コーチングとの出会い、これまでの僕について
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コーチングとの出会い、これまでの僕について

初めまして!ゆうやです。

この記事では、コーチングというものに出会い、コーチングを通して自分自身を大きく理解し、たくさんの経験や悩みや葛藤などを経て、現在までたどり着くまでの事を赤裸々に綴っています。

何かしらで僕に興味を持ってこのnoteを読んでくれていると思いますが、そんなあなたに、僕のこれまでの経験や考えてきたことを伝えられたら嬉しく思います。

少し長いですが、お楽しみいただけると嬉しいです。

 

〈プロフィール 〉

◼︎本名:伊藤 祐矢
◼︎生年月日:1990年7月
◼︎経歴
 ★高専卒業(2011.03)
 ★ (株)大林組(2011.04〜2015.06)
 ★ セブ留学・日本一周・世界一周の旅(2015.05〜2017.07)
 ★ 海外(セブ)インターン(2017.08〜2018.03)
 ★ ベンチャー就職(宿泊業)&副業(主にライター・ブログ)(2018.04〜2019.11)
 ★ 個人事業主で活動開始(当時は主に動画編集)(2019.12〜)
 ★プロコーチデビュー(2020.07〜)
 ★ 起業(法人化前に撤退)/コミュニティ運営(撤退)(2020.03~09)

現在は、1on1のコーチング(認知科学をメイン)の対人支援と、企業から業務委託を受けて活動中

コーチングHP→https://yuyaito.com/

  

 

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思えば、これまで迷ってばかりの人生でした。

しかし、人生が大きく変化し始めたのは、2015年夏。新卒で入った会社を辞めて、旅へ出た24歳の時でした。

 

ひたすら自分と向き合ってきた20代後半 

留学や一時帰国も含めると、ちょうど2年ほど海外を旅しました。
海外の前には日本も1ヶ月半ほど掛けて巡っていました。

 

日本旅行では、ヒッチハイクとゲストハウスで色んな人と出会って、新しい価値観が毎日のように自分に流れ込んできて

社会の常識やレールに乗っかって、学校を卒業してから新卒入社し、ひとつの会社にしか勤めてきていなかった僕にとって、それはもう、本当に毎日が新鮮で刺激的で。

今まで自分の知らなかった人たちの考えや、まるで違う価値観を目の当たりにし、その時から自分の内面を旅する、内面ジャーニーなるものが始まったのだと思います。


  

その後続けて、僕は約2年掛けて世界中を放浪しました。

 

その過程では、

宗教、人種、生まれた環境、生きている環境、価値観、信念、考え方

全部が違う人たちと、日本を巡る中で出会ってきたことと同様に、いやそれ以上に出会うことで、これでもかっていうくらい今までの自分の生きてきた世界と価値観を見事にぶっ壊されました。

 

あぁ、、こんな生き方もありなんや
その働き方すごいなぁ
よくこの人たちこれで生活できているな、、、

簡単に言葉にできないような目を背けたくなる現実を目の当たりにしたりもしたし、自分の出来ることの小ささに酷く落ち込むこともありました。

また、ただ単に旅行を楽しんでいる時間も当然長かったけど、
外から入ってくる情報や価値観がたくさんあって、出会う人に対して思うものがたくさんありました。

  

 

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さらには、

もう毎日のように発生する移動の連続で、時には20時間以上乗り続けるバス移動があって、

その時間は、
例えばブログを書いたりすることで、自分の考えや想いなどを言葉にして書き残す時間になることもあれば、

漠然と(ぼーっと)これからの自分のことについて考える時間になったり。
特にバスに乗っている間なんかは、バスに弱い僕にとって寝る以外は自分と向き合う時間に自然となっていた。

 

旅の序盤では、面白い体験として「ヴィパッサナー瞑想」という
10日間、誰とも話さない目も合わせない娯楽一切禁止の状態での1日10時間の瞑想修行に参加して、

無になりきれない僕は、毎日毎日、何時間も何十時間も自分のことを考える時間と集中できる環境を与えてもらっていました。

外から一切の情報が入ってこない状態が続くと、自分の大事にしているものが自然と見えてきた感覚になったりもしていた。

 

スペインでは、800kmにも及ぶ巡礼路をひたすら歩き続けてゴールを目指す体験をし、

ここでも、まるっと1ヶ月間、歩くことしかできない時間は自然と自分との対話の時間になっていました。

僕はその時間が楽しかったりした。

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長い長い、本当に長い旅路の中で、それこそ何百という時間。
これでもかっていうほど自分自身と向き合う、自己対話をした時間がありました。

旅の体験にプラスして自分の考えや湧き上がった想いを、何十記事とブログに書き続けた。


 

新しい考えが入ってきては自分の思考に落とし込んでみて内省を始める。それを成長と呼ぶこともあるかもしれないけど、

僕にとっては、とにかく「自分を知る」機会でした。


今になって思うけど、僕はそれが楽しくて楽しくて仕方がありませんでした。

この旅中にそれが繰り返し行われたおかげで「内省をする癖」がつき、
帰国後も日々経験することが増えれば、その経験を積んで新しくなった自分についてまた内省してきました。


  

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帰国後は、自分が今後、挑戦していくべきことは何だろうと考えてきた結果、英語をさらに学ぼうと動き始めました。

英語教育業界に足を踏み入れ、大きな変化を生み出し、何かを成し遂げたかったからです。

 

命の恩人との出会い

なんでそんなことを思ったのかというと、世界一周中に出会ったある恩人の言葉が、僕に取って大きなミッションに変わっていったからでした。


話は遡りますが、2016年の2月。世界一周中のこと。

旅も数ヶ月経って、それなりに慣れてきたものの、まだまだ旅の序盤戦。
インドのムンバイという都市で、アホな僕は大きくやらかしてしまいました。


「Hello! 日本人?君さっきの観光地で見たよ」

 

旅に慣れてきてしまっていた僕は、会ったばかりのインド人に気を許し、
そこで一緒にご飯に行ったタイミングで薬を盛られ、、、

いわゆる「睡眠薬強盗」の被害に遭ってしまったのです。

 

クレカは3枚とも盗られ、スマホもパソコンもない。現金もほとんどない。
大ピンチ。

そんな状況で、僕はあるインド在住の日本人の方と出会います。

不幸中の幸い。運良くその日本人の方にお世話になり、お金や食事宿の心配をすることなく、数日後に無事一時帰国をすることができました。

その人がいなかったら、お金もない宿もない状況でどうなっていたか分かりません。本当に命の恩人とも言える人でした。


 
君は今日1日、日本の為に何ができたの?
 

お世話になりながら、その人に色々なお話を聞かせてもらう中で、胸に刺さった言葉です。

日本の為に何をするか?
日本の為に自分は何を成し遂げられるのか?

今思うと、これが僕の人生のビジョンやミッションに繋がる原体験になっていました。

 

その後、無事に旅を再開でき、
引き続き内省を続ける中で、ひたすら自分にその質問を問いかけ、自分にできることを探し続けました。

 

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旅を終えても内省は続いた

帰国間近で、改めて想いが湧き出たのが英語で、とにかく日本の為に何かを成し遂げたい。そんな想いから英語教育に向けて動き始めたんです。


確かにあの時は、内側からメラメラ燃えるような想いがあったのは確かだったけど、途中からビックリするくらいモチベーションが無くなってしまってしまいました。

あの差は、今になっても思うけどひどかった。。英語教育業界を変えてやるとかよく言えたもんだ・・・。穴があったら入りたいとはこの事か。。


なんとか自分を奮い立たせようと頑張ったけど、意義を見いだせず、、、やると公に言ってるにも関わらずできない自分に嫌気が差し、自己肯定感が下がるばかり。耐えかねて、潔く辞めます宣言をする始末。

僕の最初の目標がいとも簡単に無くなってしまいました。

 

  

2年にも及ぶ長い旅の期間で、あれだけ自分の方向性や人生の意義みたいな事について一生懸命考えてきたはずなのに、
なんだか一瞬でその炎は消え去ってしまいました。

めちゃめちゃショックだったけど、前を向いて進んでいたかったから、切り替えた。

 

その過程でも、僕は内省しまくった。

というか、人生の迷子に陥りまくっていました。


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それでも答えが見つからない

日本で働き始めていたゲストハウス(ホステル)でも、自分がやりたいと思っていたゲストハウス開業の夢は、働きながら何度も自分に問いを重ねていくも、

これって本当にやりたいことなの?
全然ワクワクしてないじゃん...




  

また違う。

 


 

自分自身についてたくさん知ってきたはずなのに、内省はいつまで経っても終わらない。

あの時は、本当に本当に

悩みに、悩んだ


 


僕は本当は何がしたいのだろう・・・

何を選んだら走り続けられるのか・・・
英語も違う、ゲストハウスも違う、
サラリーマン?フリーランス?食っていけるの?真剣になれんの?

 

 
お前は、日本のために何が出来るの・・??
 

 


いつまでも内省は続いた。



 


そんな中、大切な人をパートナーにするという選択を、僕は勢いよく決めていった。


今でこそ、その選択に後悔はないけれど、当時はひどく悩んだ。

本当にこの人で良かったのだろうか、、、

 

色んな悩みが重なって、悩み、自分が分からなくなって、

それが原因で喧嘩も増えていたんだと思う。

 

 

仕事の方向性、パートナーとのわだかまり、働き方、お金をどう稼いでいくのか。


 

自分自身が見えなくなっていきました。

  

 

 


でもその心境でなんとか折れずにいられたのは、”信念”だけは見えていたから。

旅中に一生懸命考える過程で、なんだか分かってきたもの。

僕は僕の生きたいように、自由を求めて
大切な人を大切にして
自分らしく、幸せに生きれればいい


それだけは分かっていたんだけど、、、


じゃあどうやったら、自分らしく幸せに生きられるのか・・・


 

  

1人では考えきれなかった。


 

 

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コーチングに救われた

ちょうど29歳を迎えました。

なんとなく節目としていた30歳まであと1年しかない。

あと1年しかなくて、こんな状態で何ができるのか。。
思い描いていた在りたかった自分になれているのだろうか。。
このまま進んで何か残せるのだろうか・・?

 

 

その頃でした。僕がコーチングに出会ったのは。

 

当初は「コーチング受けている」という認識はなかったですが、

いや言葉では聞いていたかもしれないけど、コーチングなのかコーチングじゃないのかは僕にはどうでも良くて、

頼れる友人に相談していただけのつもりでした。

けど、とにかく救われたんです僕は。

 

話を聞いてくれて、共感してくれて、時にはアドバイスをしてくれ、とにかく前を向かせてくれた


 

深いことで悩み行動を止めるのはやめて、いちいち落ち込むことはやめて、

前を向いて、合っているかどうか分かんないけど、とにかく動こう。

そんな気持ちになれていたような気がする。


 


  

それから何ヶ月かして、その友人がきっかけをくれたのもあって、僕はコーチングを学び始めました。

 

   

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自己理解が急速に進み出した 

コーチングを学ぶ過程で、相互セッションだったり、コーチングプログラムを受けたり、お金を払ってコーチングを受けたり

学ぶ中でコーチングも受け続け、僕の自己理解はどんどん進んでいきました。


 

あれだけ内省してきたのに、今まで思考してきたものはなんだったのか。

ってくらい、コーチングを受けると自分の思考が深くまで進み、自分の知らない一面がどんどん見つかってくる。

思考がまとまる。

行動が進む。  


今までの内省なんかより、よっぽど深く、早く、
本当の自分の答えが見えてきました。
自分のしたいこと、自分のできることが見えてきました。

 

 

 

こんなことなら、もっと早くコーチングに出会えていればよかった。

  

 

いや違うか

今までの膨大な内省の時間があったからこそ、今の気付きが生まれ、自己理解がこれだけスムーズに進んでいるのかもしれない。

 

友人のコーチングプログラムを受けた時は、今までの内省で見つけてきた自分自身と、その信念に繋がる原体験が見つかり、まじで泣きそうになった。


 

あぁー、なるほど。

だからおれはその信念に向かって進もうとしていたんだ

だからおれは、一生を掛けてその大事なものを得ようとしていたんだ

 

 

「たぶん」この方向だな、って思っていたものが「確信」に変わった瞬間でした。間違いない。と思えた瞬間

  


  

そして立て続けに、自分を見つけるチャンスを得られた。
見つかったというより、思い出すことができました。

 

本当の意味で自分を理解するのには、自分の「無意識」を探っていく必要があります。

コーチングを学んでいるから分かったけど、このセミナーでは潜在意識を探るワークがたくさんあって、自分の大切なものを思い出すことができたんです。

 

「自己理解」というものに、ここまでの価値があるなんて思ってもみなかった。

 

 


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だから僕は、コーチを目指すことにしました

過去の僕がそうだったように、同じように悩む人を僕は何人も見てきたし知ってます。

その想いや悩みは痛いほど分かる。

 

 

どんな人だって悩む。人生に迷ったりします。

そんな人たちの助けになれるサポートが、ちょっとでもできたら良いし、

それであなたの人生が1ミリでも良くなるのなら、僕は泣いて喜ぶと思う。



人生で初めての海外をひとりで冒険したり、日本一周してた時や世界一周に出発する時も、自分自身に心からワクワクしてました(もちろん不安もあったけど)

 

あのワクワクを何度も感じたい。

僕がそう思ってるように、みんなもそうであってほしい。

もっとワクワク生きてほしい。

  

 
 

ラッキーな事にコーチングが向いてる

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思えば、前職のメンバーからはよく相談されることが多く、話を聞いてもらえてなんだかスッキリできたという声もよくもらってたんですが(今思うとコーチング的な聞き方が自然とできてたのかも...)

でも、話を聞いてあげることしかできない、もっと彼ら彼女らがより良い未来に進めるような時間にしてあげれたらなぁ・・・と、自分の力の無さをいつも感じていて。

そこから学んでいこうと思い始めたし、
生きるための手段としてではなく、ただ単に”人の力になりたい”という純粋な想いから始まってたんだなと

振り返ってみると、そう思います。

  

また同時期に、ギャラップ社が出す「ストレングスファインダー」の解説のコーチングを受けて、自分が持っていた資質が、まさにコーチングに向いてるなぁと確信できたのも良かった。
(コーチングをまるで知らなかった2017年に受けたやつなので、バイアスは掛かってなさそう)

ストレングスファインダーの資質の上位は『”自然”と出てしまう強み』
だから、”自然”と始めるようになったんだと自分でも納得。

▼僕のストレングスファインダーの資質
上位10個が

個別化
②分析思考
未来志向
④調和性
信念
成長促進
⑦自我
目標志向
コミュニケーション
⑩学習欲

 

詰まるところ・・・

クライアントと一人一人じっくり向き合うことで個性を理解し(個別化)持っている価値観を大事にし(調和性・信念)目指す未来に向かって(未来志向・目標志向)併走することでクライアントが成長し(成長促進)過程で見つかる理由や原因、必要なものを見つけて(分析思考)導いてあげることができる。(全体を通してコミュニケーション)その為に、惜しみなく満足することなく学びを深める(学習欲)

 

そこに最高の嬉しみを感じるって、僕にとっては当たり前なので、
必然的な選択だったのだと、このまま突き進んでいけばいいんだと、

僕はそう思っています。

  

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あなたにも”want to”と”強み”が絶対にある

僕自身、ストレングスファインダーの診断結果や、コーチングを学ぶ過程、コーチングを受ける中で、自分の「want to」「強み/能力」がハッキリと分かってきました。

特に、コーチングのレベルアップを図るために受講した「認知科学」という領域のコーチング講座では、人が劇的に変化して未来を変えていくメカニズムやマインドを学び、現状の自己を超える「ゴール」設定をすることができました。

その現状の外側とも言えるゴールは、まさに僕のwant toを元にしたやりたい事であり、僕の持っている強みや能力を活かせる方向性なので、もう、そこに向かいたくてワクワクするし、出来る気しかしません。


そんな状態になれるなんて1年前は考えられなかったし、そのゴールを引き出せた・設定できたのは、間違いなくコーチングの力です。

 

これだけ人生に迷ってきた僕にも、しっかりとwant toや強みがありました。どんな人にも絶対にあります。

必要なのは、自分自身と逃げずに向き合い、自己理解すること。

そのための誰かをサポートをする道を僕は選びましたし、そのための技術も学びました。



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人生のビジョン/ミッション

 
君は今日1日、日本の為に何ができたの?
 

今でも常に頭の中に残る、命の恩人からの言葉。

ここに向かって僕は進んでいますが、どうしていきたいの?何を成し遂げようとしているのか?

 

それは、「日本を元気にしたい」というのが僕の結論であり、そのために僕がコーチとして活動する出来ること

個々の個性やオリジナリティを引き出し
日本のポテンシャルを最大限に発揮させる

このMISSIONを果たし、

自分らしく自由に生きる人が溢れる世界

を創るのが、僕のVISIONです。

「自分らしく」
とても抽象的な言葉だけど、みんなが本来持っている”ありのままの姿”や”在るべき姿”を、現実世界で体現している状態。その状態が保てることで、やっと「自由」な生き方が体現できるはず。

「自由」とは、誰にも、何にも、自分にも縛られていない状態。

自分自身を解放してあげられる人たちこそ、人生の軸と信念を持って幸せを全うできる。

そんな世界観を目指しています。

 

 

この「人生のビジョン・ミッション」の先に、”日本を元気にする”が実現できると思っています。

 

これが僕がコーチングをしている理由。



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人生を見直し、自分を知り、理解するからこそ、目指す未来を実現できる。

それを「コーチング」というものを使うことで、可能にしていけるのだと本気で思っています。

あなたには無限の可能性がある。
まだそれを知っていないだけ。

一緒に見つけに行きましょう。


 

かなり長くなりましたが、ここまで読んでいただきありがとうございます!!



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