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プロミュージシャン、ジャズピアニスト、ピアノ講師土田たけし
2020年6月3日 14:04
ランニング時の服装や日焼け対策について書きます。5月くらいから紫外線がすごく強いですね。日中外を走ると太陽をまともに受けてしまいます。僕は朝9時くらいに起きて、朝ご飯を食べて、軽い準備体操をしてから走りに行く、というのをルーティンにしていました。すると大体10時すぎか11時くらいに走り始めるようになるんです。このくらいの時間になるとかなり太陽も元気になってきて日差しが強いです。
2020年5月27日 14:17
マラソンは冬のスポーツです。4月、5月と進み、だんだんあったかくなってきて、走るのが厳しくなってきました。ここで必要になったのは工夫でした。まずは走る時間帯です。なるべく早朝や夕方以降の涼しい時間に走る様にしました。経験的に外で給水なしで60分走れるギリギリの温度は28度くらいだと思います。（このくらいになるとかなり危ういですけど）スマホアプリの天気予報もフル活用します。何時に気温
2020年5月25日 14:23
走り始めて1週間ほどで単なるダイエットではなくランナーを目指そうと考えていました。そうです。僕はものすごく気が早いんです。とはいえ無理して早く走ろうとは決してしませんでした。やる事は変わりません。ただただ地道に、なるべく長い時間、長い距離を走って、体重を落とす事がまずは最初のステップです。この頃、走りながら考えていました。中学校の部活の時、中1で陸上部に入って、最初にやった
