町田真彩子/瞑想★音浴 with Gong★コーチング

あなたのTrue Colors＝真の彩り＝ありのままの自分を輝かせるお手伝いをしていま…

町田真彩子/瞑想★音浴 with Gong★コーチング

あなたのTrue Colors＝真の彩り＝ありのままの自分を輝かせるお手伝いをしています 15年英語教諭、4年LA駐在妻、中2息子＆小3娘 https://lit.link/truecolorsound

  • Conncecting the dots　これまでとこれから

    安定した教諭という仕事をスパッと辞めて、ゴングという楽器に出会い、人生変わっちゃったという私のライフストーリーです。

  • Book Log

    洋書も和書も、フィクションもノンフィクションも、まぜこぜ。

  • Emotion Scientistの観察日記

    自分の感情や、家族や友人の感情をどのように見つめるか、そこから何を学ぶのか、見つめている自分について何に気がつくのか、そんなことを綴ります。

  • わーお、それってありなの？！（アメリカ現地校こぼれ話）

    カリフォルニア在住の駐在妻が、二人の子どもが通う現地校で垣間見たこと、感じたことを綴ります。あくまでも、ある1つのアメリカ現地校の話なので、アメリカの学校がすべてこうだとは思わないで下さいね。でも、「こんな世界もありなのね」と知ることで、自分が「アタリマエ」と思っていた壁がガラガラと崩れていくのは快感かつ爽快。存在するとすら思っていなかった壁に気づき、それを壊したいと思っているあなたへ。

  • My Journey in 2021

    自分がコーチングとどのように出会い、何を学び、何に気づき、どのように変わったかを綴ります。

  • 固定された記事

3月ゴングセッションのお知らせ

2024年3月は 天赦日である3月15日（金）夕方と 年度末最後の週末にあたる 3月30日（土）午後 の2回 ゴングセッションを開催します。 1月2月と定例開催させて頂く中で ご来場の皆様に よりゆったりまったりとお過ごしいただき ゴングの余韻を味わって頂きたい という思いが募り 今回は 60分ではなく80分のセッションを企画しました。 3つのセッションそれぞれコンセプトが異なるため 下記ご説明させて頂いております。 お好きなセッションをお選び下さい。 3月15日（金）

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    • Connecting the dots⑥そしてカリフォルニアへ

      私は英語を幼い頃から習っていたわけではないし 家族で海外旅行なんて行ったことありませんでしたが 中学から学び始めた英語に魅了され 「留学したい！」というのが長年の夢でした。 それを叶えたのが大学4年生の9月。 絶対行くと決めていた交換留学には、絶対行くと決めていました。 留学を実現するために 留学制度があり、奨学金制度がある大学を選んで入った といっても過言ではありません。 振り返って見ると 未来逆算思考や意図設定を 知らず知らずにやっていたのですね、私。 本当は高校時代

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      • 【気づいてあげられるのはあなただけ】

        「まさこさんはその時 どんな感情だったのですか」 突然ふってきたその質問に 私は呆然としました 「えっ、自分の感情？？ そんなの 考えたことなかった、、、」 そう、この質問に 私は答えることが できなかったのです 3年前 私が初めて コーチングセッションを 受けた時のことでした 当時は 仕事を辞めて 専業主婦をしていて アメリカでの子育てを 頑張っていたけれど なんだか満たされなくて 自分の周りの人や 周囲の環境を 批判してばかりで 意識が完全に 自分の外側に向

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        • 心のデトックスしていますか

          デトックスとは 体内から 毒素や老廃物を取り除くこと 解毒、浄化ということです ファスティングでデトックス 腸活でデトックス のように からだに関する文脈で 語られることが 多いかもしれませんが こころのデトックスも からだのデトックスと同じくらい いや、それ以上に 大事だと思いませんか デトックス と 断捨離 は 似ています 流行遅れの服 ボロボロの靴 奮発して買ったけれど使ってない鞄 今の自分に必要？ いらなかったら手放して クローゼットをスッキリさせる 心も

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        3月ゴングセッションのお知らせ

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        マガジン

        • Conncecting the dots　これまでとこれから
          6本
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        • Emotion Scientistの観察日記
          5本
        • わーお、それってありなの？！（アメリカ現地校こぼれ話）
          25本
        • My Journey in 2021
          1本

        記事

          あなたにとってのウェルビーイングとは

          最近ウェルビーイングという言葉を よく耳にしますが その際引用される文言は なんと1946年、 70年以上前に作成されたものです。 WHO（世界保健機関）が定めた 「世界保健機関憲章前文」には Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 健康とは、 単に 病気ではない 弱って

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          あなたにとってのウェルビーイングとは

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          Connecting the dots⑤：ホントの意味で相手を理解することってできるのか

          こんにちは！ 大学に入って せっせと日本中の川を下っていました というのが前回でした。 （記事はこちらから↓） Connecting the dots（点と点をつなげる）シリーズ 5回目になるこの投稿では、 「相手を理解するってどういうこと？」 という学生時代の興味＝Dot（点）が 現在の私の活動の1つであるコーチングに どのようにつながるのか お話しさせていただきますね。 大学3年生では文化人類学のゼミに所属しました。 文化人類学とは 世界中の民族の文化（＝衣食住・言語

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          Connecting the dots⑤：ホントの意味で相手を理解することってできるのか

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          Connecting the dots④：大いなる自然の中のちっぽけなわたし

          小さい頃「世界不思議発見」を毎週家族と見るのが楽しみで 「ミステリーハンターになりたい！」と本気で思っていました。 そして高校を卒業したら 「国内も国外も沢山旅をしたい！」と思っていた私は 大学入学後 何を思ったのか 川下り＝ラフティングのサークルに入部しました。 ラフティングとは 空気でふくらますゴムボートに乗る 川下りのことで 競技大会もあり れっきとしたスポーツです。 私は競技としての川下りよりも ツーリングの川下りが好きで、 行く先々で川を下りながら 温泉に入

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          Connecting the dots③:ことばのひびき

          音の力を通して豊かな関係性をはぐくむ あなたとわたしを ・かんじる ・みつける ・つながる 1人1人の真の彩りが輝く社会へ インスタグラムのプロフィール欄には このように書かせていただいています。 ここで言う 「音」 とは 狭い意味での 楽器の「音」に 限定されません。 あなた自身が持っている 「声」 あなたにしかない 唯一無二の 「声」 も「音」ですし 「声」が 何かを伝えたくて 何かを表現したくて 発する 「ことば」も 「音」 だと考えています。 だから

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          2月のゴングセッションのお知らせ

          2024年2月★ゴングセッションのご案内 2024年1月～3月は 第2金曜日夜と第4土曜日午後の2回定期開催を予定しています。 立春を過ぎれば少しずつ春のささやきが聞こえてきそうな季節。 2月のセッションは Breathe In＆Breathe Out というコンセプトで ゆっくりと呼吸をする時間 をたっぷりとり Breathe Out：不要なものを吐く息と共に手放し Breathe In：新しいエネルギーを吸う息と共に取り入れる そんなマインドフルなリラクゼー

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          Connecting the dots②：ここちよい声と身体との出会い

          こんにちは！ ライフコーチ・ゴング奏者の町田真彩子です。 あなたのTrue Colors真の彩りが輝くお手伝いをしています。 Connecting the dots 点と点をつなげる というタイトルで 自分のこれまでを振り返り 自己紹介をさせていただきます。 Connecting the dotsとは Appleの創始者Steve Jobsの スタンフォード大学卒業式でのスピーチに出てきた表現ですね。 「人生における点と点は 後から振り返ることでつなげることができる

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          Connecting the dots①:ざっくり自己紹介編

          こんにちは！ライフコーチ・ゴング奏者の町田真彩子です。 あなたのTrue Colors真の彩りが輝くお手伝いをしています。 ご縁がありこの投稿を読んで下さっているあなたへ ありがとうございます！ しばらくほったらかしにしていた Noteの投稿を 思い立って再開します。 まずは Connecting the dots 点と点とつなぐ と題して 私の人生を振り返ってみたいと 思っています。 今回は初回なので ざっくりと現在の私を紹介します。 （以前書いた自己紹介は ロサ

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          瞑想していない時に迷走しないために①

          みなさんは、瞑想をしていますか。 私は2年ほど前から日常生活に瞑想を取り入れるようになり 直観に従うようになり 人生が大きく変わりました。 が、変化を遂げた人生を生きる中で ぶち当たった壁。 それは 瞑想していない時に迷走している ということでした。 自分の人生、何がやりたいか分からない 家族ともうまく行かない という状態から やりたいことを見つけた！ 家族とも順調！ に変わったのはいいのですが、 やりたいことがたくさんありすぎて いつも忙しい いつもせわしない

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          「ゆだねて大丈夫！」という感覚

          8月19日、日帰りで大阪に行き コーチングのワークショップに参加してきました。 そこで素敵なセレンディピティがあり 私の直観をもっと大事にして信じようと思えました。 自分自身の備忘録として綴りたいと思います。 セレンディピティ1 ふと、ワークショップに着ていきたいなというワンピースがあり、 思い切って購入！ そしてその服を着て会場に行ったところ、 最初に出会った参加者の方が、開口一番、 「これ、Little Eagleの服でしょ？ 作っている人、友達なの。 伝えておくわ

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          「いいね！」という勇気づけの力

          今日は、息子の中学校でボランティア活動に参加しました。 その名も「応援ナビゲーター」 夏休みに取り組む自由研究の中間発表会がZoomで開催されたのですが、 生徒3人につき保護者1人がオブザーバーとして入り 各自の研究発表説明（2分）のあとに 生徒たちがブレインストーミングをする（5分）のをサポートする というお役目でした。 ブレインストーミングのポイントとしては 飛躍しても実現が難しそうでも、何でもいいから、 とりあえず思いついたことを言ってみるということ。 「こんなこ

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          Book Review「悪魔を出し抜け！」（ナポレオン・ヒル）

          出会うべきタイミングで、出会うべき本があると思う。 「思考は現実化する」で有名なナポレオン・ヒルが 1938年に書き上げておきながら70年以上封印されていたという 「悪魔を出し抜け！」 不思議なことに 全然関係のないお二人が、ほぼ同タイミングで この本のことを言及していたので、 「これは読まねば！」 と手に取りました。 「出し抜け！」という言葉から ナポレオン・ヒルが一心不乱に決死の戦いを悪魔に挑み 死に物狂いで悪魔を倒そうとしている内容を 勝手にイメージしていましたが

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          Book Review「悪魔を出し抜け！」（ナポレオン・ヒル）

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          愛に気がついていますか

          私の両親は今年で結婚45年。 いっつも、口論しています。（笑） 小3の娘でさえ、 「じいじとばあばは、いつもけんかしている」 というくらい（笑）。 （実は、先日、孫からそう指摘されて、 じいじもばあばもショックだったようです。 私が言うよりも効果あったかも～～＾＾） 今夏の帰省でもご多分に漏れずという感じでして、 まあ、いつも通りの口論を聞いてきたんですけれどね、 ふと思ったのですよ。 お互い、自分なりに相手を大事にしているつもりなのに、 全然伝わってないん

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