トルネード@オナ禁

禁欲、おもにいわゆるオナ禁をしている30代男性です。 オナ禁効果について日記をつけていきます。

射精後対応マニュアル

・亜鉛系サプリを飲む ・ユンケル黄帝液を飲む ・プロテインを飲む ・山芋を食べる ・肉を食べる ・甘いものを食べる ・よく寝る 自分的には、と言う感じで科学的根拠等は…

オナ禁と睡眠について

オナ禁を続けて80日ほど(連続記録は64日)経ち、オナ禁の効果いわゆる超サイヤ人状態というのも確認できている。 ただ面白いことに最近は射精してもそこまで気力・マイン…

オナ禁64日目にてリセット

オナ禁と書いていますが、正確な表現ではありません。 オナニーはするけど、射精はしない。と言うスタンスで64日目。ついにオナニーで出してしまいました。 出した後はなん…

禁欲・オナ禁56日目、無射精7日目(11/13)

朝勃:メモ忘れ 精神:ポジティブ安定 肉体:まあまあ 睡眠:メモ忘れ 昼間はデート兼長めの散歩。 夜は自宅筋トレ。 まあまあ疲れて熟睡。 最近食事に山芋を取り入れ始…

禁欲・オナ禁55日目、無射精7日目(11/12)

朝勃:あり 精神:ポジティブ安定 肉体:好調 睡眠:6時間(昼寝込) ジムで追い込んでもらうのも確かに大切だけど、やっぱり家トレする体力を残して家でも日々運動を習慣…

禁欲・オナ禁54日目、無射精6日目(11/11)

朝勃:あり 精神:ポジティブ安定 肉体:回復傾向 睡眠:7時間 体力は回復傾向。ほとんど家で何もしてないからね。 でも、そうしたら腹筋がめっちゃ減った気がする! ジ…