄養系のnoteを・・・❤︎ 爪って栄養が隠れていて、 面白いんです。 ネイルサロンに行っていろいろ話聞いてても 爪は遺伝だと思っている方が多かったな。 薄い人、頑丈じゃない人、 折れやすい人 いると思うんですが 全部栄養が絡んでいる。 ここでは絡んでいる栄養と 対策についてまでお話ししていきます♪ 爪の不調の見方instagramにも載せたこれ。 鉄とか亜鉛とかタンパク質が めちゃくちゃ絡んでいるの わかりますよね♪ 菜食主義の方や ダイエット依

          爪でわかる栄養不足

          【本当にあった怖い話】家族仲が悪い起業家の特徴

          タイトル重い🤣‼️ 私も起業したいです! ていうお問合せが増えてきて 最近説明会の応募フォームにも いつか起業したい!という方がちらほら。 なので、起業に興味がある方はや 既に起業してる人が これを見てるんじゃないかなって思うんですが 伝えたいことがあります。 SNS運用している起業家さん!!!!!! 自分の利益ばかり考えて 本当は苦しいのに 稼げるからとやっていませんかー! そして実はパートナーシップ 子供との時間、取れなくて 苦しんでいませんかー!!!!!笑

          【本当にあった怖い話】家族仲が悪い起業家の特徴

          人生のリーダーは自分自身♡意思決定が自分の未来を変えると思う

          この先の人生に不安を感じていたり 自分の強みややりたいことがわからない方。 たくさんいらっしゃると思います。 私もそうだったから😭 日本の経済に興味のない若者も多いです。 税金は高い、電気代は高騰、なんでも値上げ。 質の良いものはもちろん高く感じて 良いものを取り入れることすら難しいですと。 そんな相談は多くいただきます。 でも、質の良いものが高いのではなく 質の悪いものが安すぎる。 それが今値上げしているって騒いでいるだけ。 日本という国に生かされるのではなくて

          人生のリーダーは自分自身♡意思決定が自分の未来を変えると思う

          iHerb購入記録:3

          めちゃくちゃ溜まってた購入品記録😭‼️ 産前(4ヶ月前)に買ったものから 載せていきます🥹✨ 参考になると嬉しいです♪ 私は買う時、栄養学的なところから 自分に必要なものを取り入れるのは 前提としてあるのですが クチコミはめちゃくちゃ見ます♪ NOW Foods, ソリューションズ、XyliWhite毎回歯磨き粉買ってる気がするけどwww 結構スースーするのが好きで、 このmintはどうだろう?って気になって買ったんですが 私的にはなし!でした! けどクチコミめっ

          iHerb購入記録:3

          起業塾やビジネス系資格講座の罠

          自分を見失ったり 目先のお金や すぐ手に入れたい何かがあるほど ひっかかりやすい、情報の怖さ。 私は過去に、 目先のお金欲しさに起業塾に入り 大赤字の経験があります。 その時の自分は 自分の幸せというところに視点はなくて 将来のためにお金がないと不安 とか 漠然とした目標で稼ぎたい気持ちがあった。 けどそんなんじゃ当然うまくいくはずもなく 「自分探し」をした結果 今の自分のスタイルを見つけたんです。 実は、起業塾に大金(80万〜200万ほど)を払って 学んで

          起業塾やビジネス系資格講座の罠

          良いお母さんの定義はみんな違う

          こんばんは〜🕊✨ 月末、やることに追われているのに 一番は、受講中の課題が終わらないことに イライラしてしまっていますユキです(笑) 今、深夜1:00。 久々に徹夜してたら 目が覚めてしまって noteを開いてます(笑) 明日金曜だし、なんか行ける気がしちゃうやつ。 我が家は今 夫が去年から専業主夫。 (正式にはフィジーク選手件トレーナーw) 私が大黒柱になっちゃって (いろいろありw) 家のこと、子育ては半々で 夫が夜までいない日もあれば いる日もある 夫

          良いお母さんの定義はみんな違う

          ファスティングへの想い

          ファスティング指導を始めて 一年が経ちました🥹❤️❤️❤️ ファスティングを通じて出会えたご縁は 100名を超えました。 お仕事のメインの事業としているわけではなく 一人でも多くの方に 「正しいファスティング」を体感してほしい その上で体の不調の原因を見つけたり 自分を見つめ直す機会にしてほしい という想いだけでやってきました。 今日は1周年として私のファスティングへの想いを書きたいと思います🥹❤️ なぜ現代人こそファスティング? 健康な人でも不調はつきものの時代

          ファスティングへの想い

          私たちは生きているだけで体が汚染されている

          おはようございます🫶🏽 今、朝の7:00、 電車に揺られてます。 私がお世話になっている 臨床分子栄養医学研究会の同期である のぐさんの元へ行くところです😆 のぐさんはデトックス足もみの サロンをやられていて 今日は足裏をもんでもらいます🤣❤️🔥 同じファスティング指導者でもあって 今私は産後2ヶ月で ファスティングがまだできないので しっかりケアをしてもらいたく🥹💓 のぐさんのInstagram👇 @nogu_detox ちゃっかり紹介(笑) で今日はね、

          私たちは生きているだけで体が汚染されている

          【注意】過食で脂肪は増加します。

          私、 スクール生のセッションやコーチングに スクール運営、講座運営をしている以外に 単発の栄養カウンセリングや たまにファスティングセミナーをしていて 毎日20-30代のたくさんの女性の 「真の悩み」と向き合っています。 最近はご新規様に出会う機会が多く そこで思ったのが 「食事量が足りないなぁ・・・」 ということです。 そして決まって不調がある方が多いのです。 ・冷え ・むくみ ・イライラしやすい ・疲労感 ・カフェイン中毒 などなど。 そして多くの人が

          【注意】過食で脂肪は増加します。

          ICC体験会・説明会について

          こんにちは! 現在開講中のICC(インナーチャイルドケア) 第一チャクラ3ヶ月講座の 体験会・説明会参加者様を募集します🌿 ※現在4期開講中 ICCって何? どんな講座? については体験会で詳しくお話ししているのですが、ここでは簡単に内容を書いていきます🥹✨ 情報化社会は幸せから遠のく現代って、スマホは当たり前で すぐに調べることができて 情報を手に入れることができます。 頭で考えるより 真似をするような世の中です。 そもそもわたしたちって 義務教育の時代から

          ICC体験会・説明会について

          自分が前に進めない理由は「思い込みの壁」が原因

          今、インナーチャイルドを癒す ICC第1チャクラを 1期から3期まで同時開講しています🔥 この前も朝8時から、 皆さんと分かち合い この講座は 2人〜5人の少人数で行う講座で インプットではなく アウトプット型の講座。 この日も笑あり涙ありの あっという間な4時間でした みなさん、1回目からの変化が すごかったです🥹 今を生きたいのに、何か引っかかる。 思い込みの壁と向き合ったり 自己肯定感が低いパターンや 思考癖を理解したり。 みんな一生懸命前を向いてる 本

          自分が前に進めない理由は「思い込みの壁」が原因