禁欲・オナ禁54日目、無射精6日目（11/11）

朝勃：あり
精神：ポジティブ安定
肉体：回復傾向
睡眠：7時間

体力は回復傾向。ほとんど家で何もしてないからね。
でも、そうしたら腹筋がめっちゃ減った気がする！

ジムでいい感じに追い込めた。これくらい丁寧に追い込んでほしい。
体脂肪率がなかなか落ちないが、15%以下で安定してきた。

オナ禁は続いてはいるけど、だいぶムラムラしてます。