今日のヨガ

今日のヨガ教室は、先生とのマンツーマン。 仕事の相談に乗ってもらい、一通りアーサナを終えたあと、光をイメージする瞑想。とても良きでした。 帰りには、「通っていてよかった。」と必ず思います。ありがたいです。心身ともにリフレッシュ！ ヨガの勉強をこれからも続けます。

自分に合った働き方とは？

ここ最近の、頭の中での自分会議の議題は、もっぱら「自分にはどんな働き方が合っているのか。」ということです。 どんな働き方にも、メリットデメリットがあります。 サラリーマンは、安定しているが、組織という縛りがある。 フリーランスは、自由だけど、自己責任がつきまとう。 パート・アルバイトは、短時間勤務だけど、労働の切り売りのような気がする。 仕事に何を求めるか。同時に何を諦めるか。自分にはどういう武器があるのか、何ができるのか。そして、何がしたいか。仕事に人生をかけるの

負の感情を手放す方法

前回、自分の心のなかに真っ黒な、負の感情が凝り固まったものがあることに気づいたという記事を書きました。 ただの良い人を演じていた私は、自然と起こる怒りや悲しみを無視してしまっていることにすら気づきませんでした。「私は良い人間だからこれくらいで怒ったりしない」と言い聞かせていたのです。 本当の感情の目を向けず、吐き出してあげることなく溜めてしまったたくさんの負の感情に、心が耐え切れなくなって、大爆発を起こすようにして統合失調症を発症したのだと思います。 ２回目に発症してか

統合失調症を発症した原因を自分なりに考察

統合失調症の陽性期って結構爆発的な病状です。 私は人生で2回、陽性期を経験しました。 なぜ爆発してしまったのか。 それは「感情を押し殺してきた」からなのではないかと思うのです。 私は元はと言えば、毒舌キャラに近く、ストレートにものを言わないと気が済まない、曲がったことが大嫌い、そんな性格でした。自立期に現れる社会や親に対する反抗心も強いほうだったと思います。 それが「学校生活や社会ではこれでは嫌われる」と気づいたときから、周りを先読みしつつ、自分の性格や物事に対する

統合失調症は、神様からの贈り物

統合失調症患者の方が読んでくださったら嬉しいです。 これまでに統合失調症を２回発症しました。なかなか理解されにくい病気だし、人に打ち明けるのは今でも怖いです。 一度発症すると入院を余儀なくされ、脳の機能が低下したりもします。 ２度目の発症時に入院したときは、家族、職場の方、友人に本当に迷惑をかけました。自分自身は周りの患者さんとうまくなじめない時期があり、外出できないことがとてもストレスになっていて、担当の先生に泣きついたりしていました。今になって思うと、たぶん要注意患

ロングスリーパーの私

お仕事お休み中の今、放っておくと、毎日１０時間以上眠っています。 NPO法人「日本過眠症患者協会」によると、日本では、毎日９時間以上眠る人をロングスリーパー（長時間睡眠者）としているそうです。（アメリカでは１０時間以上） まぎれもなく、私はロングスリーパーです。 フルタイムで仕事をしていたときは、いつも眠気で頭がよく回らず、帰ってきてもクタクタで、ようやく晩御飯を作って食べてお風呂入って寝るという（私にとっては）ハードな生活でした。今よりも２時間以上も睡眠時間が少なかっ

潜在意識のチカラを信じることにした

インターネット、youtubeや書籍でも潜在意識に言及するものが増えてきているようです。 読んだ著書→奥平亜美衣さん、吉本ばななさん、エンリケバリオスさん、ジェームズレッドフィールドさん、タデウスゴラスさんなどなど。 YouTuberはkenjispritさん、honamiさん、cocoroplatinumさん。 いずれも「潜在意識が願いを叶えてくれる」というもの（ざっくりですみません）。 なぜかというと、この世は「愛」でできているから。 創造主は「愛」でしかない。

運動は、人と一緒だと楽しさが倍増する

これまで運動全般、筋トレやランニングもなんとなく自分1人でやるものだと思ってきました。なぜかというと、ほかの人と時間が合わなかったり、そもそも同じスポーツをやる仲間がいない、自分のペースでやったほうが良いのでは、という思いがあったのです。 昔バドミントンをやっていたので、３年前くらいから夫を巻き込んで、たまに休日にバドミントンをしています。 先日もバドミントンに加え、キャッチボールや筋トレを一緒にやりました。 そして、一日を振り返りながら、ふと思ったのです。 「運動っ

もっちーさんのお年玉企画🌈zoomセッションを受けさせていただきました

もっちーさんのお年玉企画🌈 zoomセッションを受けさせていただきました！ ほかの方のおすすめがきっかけでもっちーさんをフォローさせていただいてまして、共感・感動、読むとほっこりする記事の数々が素敵だなと思っていたおりに、このような企画があると知りました。 いまは仕事もお休み中、この人生の転機に何かヒントをいただけるかもしれないと思い、人見知りの私ですが、思い切って予約しました。（セッションは無料です。ありがとうございます！） 【結果】望んでいるものに爆速で近づけるセ

虹の夢🌈を見ました。 ラッキーな、幸せな気分です。 今日の空は晴天！ 皆様にも良いことがありますように🌈

一か月遅れの大掃除

新しい年を迎えるにあたって、大掃除に全く手をつけられないままでしたので、タイトル通り、今頃になって大掃除に取り組んでいます。トホホ（古） それと緊急事態宣言の発出もありそうなので、今月は引きこもって大掃除するのにちょうどよい機会だと思いました。 スケジュールを組んで、一日一か所ずつ、やっています。今日は冷蔵庫掃除後半とキッチンの換気扇の掃除をしました。 ５年前に引っ越してきて以来、換気扇は手付かず。。恐る恐る中を見てみると、まあそうだよね、そういうことだよね。と手ごわい

\\ジョギングを始めた結果//

皆様、本年も宜しくお願いいたします。このような時代ですが、皆様にとって良き一年となりますよう、祈っています。 さて、昨年１２月に体調を崩し、引き続き仕事をお休みしています。 このような中、ジョギングを始めました。 仕事をお休みさせていただきながらジョギングしてるなんて、元気だから仕事に行ったら良いのに、と自分でも思ってしまいます。でも仕事に戻るのは、自信がありません。精神ズタボロになってしまったので、また同じことを繰り返すのではないか、という恐怖があります。 ジョギン