エーリアルを安定させる為の体幹トレーニング

こんにちは！

今日の動画は
エーリアルを安定してコントロール
するためのトレーニング動画です！

今日の動画配信時間も19時30分です。

てぃーびーかなこジム

今日のはバトンをしていない方には
目的がずれるかもしれませんが
トレーニング自体は
誰がやっても体の為になるものなので
運動したい方はやってみてくださいね＾＾

エーリアルは全身の力をうまく使って
バトンを高く上げるのですが
その際体がブレると
うまくコントロールすることができません。

なので今日のような体を安定させたり
うまく体が動かせるような
トレーニングをする必要があります！

トレーニング自体は
継続することが難しい場合が
多いですが続ければかならず
バトンにつながります！

出来る範囲で練習に
取り入れてみてくださいね＾＾

こちらの動画はバトン選手向けの
オススメ動画です！
こちらもどうぞ！