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ダイエットモニターさん👩③スクワット編
こんにちわ☀️
今日もダイエットモニターさんの記録の
続きを書いていきます✏️
さて
3ヶ月で-6kgの結果を出したトレーニング
内容を公開しちゃいます！
まず一番最初に覚えてもらった種目は
“スクワット”
この種目は私がトレーナーを目指し始めた当初から
かなーーーり苦戦した種目なんです☝️💦
なぜって、、、？
お尻、太もも、体幹、股関節周り、など幅広く効く
めちゃくちゃ万能トレーニン
ダイエットモニターさん👩②
こんにちわ☀️
本日もモニターさんの経過の続きを
書いていきたいと思います！
2023年2月15日から2023年5月10日
の計測結果をご覧ください✊🔥
ジャンっっ‼️
体重-6.1kg👀‼️
前の投稿で載せた写真を見ていただくと
お分かりの通り、
かな〜〜〜り見た目もスッキリしました👭
ここまでの変化を遂げたモニター様、
どんなトレーニングをしてきたのか、、、
相当努力した？
初めてのダイエットモニターさん👩①
こんばんは🌙*ﾟ
今日から、私がトレーナーになって
初めて関わらせてもらった
ダイエットモニターさんの
トレーニング経過の
お話をさせていただきたいと思います。
まずは結果から☝️
ジャーン！
こちらのモニターさんは
初来店時の3ヶ月後に結婚式という
大事な人生のイベントを迎える予定でした💍👗
和装をするので身体全体を引き締めて
かっこよく着こなしたいです！
ということで3ヶ月間のモ
女性専用パーソナルトレーナーのMeiです🌿
こんにちわ☀️
都内で女性専用でパーソナルトレーナーをしております
Meiです🧘🌿
簡単な自己紹介をさせてください🌿
もうすぐ6歳になる男の子を育てています👦
シングルマザーなので
日中息子が保育園に行っている間に
パーソナルトレーナーをしています💪
パーソナルトレーナーを始めたきっかけは、
元々子供の頃からダンスをしていて
日頃から身体を使っていたので
筋肉や筋トレなどには興味が