【バトン日本代表からの挑戦】あなたはこのエクササイズができる！？

こんにちは！
今日はバトン選手にチャレンジしてほしい
体幹トレーニングをまとめてみました！

実際のエクササイズ動画は
本日も19時ごろアップしますので
チャレンジしてみてくださいね！

今日のタイトルは【バトン日本代表からの挑戦】
というちょっと上から目線に感じるタイトルになってます笑

この方が面白いかなと思っただけなんで
気に障ったらすみません、、、(^_^;)

それは置いておいて
今日のエクササイズの内容はこんな感じです。

・横向きバタバタ
・背筋
・腹ばい
・四つ這い
・高ばい
など

筋力だけではできないような
エクササイズを選んでます！

実際わたしは何回もやっているのでできるのですが
中には最初は難しかったエクササイズもあります！

今日のエクササイズをやってもらったら
自分の体がどれくらい動くかが分かります＾＾

ぜひチャレンジしてみてくださいね〜♪

前回のバトン選手向け動画はこちら↓

本日もお楽しみに〜＾＾

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配信しています！
是非ご覧くださいませm(_ _)m