【こころの病】うつ病で苦しんでいる方にお勧めする、自宅での過ごし方〜朝編〜

1.始めに　私も現在、闘病中なんですが、私が行っている自宅療法について紹介したいと思います。

なおこれは、「死にたい！」という気持ちがとても強い人には難しいというか、自殺願望で頭がいっぱいという方には、入院施設がある精神科への受診をお勧めします。
とても危険な状態ですので、一人でどうにかできる状態ではないと思われますので、自身の安全な環境を確保した上で治療に臨まれるといいと思います。

ここで紹

【無料配信】うつ病で困っている方に、お勧めの映画を紹介します【3月27日まで】

　え〜、過去の自分のうつ病闘病期（とうびょうき）を書こうと思っていたら、無料で動画を配信しているGYAOで、『ツレがうつになりまして。』（原作：細川彪々）の映画が公開していましたので、そちらをお勧めしたいと思います。

うつ病とはどういうものか、また家族はどうしたらいいか、身近にうつ病の人がいるんだけどどうすれば良いんだろうかなど、とにかくうつ病というものか知りたいという方に心からお勧めします。

うつ病の様な症状が起きてから２週間あまり経ちましたが、大分回復してきました。
でもまだ完全回復では無いので、決して無理はしないつもりです。
ただ気分の落ち込みや憂鬱さはほとんど無くなってきたので、十分に休みつつ、少しづつ行動範囲・活動範囲を広げていこうかと思っています。