おうちでボディメイク〜くびれ(初心者)〜
おはきゃみ!
てぃーびーかなこです!
今回の記事は
おうちでボディメイク〜くびれ(初心者編)です!
この記事を読んで実践してもらったら
家の中でできるエクササイズを継続することで
くびれを作ることができます^^
全体の目次はこのような予定です。
1.部位別おうちでボディメイク〜エクササイズ〜
1ー1 くびれ(初心者)←今日はココ!
1ー2 お尻(初心者)
1ー3くびれ(上級者)
1ー4お尻(上級者)
2.おうちでボディメイク〜食事〜
2ー1 食事
2ー2 プロテイン
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