フランス ティーニュでの山岳スキー（skimountaineering）の遠征でスペインナショナルチームとの合同練習をさせていただいた時の日毎の記録。感じた事トレーニングなど。
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#スキー
Tignes day16〜tignes最終日〜
16日目起床
6:30起床
外はいい降りで雪が積もる。風も強く横殴りの雪だ。
いつものヨーグルトとバナナを食べ目を覚まし、7:30ころぱんをかじる。今日は最終日でショートインターバルの予定、時間までストレッチをして体を休める、
午前
9:00スタート。
8:40ころオリオルから「良かったら一緒にトレーニングしない？」とお誘いがあり、もちろん断る理由なんてなく、一つ返事でOK。オリオルは1
Tignes day15〜アクティブレスト〜
14日目起床
6時起床
明朝にわずかな積雪があった。
空は雲が少しかかり、昨日ほど快晴ではない。
みんな今日はslow dayで朝ゆっくり。
僕は変わらずに6:00に起きてヨーグルトとバナナを食べ、目を覚まして、体のストレッチ。7:00ごろみんな起きてきてそれぞれ朝食に。
午前
9:30出発
今日はコーチとゆっくりスキー場トップを目指して登る。車でスキー場に移動して、準備をする。
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